Prenatal Yoga Poses
Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме
50 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Знайдзіце лепшыя прэнатальныя ёгавыя позы для ўсіх этапаў вашай цяжарнасці. Ёга можа быць вельмі карыснай пры цяжарнасці, пакуль вы прымаеце пэўныя меры засцярогі.
Ёга можа быць дзіўнай, бо гэта ідэальная камбінацыя расцяжэння і ўмацавання.
Падчас цяжарнасці ёга займаецца двума рэчамі: гэта фізічная форма практыкаванняў, якая таксама ўнясе ўвагу і ўсведамленне таго, як ваша цела змяняецца штодня.
Мы сабралі 30 заспакаяльных поз, каб дапамагчы зняць некаторыя найбольш распаўсюджаныя захворванні цяжарнасці - ад шчыльных сцёгнаў да боляў у паясніцы.
Ёга дапамагае дыхаць і расслабляцца, што, у сваю чаргу, можа дапамагчы вам прыстасавацца да фізічных патрэбаў цяжарнасці, родаў, родаў і мацярынства. Гэта супакойвае і розум, і цела, забяспечваючы зняцце фізічнага і эмацыйнага стрэсу, якое ваша цела патрабуе на працягу ўсёй цяжарнасці.
Дародавы занятак ёгай - таксама выдатны спосаб пазнаёміцца з іншымі матулямі і пачаць сумеснае падарожжа.
Гімнастыка падчас цяжарнасці вельмі важная.
Прэнатальная і пасляродавая ёга могуць прапанаваць вам спрыяльны спосаб злучыцца са сваім целам і немаўлятам, забяспечыўшы далікатныя і эфектыўныя трэніроўкі.
Падчас цяжарнасці ёга дапамагае нарошчваць мышачную сілу і гнуткасць, развіваць баланс і каардынацыю, павялічваць кровазварот і садзейнічаць расслабленню. З дапамогай нашай калекцыі пасляродавых заняткаў ёгай вы адкрыеце для сябе магутны спосаб падключыцца да прыгажосці і трансфармацыі цяжарнасці, родаў і мацярынства. Ніколі не адчувайце ціску, каб правесці позу на працягу максімальнай колькасці часу. Ваш арганізм унікальны. Слухайце сваё цела, дыханне і дзіця. Трэніруйцеся з мяккасцю і вытанчанасцю.
Прэнатальная ёга дае вам магчымасць прыняць зменлівае цела і падтрымлівае гэты працэс, практыкуючы медытацыю і заняткі ёгай, у спалучэнні з дыхальнымі і рэлаксацыйнымі практыкаваннямі і канкрэтнымі паставамі, якія можна выкарыстоўваць падчас родаў.
Нашы паслядоўнасці і трэніроўкі ёгі мяккія, што прысвечана расслабленню і адпусканню. Мяккае расцяжэнне і ўмацаванне лёгкага ў спалучэнні са спакойным дыханнем дапамогуць зняць напружанне, якое назапашваецца падчас цяжарнасці, бо арганізм перажывае шмат перамен. Гэта дапамагае трэніраваць дыханне, цела і розум, каб расслабіцца.
Ёга можа быць дзіўнай, бо гэта ідэальная камбінацыя расцяжэння і ўмацавання.
Падчас цяжарнасці ёга займаецца двума рэчамі: гэта фізічная форма практыкаванняў, якая таксама ўнясе ўвагу і ўсведамленне таго, як ваша цела змяняецца штодня.
Мы сабралі 30 заспакаяльных поз, каб дапамагчы зняць некаторыя найбольш распаўсюджаныя захворванні цяжарнасці - ад шчыльных сцёгнаў да боляў у паясніцы.
Ёга дапамагае дыхаць і расслабляцца, што, у сваю чаргу, можа дапамагчы вам прыстасавацца да фізічных патрэбаў цяжарнасці, родаў, родаў і мацярынства. Гэта супакойвае і розум, і цела, забяспечваючы зняцце фізічнага і эмацыйнага стрэсу, якое ваша цела патрабуе на працягу ўсёй цяжарнасці.
Дародавы занятак ёгай - таксама выдатны спосаб пазнаёміцца з іншымі матулямі і пачаць сумеснае падарожжа.
Гімнастыка падчас цяжарнасці вельмі важная.
Прэнатальная і пасляродавая ёга могуць прапанаваць вам спрыяльны спосаб злучыцца са сваім целам і немаўлятам, забяспечыўшы далікатныя і эфектыўныя трэніроўкі.
Падчас цяжарнасці ёга дапамагае нарошчваць мышачную сілу і гнуткасць, развіваць баланс і каардынацыю, павялічваць кровазварот і садзейнічаць расслабленню. З дапамогай нашай калекцыі пасляродавых заняткаў ёгай вы адкрыеце для сябе магутны спосаб падключыцца да прыгажосці і трансфармацыі цяжарнасці, родаў і мацярынства. Ніколі не адчувайце ціску, каб правесці позу на працягу максімальнай колькасці часу. Ваш арганізм унікальны. Слухайце сваё цела, дыханне і дзіця. Трэніруйцеся з мяккасцю і вытанчанасцю.
Прэнатальная ёга дае вам магчымасць прыняць зменлівае цела і падтрымлівае гэты працэс, практыкуючы медытацыю і заняткі ёгай, у спалучэнні з дыхальнымі і рэлаксацыйнымі практыкаваннямі і канкрэтнымі паставамі, якія можна выкарыстоўваць падчас родаў.
Нашы паслядоўнасці і трэніроўкі ёгі мяккія, што прысвечана расслабленню і адпусканню. Мяккае расцяжэнне і ўмацаванне лёгкага ў спалучэнні са спакойным дыханнем дапамогуць зняць напружанне, якое назапашваецца падчас цяжарнасці, бо арганізм перажывае шмат перамен. Гэта дапамагае трэніраваць дыханне, цела і розум, каб расслабіцца.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Прылада ці іншыя ідэнтыфікатары
Даныя не шыфруюцца
Выдаліць даныя немагчыма
