Awarefy — CBT & AI Therapy

Awarefy Inc.

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Awarefy е партньорско приложение за психично здраве с изкуствен интелект, което ви подкрепя в ежедневието ви, като повишава вашата информираност. Психичният партньор на AI, Fy, ви помага с грижите за вашето психично здраве. Той е оборудван с всеобхватни функции, базирани на психологически познания, като когнитивна поведенческа терапия и внимание, и нежно поддържа вашето психично здраве и растеж чрез визуализация на емоции, грижа за стреса и изучаване на психология.
Можете да записвате ежедневните си дейности, да визуализирате мислите и емоциите си, да потърсите съвет относно вашите притеснения, да получите обективни прозрения и да получите достъп до различни аудио ръководства за медитация, сън и природни звуци.
Започнете, като зададете своя собствена тема, която може да бъде предизвикателство или проблем, който искате да решите, или състоянието, което се стремите да постигнете. Fy, вашият AI умствен партньор, ще ви подкрепя 24/7, по всяко време и навсякъде, за да ви помогне да постигнете целите си.
Приложението включва всички функции, от които се нуждаете за управление на стреса, психични грижи и постигане на цели. С това едно приложение можете да се грижите за ума си, да премахвате пречките и да създавате състояние, в което можете да се съсредоточите върху това, което е важно за вас.
Можете да използвате това приложение спокойно, тъй като го изградихме в сътрудничество с експерти (Когнитивно-поведенческа терапия и Терапия за приемане и обвързване.)

## Основната изследователска основа на Awarefy - CBT и ACT
Awarefy се стреми да бъде не просто приложение за самообслужване, а такова, което е базирано на доказателства, проектирано и контролирано въз основа на изследване, проведено в сътрудничество с лабораторията за поведенческа медицина/Хироаки Кумано в университета Васеда.
Разговорните сценарии, включени в приложението, включват техники от когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и терапията на приемане и обвързване (ACT), които се практикуват в реалното консултиране и психотерапия.

## Характеристика:
1. Настанявания и напускания
Всяка сутрин и вечер можете да записвате психическото и физическото си състояние по различни начини. Те могат да включват общи възходи и падения на вашето телесно/психическо състояние и други.

2. Емоционални бележки
Емоционалните бележки ви предлагат място, където можете да записвате всякакви инциденти, които са ви развълнували емоционално по някакъв начин, и да бъдете честни за чувствата си в безопасна, частна среда.

МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА КАТО:
- запис на мисли
- проследяване на настроението, дневник на настроението
- проследяване на тревожност
- дневник на мисли

3.　Списъци и процедури за справяне
Създайте списък с вашите собствени методи за справяне със стреса и начини да се грижите за ума си. С нарастването на вашия списък се увеличава и вашият репертоар от техники за управление на стреса, което води до по-голяма психическа стабилност и облекчение от дистрес. Има и много функции, които да ви помогнат да създадете тези навици.

4. AI Писма и статистически данни
Получавайте седмични отчети, анализиращи вашите записи през изминалата седмица. Разпознайте и обмислете емоционалните си колебания и тенденции, за да разберете по-добре себе си. Статистическите данни осигуряват допълнителен обективен самоанализ, подпомагащ самооткриването и дългосрочното планиране на живота.

5. Аудио ръководства
Ние предлагаме библиотека от над 200 образователни ръководства, покриващи широк спектър от теми.
- внимателност
- контрол на гнева
- самосъчувствие
- дишане

6. Оценки на взаимоотношенията със себе си
Нашата диаграма за психологическа оценка на гордостта и радостта за личните взаимоотношения, които имате със себе си.

7. Консултиране с изкуствен интелект Ние предоставяме базиран на изкуствен интелект чатбот, наречен „Awarefy AI“, който ви позволява да изразявате чувствата си по всяко време. С Awarefy AI можете безопасно да споделяте мислите си и да ги организирате, за да успокоите ума си, без да се страхувате да бъдете съдени.

## Правила и условия
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## Политика за поверителност
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## Важен съвет за употреба
Awarefy не е създаден с намерението да диагностицира, лекува или по друг начин да предотвратява някакъв специфичен вид заболяване или увреждане. Тези, които са болни (депресия, тревожност, паника и т.н.) или приемат лекарства, могат да използват Awarefy по-ефективно, като първо се консултират с лекар, фармацевт или консултант.

Новите неща

- [Improvements]
- Improved the performance and stability