Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Fastify е вашият многофункционален тракер за периодично гладуване, създаден за трайна загуба на тегло. Изберете план — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD или персонализиран — и започнете първото си гладуване с едно докосване.

За разлика от приложенията, които се фокусират върху броенето на калории, Fastify ви помага да отслабнете, като планирате храненията си. Въз основа на вашия ИТМ и цели, Fastify изгражда персонализиран график за гладуване, който отговаря на вашия начин на живот — независимо дали сте пълен начинаещ, опитен гладуващ или нещо средно.

★ ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ПЛАНОВЕ ЗА ГЛАДЕНЕ ★

Изберете плана за гладуване, който отговаря на вашето тяло и начин на живот:

- 16:8 гладуване — най-популярният график за периодично гладуване за отслабване
- 18:6 гладуване — по-напреднал прозорец за гладуване за по-бързо изгаряне на мазнини
- 20:4 гладуване — диетата на воина, едно хранене и малка закуска
- OMAD — едно хранене на ден за максимални резултати
- 14:10 гладуване — идеално за периодично гладуване за начинаещи
- 5:2 гладуване — гъвкав седмичен план за гладуване
- Персонализирани планове — създайте свой собствен график за гладуване

Нашият вграден калкулатор за план за гладуване и калкулатор за ИТМ създават график, съобразен с вас. Без догадки, без универсални шаблони.

★ ПРОСТ ТАЙМЕР ЗА ГЛАДЕНЕ ★

Започнете и спрете гладуването си с едно докосване. Гледайте как прозорецът ви за гладуване и прозорецът за хранене се актуализират в реално време. Проследявайте серията си за гладуване и вижте как се увеличава постоянството ви в продължение на дни, седмици и месеци. Навременните напомняния както за началото на гладуването, така и за прозореца за хранене ви помагат да спазвате графика, без да сте натрапчиви.

★ ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО, КОЕТО РАБОТИ ★

Записвайте теглото си и гледайте ясни графики за напредък, които свързват усилията ви за гладуване с реални резултати. Fastify включва дневник за отслабване, калкулатор на ИТМ и проследяване на телесния състав - всичко на едно място. Вижте точно как 16:8, 18:6 или OMAD работят за вашето тяло.

★ ПОДКРЕПА ЗА ХИДРАТАЦИЯ ★

Останете в крак с времето по време на гладуването си с вграден тракер за хидратация и интелигентни напомняния за напитки. Записвайте приема на вода, задавайте си дневни цели за хидратация и поддържайте енергията си стабилна през целия период на гладуване.

★ НАУЧНО ПОДКРЕПЕН ПОДХОД ★

Fastify е изграден около широко проучени методи на гладуване, които поддържат автофагия, кетоза, метаболитно нулиране и подобрена инсулинова резистентност. Нашият подход е в съответствие с изследванията на циркадното гладуване и принципите на хранене с ограничено време - предназначени за устойчива, дългосрочна загуба на тегло, а не за драстични диети.

★ ЗА КОГО Е FASTIFY ★

- Периодично гладуване за начинаещи — лесно въвеждане, ясни насоки
- Периодично гладуване за жени — планове, които работят с вашето тяло
- Периодично гладуване за мъже — лесно, фокусирано върху резултатите проследяване
- Отслабване за жени над 40 години — нежни планове, подходящи за перименопауза и менопауза
- Гладене за PCOS — гъвкави графици, които поддържат хормоналния баланс
- Всеки, който е готов да отслабне без да брои калории

★ ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ FASTIFY ★

- Бройте часове, а не калории
- Персонализирано за вашето тяло — не е генеричен шаблон
- Поддържат се и четирите основни плана (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Подходящ за напълно начинаещи и опитни постещи
- Проследяване на теглото, таймер за гладуване, дневник за вода, проследяване на серии — всичко в едно приложение
- Изчистен интерфейс без разсейване
- Нежни напомняния, никога натрапчиви

★ ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ 30-ДНЕВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ГЛАДЕНЕ ★

Останете мотивирани със сезонни предизвикателства — Новогодишно нулиране на гладуването, Пролетно метаболитно рестартиране, лятно предизвикателство за тялото. Изградете серии от успехи, достигнете важни етапи и превърнете малките ежедневни навици в трайна промяна.

Започнете своето гладуване с Fastify още днес — изберете план, докоснете „старт“ и гледайте как теглото ви отслабва по естествен начин.

---

Fastify е с информационна цел и не е медицински съвет. Моля, консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за гладуване, особено ако сте бременна, кърмите, имате диабет, сте под 18 години или приемате лекарства.

Новите неща

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent