Mindful Self-Compassion - MSC

Interconnected

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Щастие, спокойствие и връзка. Открийте по-щастлив, по-малко стресиращ живот с приложението MSC
Търсите ли повече щастие, по-малко стрес и по-мил вътрешен глас?
The Mindful Self-Compassion - MSC е вашият перфектен спътник за прегръщане на живота с топлина и самоприемане.
Вниманието и състраданието към себе си са в основата на това приложение, предназначено да ви води към по-балансиран и спокоен живот.
Защо да изберете приложението MSC?
Изпитайте самосъчувствие:
Култивирайте добро отношение към себе си чрез състрадание към себе си.
Преодолявайте трудни емоции с разбиране, намалявайки стреса и безпокойството.
Отключете вътрешната сила:
Развийте устойчивост, за да се отдръпнете от предизвикателствата с внимание.
Изправете се срещу възходите и паденията на живота с повече баланс и увереност, като използвате техники за внимателност.
Чувствайте се по-свързани:
Увеличете емпатията и изградете пълноценни взаимоотношения чрез самосъстрадание.
Насърчавайте по-дълбоко чувство за връзка със себе си и другите с внимание.
Прегърнете настоящия момент:
Насладете се на добрите моменти и намерете доброта в трудни времена, като използвате внимателност.
Експертно ръководство:
Учете се от квалифицирани учители в известния Център за съзнателно самосъчувствие (CMSC), които носят десетилетия опит в осъзнатото и самосъстраданието.
Основни функции:
Научно потвърдени практики:
Разгледайте подкрепени от изследвания техники за внимателност, за да подхранвате състраданието си към себе си.
Обширна библиотека:
Достъп до огромна колекция от медитации, упражнения за внимание, визуализации и курсове за самосъстрадание за всички нива
Персонализирана поддръжка:
Ангажирайте се с квалифицирани учители от MSC за насоки по пътя на вашето самосъстрадание.
Инструментариум за цял живот:
Използвайте инструменти за дишане, аудио ръководства за внимателност и други ресурси, когато имате нужда от допълнителна доза доброта към себе си.
Сесии на живо:
Участвайте в практика в реално време и връзка с учители експерти по внимателност и самосъстрадание.
Хибридни курсове:
Гмурнете се по-дълбоко с трансформиращи курсове, съчетаващи онлайн съдържание и лични преживявания, наблягайки на вниманието и състраданието към себе си.
Вашата покана за трансформация:
Смекчете вътрешния си критик и подхранвайте подкрепящ, окуражаващ вътрешен глас чрез състрадание към себе си.
Изпитвайте по-малко стрес и безпокойство, като се сприятелявате с емоциите си с внимание.
Увеличете своята самооценка, себеприемане и увереност чрез практиката на самосъчувствие.
Изградете устойчивост срещу житейските бури с внимание.
Живейте с повече присъствие, радост и по-дълбока връзка със себе си и света около вас чрез внимателност и състрадание към себе си.
Ползи от осъзнатото самосъчувствие:
Намаляване на прегарянето:
Използвайте внимателност и състрадание към себе си, за да управлявате професионалния и личния стрес, намалявайки риска от прегаряне.
Подобряване на психичното здраве:
Доказано е, че редовната практика на внимание и самосъчувствие подобрява цялостното психично здраве, намалявайки симптомите на депресия и тревожност.
Подобряване на физическото здраве:
Внимателността и състраданието към себе си могат да повлияят положително на вашето физическо здраве, като понижават кръвното налягане и подобряват качеството на съня.
Укрепване на емоционалната интелигентност:
Развийте по-голяма емоционална интелигентност, като практикувате внимателност и състрадание към себе си, позволявайки по-добро управление на емоциите и междуличностните отношения.
Увеличете производителността:
Внимателността и състраданието към себе си могат да помогнат за подобряване на фокуса и производителността, което ви позволява да се представяте по-добре във всички области на живота.
Култивирайте благодарност:
Практиките за внимателност в рамките на приложението насърчават мисленето на благодарност, което ви помага да оцените положителните страни в живота си.
Подкрепа в трудни моменти:
Приложението MSC предоставя инструменти и практики, които да ви подкрепят в трудни моменти, като използват внимателност и състрадание към себе си, за да се справите с предизвикателствата на живота.
Общност и връзка:
Присъединете се към общност от хора с подобно мислене, които практикуват внимателност и състрадание към себе си, насърчавайки чувство за принадлежност и взаимна подкрепа.
Започнете своето пътешествие за осъзнато самосъчувствие днес. Започнете да създавате живот, изпълнен с истинско щастие чрез внимателност и състрадание към себе си.

Новите неща

Bug fix on "App Showcase Tour"