Houvast

Rode Kruis-Vlaanderen

Всичко за това приложение

Houvast предлага съвети и инструменти, за да помогне на други, които изпитват психологически затруднения (стрес, прегаряне, пристрастяване, ...) и да се справи с шокиращо събитие (автомобилна катастрофа, смърт, ...).

Помагане на другите

Ръкохватката ви помага да помогнете на други (млади) възрастни, когато се борят.
• Как разпознавате стреса, депресията, мислите за самоубийство ... у някого?
• Как да започнете разговор за това?
• Къде и как някой може да отиде за специализирана, професионална помощ?
• Какво ще стане, ако някой загуби контрол изцяло и премине през криза?
• Как продължавате да се грижите за себе си, когато помагате на другите?

Приложението съдържа библиотека (с богата информация по теми като депресия, тревожност и самонараняване), общ преглед на организациите за професионална помощ във Фландрия, редица инструменти за (да продължите) да се грижите добре за себе си и бутон за криза, с който можете да предложите незабавна помощ при криза ако някой загуби контрол изцяло.

Справете се с шок

Ръкохватката ви помага да се справите с шокиращо събитие, като например злополука или смърт.
• Какви са „нормалните“ реакции след шокиращо събитие?
• Как се грижите за себе си след шок?
• Как можете да говорите с децата си за такава ситуация?

Приложението съдържа библиотека (с информация за справяне, говорене и справяне с шок), както и общ преглед на организациите за професионална помощ във Фландрия, както и редица инструменти за (да продължите) да се грижите за себе си.


Грижа за себе си

Приложението Houvast съдържа редица уникални инструменти, които ви помагат да се грижите допълнително за себе си.
• В дневника можете да следите как се справяте с натискането на един бутон.
• Моментите Me-time ви помагат да се отпуснете и да създадете пространство в главата си.
• Можете лесно да се свържете с хора, на които имате доверие, чрез мрежовия инструмент.
• С плана за самообслужване повишавате устойчивостта си и се подготвяте за справяне с трудни ситуации.

Внимание! Това приложение не е заместител на професионалната помощ. Свържете се със службите за спешна помощ (обадете се на 112), ако някой преминава през криза. За всички други въпроси можете да се свържете с личния лекар, Центъра за обществена социална работа (CAW) и телерецепцията (106).