Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Вашата промяна в навиците може да бъде балансирана

Всичко за това приложение

Вашата промяна в навиците може да бъде балансирана

Супер приложението Namu ви позволява да упражнявате у дома , да се грижите за психическото си здраве и да създавате хранителната си рутина на същото място.
В крайна сметка, за да имате ефективен процес на промяна на навиците и живот с повече здраве и благополучие, трябва да работите заедно с тялото, ума и храната си.

Открийте предимствата на супер приложението:

По свой собствен начин, по ваше време

Има много начини за изграждане на здравословен навик и супер приложението ви позволява да намерите своя!

Пътеките на физическа активност, водена медитация и здравословни рецепти са посочени според вашите цели, предпочитания и дори вашите диетични ограничения.

Освен това вие задавате най-добрите си часове и можете да практикувате дейностите на приложението, където пожелаете.

Всичко на едно и също място

⚡ Тяло: упражнявайте се у дома
От упражнения за отслабване на корема до йога за начинаещи, супер приложението обединява повече от 240 урока по физическа активност:

✓ Фитнес: за тези, които искат да отслабнат, да изгарят ежедневно, да започнат да тренират, да се тонизират или да натрупат мускулна маса;
✓ Класове по йога: йога за начинаещи и за различни нива и нужди;
✓ Класове по пилатес: за тези, които искат да практикуват пилатес у дома или да започнат терапевтична работа;
✓ Гимнастика на работното място: за професионалисти в офиса и за тежкотоварни професионалисти.

Ум: ръководени медитации
Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве. Така че, ако искате да спите добре или търсите медитация за тревожност, супер приложението предлага над 150 ръководени медитации:

✓ Внимателност: ежедневни рутинни рутинни практики и програми за медитация за начинаещи
✓ Зазен медитация: стил, за да отворите ума си и да тренирате фокуса си
✓ Йога Нидра: Запазете спокойствие и се отпуснете с дейности за намаляване на ежедневната тревожност и стрес
✓ Медитация на Самата: за тези, които трябва да останат дзен, да се отпуснат и да спят добре
✓ Култивиране на емоционален баланс: пътувания, които се справят с вашето щастие и състрадание

🍎 Храна: здравословни рецепти
Попадали ли сте някога на приложения за храни, които не са в реалността на бразилската храна?

За да ви помогнат с променящите се навици , рецептите за супер приложения са практични, вкусни, с балансирани хранителни вещества и най-доброто: направени с бразилски съставки!

Независимо дали търсите диета за отслабване или здравословни менюта, за да разнообразите диетата си, супер приложението има повече от 980 хранения с различни диети за всички нужди, като например:

✓ Хранителни процедури за превъзпитание на храната
✓ Хранителни режими с веганска храна
✓ Процедури с непоносимост към глутен
✓ Хранителни режими за тези, които имат непоносимост към лактоза
✓ Детокс диети
✓ Вегетариански диети
✓ Диети за отслабване
✓ Диети с ниско съдържание на въглехидрати

Защитено съдържание

Вашето здраве първо! Цялото съдържание, предлагано от супер приложението Namu, е създадено от партньорството със специалисти по справки и надеждност във всяка адресирана тема.

Характеристики, които да ви помогнат да създадете ежедневни съчетания

✓Calendar за управление на вашите планирани дейности
✓ Брояч на калории
✓ Контрол на приема на вода
✓Напомняния за питейна вода
✓Пазарен списък според вашето планиране на храненето
✓Дискусионни форуми според вашите цели

📲

Изтеглете супер приложението и започнете пътуването си с променящите се навици още днес!

Новите неща

A Namu não para de inovar e trazer recursos essenciais pro seu dia a dia.

Temos a alegria de apresentar o Namu FoodScan, a funcionalidade que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável com ajuda da IA.

Além disso, temos correções de bugs e melhorias.

Baixe agora mesmo essa atualização e aproveite o que só a Namu pode oferecer!