ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Започнете своето пътуване днес — налично безплатно изтегляне!
Създаден от сертифицирани професионалисти, обучени по терапия на приемане и обвързване (ACT)

🌟 Отключете най-доброто от себе си с ACT Compass
Готови ли сте да растете, да процъфтявате и да живеете с цел? ACT Compass е вашето лично ръководство за емоционална сила и значима промяна, базирано на променящата живота наука за терапията на приемане и обвързване (ACT). Научете се да се справяте с трудни мисли, прегръщайте емоциите си и предприемайте действия към това, което наистина има значение.

📚 Научете и практикувайте принципите на ACT
Разгледайте увлекателни, лесни за разбиране уроци и упражнения, които ви помагат да изградите устойчивост, да намерите яснота и да живеете по-пълноценен живот - според вашите условия.

🤖 Денонощна поддръжка от Lumina, Вашият екип за обучение на AI
Независимо дали имате труден ден или момент на пробив, AI Coaches на Lumina са тук за вас - по всяко време и навсякъде. Получавайте обратна връзка за упражненията, насърчение да продължите напред и реална представа за вашия растеж.

💬 Присъединете се към подкрепяща общност
Вие не сте сами. Свържете се с други по същия път, споделяйте истории, задавайте въпроси и празнувайте победите заедно в нашия топъл, гостоприемен форум на общността.

👩‍💼 Надстройте до ACT Compass Pro: Вземете истински треньор
Влезте по-дълбоко с подкрепата на истински треньор на WellCompass ACT. Получавайте персонализирани, обмислени отговори на вашите съобщения и експертни насоки, съобразени с вашето пътуване.

🔑 Основни функции, които ще харесате:
Ежедневно предизвикателство: Събудете се с нова, вдъхновена от ACT дейност, която насърчава растежа и размисъла.

Дефинирайте вашите ценности и цели: Изяснете кое е най-важното и съобразете живота си с това.

Ежедневни проверки на настроението: Разберете емоционалните си модели и изградете информираност с течение на времето.

Инструменти за преформулиране на мисленето: Научете се да променяте негативното мислене и да увеличите умствената си гъвкавост.

Практика за внимателност: Намалете темпото, останете присъстващи и изградете спокойствие с ръководени упражнения.

Избор, базиран на ценности: Вземете уверени, смислени решения въз основа на вашите лични ценности.

ИНТЕЛИГЕНТНО определяне на цели: Разбийте целите си на ясни, изпълними стъпки и проследете напредъка си.

Журнал на благодарността: Съсредоточете се върху доброто - повишете настроението си с ежедневни моменти на признателност.

Форум на общността: Свържете се с други, задавайте въпроси и давайте и получавайте подкрепа.

Разговаряйте с AI Coaches: Получавайте съвети в реално време, мотивация и базирана на ACT поддръжка по всяко време, когато имате нужда.

🌱 Намерете баланс. Изграждане на устойчивост. Живейте с цел.
ACT Compass не е просто приложение – това е вашият доверен спътник за психическо здраве и личностно израстване.

👉 Изтеглете безплатно и направете първата си стъпка днес!