BATISTA’S METHOD

FitBudd

Всичко за това приложение

Това обучение е различно от НИЩО, за което някога сте чували или преживявали! Пригответе се за изцяло нова парадигма на обучение! Кажете сбогом на безпокойството преди тренировка! Съмнението и страхът дали ще можете да вдигнете достатъчно тежест, за да се подобрите, просто ще ИЗЧЕЗНЕ!

В допълнение към растежа на силата, мускулната маса / мазнините, общата физическа подготовка, естетиката на тялото и общата форма, вие ще почувствате ясно нарастване на „вътрешната сигурност“ и ще постигнете истински баланс на самочувствието.

Може да е имало причини, поради които досега тайната на стратегическото управление на големината на тренировъчното натоварване, зад някои от най-силните мъже в историята, е оставала ограничена до много ограничени кръгове. Но отсега нататък, тук, за неудоволствие на някои и радост на други, тази тайна ще бъде поставена в служба на Вашето Обучение; на Вашата Еволюция; на появата на Вашето Ново Същество!

8 седмици цикли до чудотворна еволюция!
Два изненадващи момента:
1- В края на 1-вата седмица ще се чудите как е възможно да станете по-добри с такова "нежно обучение"!
2- В края на всеки 8-седмичен цикъл, когато преоценявате състоянието си, ще бъдете изумени от новото ниво, което сте постигнали!

Сред стотиците хора, обучени от създателя на този метод, до пускането на онлайн APP, нямаше нито един, който да не е усетил и изразил тези два изненадващи момента!

Необходимо оборудване:
1 олимпийска щанга;
Олимпийски пилатес (тежести);
1 стойка за клек;
1 пейка;
1 лост за набиране;
под, подходящ за тренировки с тежести.

Упражнения, чиято техника е от съществено значение за овладяване:
Power Clean;
Клек;
Пейка преса;
Мъртва тяга;
Push Press;
ChinUps;
някои гимнастически упражнения за коремните мускули и сърцевината.

Планът включва

- Възможност за избор между различни видове цели. Например: Сила; PowerBuilding; Хипертрофия; Естетика и обща физическа подготовка
- Осемседмични цикли на обучение,
- Всички тренировки, които ще правите, включително не само най-прецизната селекция от упражнения; броя серии за всяко упражнение за всеки ден, почивката между всяка серия и в допълнение към точния брой повторения за всяка серия, ние ще ви кажем ТОЧНО КАКВО ТЕГЛО ЩЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ВЪВ ВСЕКИ СЕТИ!
- Моля, обърнете внимание: Ние ще ви кажем ТОЧНО какво тегло ще използвате във всеки комплект! Ето къде се крие "магията" на тази тренировъчна програма! Останалата част от тайната се крие в начина, по който вълнообразно увеличаваме обема и интензивността през всеки 8-седмичен цикъл!
- Инструкции и практически метод за оценка на силата във всяко от 6-те упражнения.

Как работи

- Закупете плана
- Проведете сесията за оценка на силата, следвайки нашите инструкции. Вижте колко повторения сте успели да направите с тежестта, която сте използвали във всяко от 6-те упражнения, след което въведете резултата в ПРИЛОЖЕНИЕТО
- Изберете колко пъти искате да тренирате на седмица и колко време всеки път
- Завършете 8-седмичния цикъл на обучение, който ще ви предложим
- Проведете нова сесия за оценка на силата, като си позволите да бъдете изненадани от напредъка, постигнат във всяко от 6-те упражнения
- Въведете резултатите, получени в сесията за оценка (брой повторения, постигнати с теглото, което сте използвали) в APP
- Започнете нов 8-седмичен цикъл, като изберете колко пъти искате да тренирате на седмица и колко време всеки път.


Показателите за тренировка се споделят с треньора, за да проектирате по-добре вашата тренировъчна програма.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:
Потребителите трябва да потърсят съвет от лекар, преди да използват това приложение и да вземат медицински решения.

Новите неща

Performance enhancements and bug fixes