케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Всичко за това приложение

🌿 Отделете малко време днес, за да се погрижите за себе си.

⏱️ Ketone е приложение за самообслужване, фокусирано върху периодичното гладуване, което ви позволява да записвате и преглеждате малки ежедневни промени на едно място – включително тегло, хидратация, сън, настроение и бележки.

🕐 Периодично гладуване, лесно и красиво

Изберете желаното време, например 16:8, 18:6 или OMAD, и просто натиснете Старт.

Показваме ви промените, които се случват в тялото ви стъпка по стъпка, от изгаряне на мазнини до кетоза и автофагия.

Уведомяваме ви, когато достигнете етап, така че просто се доверете на таймера и се съсредоточете върху ежедневието си.

Ако запишете теглото си преди и след гладуване, можете да видите промените веднага на екрана с резултати.

📸 Анализи и споделяне на резултатите от гладуването

След като приключите с гладуването, ние предоставяме обобщение на отделеното време, достигнатия етап и промените в теглото с един поглед.

Постоянството е видимо чрез картите Streak и времевата линия на етапа.

Можете да запазвате резултатите като изображения или да ги споделяте с приятели.

Можете да споделяте на живо в два стила – таймер или карта – дори докато гладувате.

📓 Една страница на ден, дневен дневник

· Тегло — Записвайте сутрин и вечер отделно, редактирайте или изтривайте с едно докосване

· Хидратация — Водете ясен запис на това колко сте пили в сравнение с дневната си цел

· Сън — Записвайте времето за лягане, събуждането и качеството на съня

· Настроение — Записвайте състоянието си сутрин, обяд и вечеря с помощта на емоджита

· Бележки — Чувствайте се свободни да записвате всичко, включително настроението си или какво сте яли днес

Няма нужда да отваряте отделни приложения; запишете деня си на един екран.

Докоснете смарт картата на екрана за гладуване, за да отидете директно в днешния дневник.

🤝 Постяваме заедно

Вижте активността на живо на хора, които гладуват едновременно, с един поглед.

Една дума за насърчение прави гладуването на другия да се чувства по-успокояващо. · Подкрепете продължаващото гладуване чрез банери на живо

· Отговорете на получените насърчения — малките взаимодействия се превръщат в голяма мотивация

· Намерете хора, които гладуват по едно и също време, като използвате филтъра „същият етап“

· Използвайте прякори и аватари леко, безопасно, без да свързвате външни социални медии или да разкривате истински имена

🏆 Моето пътешествие с гладуването, всичко на едно място

Проверете кумулативното си време на гладуване, най-дългото гладуване и 5-степенните значки в Центъра за профили в раздела „Още“.

· Значки за всеки етап: Старт → Изгаряне на мазнини → Кетоза → Автофагия → Регенерация

· Натрупан напредък във вашата колекция, когато достигнете всеки етап

· Персонализирайте аватара на вашия профил

📊 Вижте промените си чрез анализи

· Седмични тенденции — 7 дни тегло, гладуване, настроение, хидратация и сън с един поглед

· Непрекъснато проследяване — Броят последователни дни за навици като пиене на вода, записване на тегло, проверка на настроението и записване на съня

· Дневно обобщение — Преглеждайте ден по дата

Ако записвате последователно, ще започнат да се появяват модели. Когато се чувствате в добра форма, коя рутина на гладуване ви подхожда — данните ви казват отговора.

🔥 Система от навици, която се променя малко по малко всеки ден

Хидратация, тегло, настроение, сън, дневник — следете непрекъснатите записи на 5 навика.

С натрупването на записи, вашата серия се увеличава и получавате поздравително известие, когато достигнете личния си рекорд.

Малките чувства за постижение се натрупват, за да създадат големи промени.

🎨 8 цветни теми

Сняг, Роза, Праскова, Лавандула, Небе, Мента, Океан, Гора

— Декорирайте с цвят, който отговаря на настроението ви днес.

✨ Защо кетонът е специален

• Гладене + Дневни записи + Анонимна общност в едно приложение

• Достъп до всички основни функции без абонамент

• Изчистен и интуитивен дизайн

• Без реклами, без външна интеграция със социални медии — Фокусирайте се единствено върху спътници по същия път

Премахнахме цялата сложност и включихме само това, от което наистина се нуждаете.

Започнете да записвате за себе си само по 1 минута всеки ден.

❓ ЧЗВ

В. Добре ли е да пиете вода по време на периодично гладуване?

О. Да! Вода, черно кафе и неподсладен чай са приемливи дори по време на гладуване. Опитайте да записвате приема си с тракера за хидратация на Ketone.

В. Какво е гладуване 16:8?

О. Това е най-популярният метод за периодично гладуване, при който гладувате 16 часа и се храните през 8-часов прозорец. Управлявайте го удобно с един таймер на Ketone.

В. Как да проверя записите си за гладуване?

О. Можете да видите седмични тенденции, последователни записи и дневни обобщения с един поглед в раздела „Информация“.

В. Приложението струва ли нещо?

О. Всички основни функции са безплатни. Чувствайте се свободни да използвате таймера за гладуване и да проследявате теглото, хидратацията, съня и настроението си без никакви абонаменти или плащания.

В. Мога ли да постя с други?

A. Да, в раздела „Заедно“ можете да се запознаете с хора, които постят едновременно, използвайки анонимни прякори. Обмяната на насърчение чрез банера на живо прави поста ви по-успокояващ. Няма абсолютно никаква интеграция с външни социални медии или разкриване на истински имена.