Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

ShiftRest е програма за планиране на съня, създадена за работещи на смени. Добавете реалния си график за смени и получете ясен дневен план за това кога да спите, кога да се наслаждавате на ярка светлина и кога да спрете кофеина – времеви план, съобразен с реалните смени, които работите, а не с времето от 9 до 5, което не правите.

Повечето приложения за сън предполагат, че си лягате през нощта. Ако работите нощем, редувате смени или започвате рано, този съвет просто не е подходящ за вашия живот. ShiftRest е различен – той започва с вашия график.

КАК РАБОТИ

Кажете на ShiftRest вашите смени за седмицата. Той ги превръща в прост, персонализиран план – прозорци за сън, прозорец за ярка светлина, прекъсване на кофеина и време за релаксация – така че винаги да знаете какво да правите след това. Записвайте съня си за секунди и наблюдавайте тенденцията си за възстановяване през седмицата.

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ

- Планирайте съня си по всеки модел — нощувки, ротация, ранно започване или комбинация от тях

- Персонализирани прозорци за сън за всеки ден

- Време за изключване на кофеина, така че да се изчиства преди лягане

- Напомняния за ярка светлина и успокояване за всеки прозорец

- Седмичен изглед, който преизчислява момента на промяна в графика ви

- Бързо регистриране на съня и оценка за възстановяване, която проследява вашата седмица

- Спокоен, тъмен интерфейс, проектиран за уморени очи в 3:00 сутринта.

СЪЗДАДЕН ЗА РАБОТА НА СМЕНИ

Създаден за медицински сестри, спешна медицинска помощ, лекари, фабричен и складов персонал, охрана, шофьори, хотелиерство и всеки, който работи с нередовно работно време. Каквато и да е вашата ротация, вашият план се адаптира към това, което е реално възможно.

ShiftRest е инструмент за планиране и разписание, основан на общи принципи за време за сън. Той не е медицински съвет и не диагностицира или лекува никакво състояние.

Започнете с безплатен пробен период. Можете да отмените по всяко време.