Първо трябва да поставите интервала между упражненията и да направите плана за един ден.
Докато почивате приложението ще ви уведоми кога е време да се върнете към работата
Можете също да запишете деня си и да проверите какво сте направили след това
Вижте колко тегло трябва да се стремите да постигнете желаното ниво на ИТМ в статистиката.
Потърсете помощ за регулиране на темпото, докато работите и проверете историята си
Актуализирано на
25.07.2026 г.