Целта на програмата за ново здраве „Начин на живот като лекарство“ е да предостави на вас, на потребителя и, наред с другото, спортни и лайфстайл организации, здравни специалисти, работници в общността, учители и доброволци, със знания и инструменти и да придобиете повече представа за превантивните и насърчаващи здравето ползи от активния начин на живот, здравословното хранене, умствената форма и здравословния начин на живот.
Използвахме най-новите международни насоки за здравословен начин на живот от, наред с другото, СЗО и Здравния съвет и най-новите знания от Комбинираната интервенция за начина на живот и медицината за начина на живот и преведохме тази информация в здравословен живот, лесен за използване видео документален филм и лайфстайл сканиране.
В рамките на тази програма ние предлагаме основните прозрения и знания за здравословно хранене, активен живот, спорт, мускулна тренировка, умствена форма и начин на мислене и рисковете от нездравословен живот. По този начин искаме да гарантираме, че знанията на СЗО и Здравния съвет относно здравословните упражнения и здравословното хранене и здравословното мислене са известни и прилагани в цяла Европа и извън нея.
Какво ще намерите в това ново приложение за здраве:
Сканиране на начина на живот!
Сканирането на начина на живот е лесно за извършване сканиране в областта на упражненията, храненето и релаксацията, базирано на насоките за упражнения и хранене на Здравния съвет на Холандия, което ви дава представа за областите на начина на живот, които са нездравословни, могат да ви разболеят и начинът на живот аспекти, които влияят на вашето здраве. насърчавайте правилно. Веднага след попълването, което отнема само 5 минути, ще получите представа за собствения си модел на живот и точките за подобрение.
Документалният видеоклип:
Въведение: Повратната точка на Homo Sapiens
• Глава 1 - НАШЕТО ЗДРАВЕ! - Сегашната ситуация
• Глава 2 – НАШАТА ЕВОЛЮЦИЯ – 60 000 000 години
• Глава 3 – НАВИЧИТЕ НИ – Как използвахме телата си и как се хранихме?
• Глава 4 - НАШАТА СПОРТНА ИСТОРИЯ - По-нататъшно развитие на нашата физическа активност и спортно участие
• Глава 5 – НАШИТЕ ИНДУСТРИАЛНИ РЕВОЛЮЦИИ – Как машините ни направиха все по-малко активни!
• Глава 6 – НАШАТА ХРАНИТЕЛНА ИНДУСТРИЯ – Къде загубихме контрол?
• Глава 7 – НАШЕТО БЪДЕЩЕ – И бъдещето на нашите деца
• Глава 8: НАШИЯТ ПОЛОМ: Повратен момент на Homo Sapiens
• Глава 9: ТРИОЛОГИЯ ЗА НАЧАЛ НА ЖИВОТ: 3те теми на начина на живот като медицина!
Част 1 - Упражнението като лекарство
• Глава 1 – КАКВО СМЕ СТАНАЛИ – Неактивният Хомо Сапиенс
• Глава 2 – НИЕ ПЛАЩАМЕ ЦЕНАТА – Ефектът от нашия неактивен начин на живот
• Глава 3 – СЕГА ЗНАЕМ КАК – Рецепта за здравословен активен живот
• Глава 4 – НАШАТА СЛЕДВАЩА СТЪПКА – Упражнението като лекарство, как да го направим?
• Глава 5 – НОВИТЕ НИ – Хомо Сапиенс… обратно към активен начин на живот
Част 2 - Храната като лекарство
• Глава 1: ЕВОЛЮЦИЯ НА НАШЕТО ХРАНЕНЕ – Историята на нашата храна
• Глава 2: КАКВО НАУЧИхме – Програмирано нездравословно
• Глава 3: НАШАТА ТЕКУЩА ДИЕТА – Как се храним сега?
• Глава 4: НАШАТА СЛЕДВАЩА СТЪПКА – „Рецептата“ за здравословно хранене
• Глава 5: ПРЕХВЪРЛЯНЕ НА ЗДРАВОСЛОВО - Изработване на превключвателя на захранването
Част 3 – Мозъкът като лекарство
• Глава 1: ЕВОЛЮЦИЯ НА МОЗЪКА – Историята на нашия мозък
• Глава 2: КЪДЕ СЕ СТОИМЕ – Фази на промяна в поведението
• Глава 3: КАКВО ЗНАЕМ – Нивата на нашето съзнание
• Глава 4: САМОКОДИТОНИРАНЕ – Храна за нашето подсъзнание
• Глава 5: ПЪРВИЧНИ СИЛИ - Силата на нашите 3 мозъка
• Глава 6: ОТ КАКВО НИЕ НУЖДАЕМ – Основни условия за промяна
• Глава 7: ВЪТРЕНА МОЩ – Невропластичност, плацебо и мислене
• Глава 8: НАШИЯТ СИЛЕН УМ – Развиване на повече контрол над нашия ум
• Глава 9: СТРАТЕГИЯТА - Пренастройване на ума
• Глава 10: БЪДЕТЕ ЗДРАВИ – Начин на живот и мислене
Пожелаваме ви много удоволствие от гледането и ако сте ентусиазирани, не се колебайте да споделите информацията с други и подарете здраве!
Актуализирано на
25.04.2024 г.