FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Вашият AI треньор, който помага да се преодолее социалната тревожност и да станете по-добър.

FACING IT е приложение, което ще ви помогне да преодолеете социалната тревожност и да се включите ефективно в социалните ситуации, които намирате за трудни. Целта на това приложение е да предизвиквате себе си с малки действия всеки ден, за да помогнете за прекъсване на цикъла на социална тревожност и развиване на самочувствие, внимание, психологическа гъвкавост и устойчивост на стрес.

FACING IT е изграден заедно с Ph.D. от световна класа. психолози и включва техники от когнитивно-поведенческа терапия (CBT), терапия на приемане и обвързване (ACT) и терапия на експозиция, за да ви помогне да преодолеете вътрешната съпротива, да разберете как работи умът ви и да предприемете действия, които ви доближават до истинската ви същност.

Изтеглете FACING IT и станете човекът, който се стремите да бъдете.


ЩЕ НАУЧИТЕ ДА:

Развивайте значими социални взаимоотношения
Преодолейте тревожността от публично говорене
Станете по-настоятелни и научете ефективни комуникационни умения
Среща без страх
Свържете се с връстници на работа или в университета с лекота
Разберете как работи умът ви и се научете да прекъсвате цикъла на социалната тревожност
Увеличете своята психологическа гъвкавост

ЗА КАКВО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ FACING IT:

Преодолейте социалната тревожност и развийте умения, като предприемете ефективни действия към автентичното си аз
Практикувайте експозиционна терапия и следете напредъка си. Получавайте напомняния и бъдете отговорни, докато работите за преодоляване на страха си
Отпуснете се във всяка ситуация с доказани техники за дишане, внимание и облекчаване на напрежението
Определете вашите ценности чрез уроци и упражнения
Отдалечете се от мислите си с ръководени медитации и уроци
Развийте състрадание към себе си чрез упражнения за внимателност
Научете как да се ангажирате ефективно в различни социални ситуации
Разговаряйте за всичко, което ви хрумне с Eden - усъвършенстван AI, който винаги е там, за да ви подкрепи по време на вашето пътуване

Така че не страдайте повече в мълчание – време е да започнете да СЕ ИЗПРАВЯТЕ С НЕГО!

Прочетете повече за политиката за поверителност: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Прочетете повече за условията за използване: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Време е да започнете да се изправяте пред него!