21Days Keto Paleo Weight Loss
Съдържа реклами
4,8star
104 отзива
1 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Доказано е, че палео и кетогенна диета, независимо дали са самостоятелни или смесени, имат положителни ефекти върху тялото ви, особено ако имате СПКЯ или други автоимунни заболявания.
Палео и кетогенната диета всъщност са доста сходни, тъй като и двете са с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. По принцип има четири правила за палео диета. Без зърнени храни, без бобови растения, без млечни продукти и без захари. Кетогенната диета, в зависимост от вида на кето диета, обикновено е между 0-50g нетни въглехидрати на ден, но най-често между 0-20g. Освен това, не всички кето диети ще спрат да ядат зърнени храни / зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати, бобови растения и млечни продукти. Общото правило е, че докато се вписва в рамките на вашите макроси, това е приемливо, но отново това наистина зависи от убеждението на диета.
Този план за хранене е Paleo = без зърно, без глутен, без захар, без млечни продукти
Ако сте запознати с моя блог „My PCOS Kitchen“, ще знаете, че не публикувам рецепти, които съдържат глутен или захар, тъй като искрено вярвам, че те са вредни за PCOS цистерите. Дори и да не спазвате кетогенна диета, като просто елиминирате глутена и захарта, ще започнете да забелязвате положителни промени в тялото си с течение на времето.
Планът за хранене Keto Diet е вашето приложение за кето диета за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето ястия. Открийте стотици вкусни кето рецепти, калории и макро проследяващи, кето диетични статии, списъци за пазаруване и по-добро съдържание на диети с ниско съдържание на въглехидрати с приложението за хранене Keto Diet!
Кето диетата (диета с ниско съдържание на въглехидрати) става много известна и се приема и това е само началото. Излишната захар и въглехидратите вредни ефекти вече не са тайна
Приложението Keto Diet план за хранене предоставя информация, необходима, за да получите най-добрата програма за кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати в движение. Никога няма да пропуснете любимите си рецепти за кето храна и винаги трябва да се актуализира навреме. Научете какво да очаквате, когато влизате в програмата за кетогенна диета и това е страничен ефект върху тялото ви. Също така ще научите ползите от диетичната програма за вашето здраве и за да започнете първата си диета с кето хранене, можете да следвате едноседмичния план за кето хранене, който е предвиден само за вас. Направете своя собствена кето диетична храна с над 100+ различни вкуса и вкусни рецепти, от които да избирате.
Ползи от кетогенна диета.
Има многобройни ползи, които идват от приемането на кето: от загуба на тегло и повишени нива на енергия до терапевтични медицински приложения. Повечето хора могат безопасно да се възползват от хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. По-долу ще намерите кратък списък на ползите, които можете да получите от кетогенна диета.
Кетогенните рецепти, които са подготвени в това приложение, са чисто произхождащи от кетогенни диетични съставки. Тези рецепти са не само лесни за готвене, но и вкус. Ще бъдете напътствани да намерите съставките и да ги държите под ръка. Ако планирате предварително и предварително решите храненията си, спазването на кето диетата няма да е трудно. Трябва да можете да устоите на изкушението. Бъдете търпеливи и определено ще забележите положителни резултати за нула време. Също така, тази диета ви помага при загуба на мазнини от коремната област. Вътре събрахме само най-добрите от най-добрите кетогенни рецепти за: Основни ястия за закуска, Обяд Странични ястия, Десерти, Закуски и мезета.
Тази кето диета ще ви помогне да постигнете загуба на тегло и да подобрите здравето си, това е идеално за начинаещи, тъй като това предоставя познанията за основите на готвенето на кето диета.
Как да използвате този план:
1. Всеки ден ще бъде между 1500-1,700 калории (предназначени за тегло
загуба).
2. Този план за хранене е предназначен за 1 човек. Ако искате да ги използвате
за много хора просто умножете количествата съставки по
общ брой хора.
3. Бъдете гъвкави! Чувствайте се свободни да замените някоя от рецептите или съставките с
вашите лични избори и коригирайте количествата на съставките, за да отговарят на вашите
макроси и ситуация.
Ако спазвате много строга кето диета, не забравяйте да персонализирате това хранене
план (включително предложението за списък със закуски в края), за да работи
за теб.
Палео и кетогенната диета всъщност са доста сходни, тъй като и двете са с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. По принцип има четири правила за палео диета. Без зърнени храни, без бобови растения, без млечни продукти и без захари. Кетогенната диета, в зависимост от вида на кето диета, обикновено е между 0-50g нетни въглехидрати на ден, но най-често между 0-20g. Освен това, не всички кето диети ще спрат да ядат зърнени храни / зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати, бобови растения и млечни продукти. Общото правило е, че докато се вписва в рамките на вашите макроси, това е приемливо, но отново това наистина зависи от убеждението на диета.
Този план за хранене е Paleo = без зърно, без глутен, без захар, без млечни продукти
Ако сте запознати с моя блог „My PCOS Kitchen“, ще знаете, че не публикувам рецепти, които съдържат глутен или захар, тъй като искрено вярвам, че те са вредни за PCOS цистерите. Дори и да не спазвате кетогенна диета, като просто елиминирате глутена и захарта, ще започнете да забелязвате положителни промени в тялото си с течение на времето.
Планът за хранене Keto Diet е вашето приложение за кето диета за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето ястия. Открийте стотици вкусни кето рецепти, калории и макро проследяващи, кето диетични статии, списъци за пазаруване и по-добро съдържание на диети с ниско съдържание на въглехидрати с приложението за хранене Keto Diet!
Кето диетата (диета с ниско съдържание на въглехидрати) става много известна и се приема и това е само началото. Излишната захар и въглехидратите вредни ефекти вече не са тайна
Приложението Keto Diet план за хранене предоставя информация, необходима, за да получите най-добрата програма за кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати в движение. Никога няма да пропуснете любимите си рецепти за кето храна и винаги трябва да се актуализира навреме. Научете какво да очаквате, когато влизате в програмата за кетогенна диета и това е страничен ефект върху тялото ви. Също така ще научите ползите от диетичната програма за вашето здраве и за да започнете първата си диета с кето хранене, можете да следвате едноседмичния план за кето хранене, който е предвиден само за вас. Направете своя собствена кето диетична храна с над 100+ различни вкуса и вкусни рецепти, от които да избирате.
Ползи от кетогенна диета.
Има многобройни ползи, които идват от приемането на кето: от загуба на тегло и повишени нива на енергия до терапевтични медицински приложения. Повечето хора могат безопасно да се възползват от хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. По-долу ще намерите кратък списък на ползите, които можете да получите от кетогенна диета.
Кетогенните рецепти, които са подготвени в това приложение, са чисто произхождащи от кетогенни диетични съставки. Тези рецепти са не само лесни за готвене, но и вкус. Ще бъдете напътствани да намерите съставките и да ги държите под ръка. Ако планирате предварително и предварително решите храненията си, спазването на кето диетата няма да е трудно. Трябва да можете да устоите на изкушението. Бъдете търпеливи и определено ще забележите положителни резултати за нула време. Също така, тази диета ви помага при загуба на мазнини от коремната област. Вътре събрахме само най-добрите от най-добрите кетогенни рецепти за: Основни ястия за закуска, Обяд Странични ястия, Десерти, Закуски и мезета.
Тази кето диета ще ви помогне да постигнете загуба на тегло и да подобрите здравето си, това е идеално за начинаещи, тъй като това предоставя познанията за основите на готвенето на кето диета.
Как да използвате този план:
1. Всеки ден ще бъде между 1500-1,700 калории (предназначени за тегло
загуба).
2. Този план за хранене е предназначен за 1 човек. Ако искате да ги използвате
за много хора просто умножете количествата съставки по
общ брой хора.
3. Бъдете гъвкави! Чувствайте се свободни да замените някоя от рецептите или съставките с
вашите лични избори и коригирайте количествата на съставките, за да отговарят на вашите
макроси и ситуация.
Ако спазвате много строга кето диета, не забравяйте да персонализирате това хранене
план (включително предложението за списък със закуски в края), за да работи
за теб.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Данните се шифроват при предаване
Изтриването на данните не е възможно
Оценки и отзиви
4,8
103 отзива
Новите неща
Bug Fixes
