Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Home Workouts предлага ежедневни рутинни тренировки за всички ваши основни мускулни групи. Само за няколко минути на ден можете да изградите мускули и да останете във форма, без да е необходимо да ходите на фитнес. Не е необходимо оборудване или треньор, всички упражнения могат да се правят само с вашето телесно тегло.


* Без оборудване за упражнения и само няколко минути на ден
* Мотивирайте се с постижения и награди
* Въз основа на HICT (високо интензивна кръгова тренировка), доказано, че е „най-безопасният и най-ефикасен“ начин за подобряване на вашата мускулна и аеробна форма и ви прави по-здрави.


Приложението включва упражнения за вашия корем, гърди, крака, ръце, както и упражнения, които натоварват цялото тяло. Всички упражнения са разработени от експерти. Никой от тях не изисква оборудване, така че няма нужда да ходите на фитнес. Въпреки че отнема само няколко минути на ден, той ефективно укрепва вашите мускули и ви помага да изградите мускули у дома.

Рутините за загряване и разтягане са предназначени да гарантират, че упражнявате научно. С анимации и видео ръководства за всяко упражнение можете да сте сигурни, че използвате правилния формат по време на всяко упражнение.

Продължете да работите с нашите домашни упражнения и ще забележите промяна в тялото си само след няколко седмици.

Характеристика

- Автоматично запазва напредъка на тренировката
- Графиката проследява тенденциите в теглото ви
- Персонализирайте вашите напомняния за тренировка
- Подробни ръководства за видео и анимация
- Отслабнете с личен треньор
- Споделете с приятелите си в социалните медии
- Над 525 най-добри домашни тренировки, разработени от професионалисти за изграждане на тялото, което искате
- Упражнения с телесно тегло (домашни упражнения без оборудване)
- Ежедневни тренировки за интензивни подобрения - изграждане на мускули!
- Персонализирани тренировки с индивидуални ежедневни набори от упражнения, персонализирани повторения и почивка - изграждане на мускули
- Различни ежедневни тренировъчни предизвикателства, които ви държат мотивирани
- Видео инструкции, които да ви помогнат да изпълнявате упражненията
- Подробна статистика, включително изгорени калории и завършени резултати
- Достъп до здравна информация като скорост на метаболизма, индекс на маса и идеално тегло
- Архивиране на постиженията за синхронизиране на различни устройства
- Напомняне за ежедневна тренировка, за да станете и да направите домашната си тренировка
- Не е необходим достъп до интернет. Спортувайте ежедневно у дома, в офиса и по всяко време!
- Рутини за загряване и разтягане



★ План за упражнения

- Лесна тренировка за 4 седмици тренировка за коремни мускули, гърди и цяло тяло в 30-дневен план за предизвикателства
- Ежедневна тренировка за корем, гърди, крака и цяло тяло от начинаещи до напреднали
- Всички упражнения са проектирани от професионален фитнес треньор. Ръководство за упражнения през цялата тренировка, все едно имате личен фитнес треньор в джоба си! Лицеви опори, хрускане, седене на стена, скачане, клякане, седнало положение, дъска

Приложението има тренировки за цялото тяло, както и тренировки за корема, гърдите, краката, ръцете и бедрата. Всички тренировки са проектирани от експерти. Няма нужда да ходите на фитнес, тъй като никой от тях не се нуждае от оборудване.

Придържайте се към нашата най-добра тренировъчна програма и ще забележите промяна в тялото си в рамките на няколко седмици.