Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Покупки в прилож.
50+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
🚀 Norwy: Изгаряне на мазнини и укрепване на сърцето
Открийте най-ефективната от научно гледна точка тренировка за загуба на мазнини и дълголетие. Norwy опростява световноизвестния норвежки метод 4x4, предоставяйки персонализирани планове, които ви отвеждат от пълен начинаещ до върхова производителност. Без излишни неща, без реклами - само резултати. 🔥
🏃♀️ Какво представлява норвежкият протокол 4x4?
Докато нашето приложение мащабира интензивността, за да съответства на текущото ви ниво на физическа подготовка, протоколът „Златен стандарт“, използван от елитните спортисти, изглежда така:
🕐 5-минутна загрявка
🏃♂️ 4 интервала от по 4 минути (при 85–95% от максималната сърдечна честота)
🚶♂️ 3-минутно активно възстановяване между интервалите
🧘 5-минутно охлаждане
Нови ли сте в тренировките? Не се притеснявайте. Нашето приложение включва специализирани програми, които постепенно изграждат вашата издръжливост, водейки ви стъпка по стъпка, докато не можете да се справите с пълния протокол с увереност. 📈
🏃♀️ Защо това е най-добрият здравен хак?
4x4 не е просто тренировка; това е метаболитен електроцентрала. Научно е доказано, че е най-бързият начин да увеличите VO2 max - предсказващ фактор №1 за дълъг и здравословен живот. За тези, които са фокусирани върху отслабването, високата интензивност предизвиква масивен "ефект на последващо изгаряне", поддържайки метаболизма ви бърз и изгаряйки калории дълго след като сте приключили с душа. Ще усетите разликата в енергията и издръжливостта си само след 4 седмици. 💨❤️
✨ Акценти на приложението
🌱 Добре дошли са всички нива: Персонализирани прогресии, създадени специално за начинаещи.
🔥 Максимално изгаряне на мазнини: Оптимизирани HIIT интервали за изгаряне на калории.
⚡ Старт с едно докосване: Без сложна настройка. Натиснете бутона и започнете.
🚲 Всеки спорт: Използвайте го за бягане, колоездене, гребане или дори качване по стълби.
📉 Автоматично проследяване: Вашият напредък се запазва автоматично, за да ви държи мотивирани.
🔒 Поверителност и простота
Без регистрация: Без акаунти, без пароли, без събиране на данни.
100% поверителност: Всички ваши данни за тренировките остават локално на телефона ви.
Готови ли сте за офлайн: Нямате интернет? Няма проблем. Идеално за фитнес зали или бягане по пътеки.
Нула реклами: Чисто и без разсейване изживяване.
💰 Просто ценообразуване
Започнете да тренирате само за $0,99 или го притежавайте завинаги с еднократна покупка от $4,99.
Открийте най-ефективната от научно гледна точка тренировка за загуба на мазнини и дълголетие. Norwy опростява световноизвестния норвежки метод 4x4, предоставяйки персонализирани планове, които ви отвеждат от пълен начинаещ до върхова производителност. Без излишни неща, без реклами - само резултати. 🔥
🏃♀️ Какво представлява норвежкият протокол 4x4?
Докато нашето приложение мащабира интензивността, за да съответства на текущото ви ниво на физическа подготовка, протоколът „Златен стандарт“, използван от елитните спортисти, изглежда така:
🕐 5-минутна загрявка
🏃♂️ 4 интервала от по 4 минути (при 85–95% от максималната сърдечна честота)
🚶♂️ 3-минутно активно възстановяване между интервалите
🧘 5-минутно охлаждане
Нови ли сте в тренировките? Не се притеснявайте. Нашето приложение включва специализирани програми, които постепенно изграждат вашата издръжливост, водейки ви стъпка по стъпка, докато не можете да се справите с пълния протокол с увереност. 📈
🏃♀️ Защо това е най-добрият здравен хак?
4x4 не е просто тренировка; това е метаболитен електроцентрала. Научно е доказано, че е най-бързият начин да увеличите VO2 max - предсказващ фактор №1 за дълъг и здравословен живот. За тези, които са фокусирани върху отслабването, високата интензивност предизвиква масивен "ефект на последващо изгаряне", поддържайки метаболизма ви бърз и изгаряйки калории дълго след като сте приключили с душа. Ще усетите разликата в енергията и издръжливостта си само след 4 седмици. 💨❤️
✨ Акценти на приложението
🌱 Добре дошли са всички нива: Персонализирани прогресии, създадени специално за начинаещи.
🔥 Максимално изгаряне на мазнини: Оптимизирани HIIT интервали за изгаряне на калории.
⚡ Старт с едно докосване: Без сложна настройка. Натиснете бутона и започнете.
🚲 Всеки спорт: Използвайте го за бягане, колоездене, гребане или дори качване по стълби.
📉 Автоматично проследяване: Вашият напредък се запазва автоматично, за да ви държи мотивирани.
🔒 Поверителност и простота
Без регистрация: Без акаунти, без пароли, без събиране на данни.
100% поверителност: Всички ваши данни за тренировките остават локално на телефона ви.
Готови ли сте за офлайн: Нямате интернет? Няма проблем. Идеално за фитнес зали или бягане по пътеки.
Нула реклами: Чисто и без разсейване изживяване.
💰 Просто ценообразуване
Започнете да тренирате само за $0,99 или го притежавайте завинаги с еднократна покупка от $4,99.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Това приложение може да споделя следните типове данни с трети страни
Активност в приложението и Информация за приложението и ефективността
Това приложение може да събира следните типове данни
Активност в приложението и Информация за приложението и ефективността
Данните се шифроват при предаване
Изтриването на данните не е възможно
Новите неща
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Поддръжка на приложението
Всичко за програмиста
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy