Health & Her Menopause App

Health & Her

Всичко за това приложение

Приложението Health & Her Menopause ви дава сили през вашата перименопауза и менопауза, като ви помага да изградите положителни навици на живот, които ви връщат контрола.

Най-високо оцененото приложение за менопауза, сертифицирано от Orcha - доставчик на технологии номер 1 в света за осигуряване на безопасно цифрово здраве.*

Ние знаем, че малките ежедневни промени могат да доведат до дълготрайни резултати, затова създадохме първия личен треньор за вашата менопауза със селекция от базирани на доказателства упражнения и инструменти, които да ви подкрепят при вашите симптоми.

Нашият набор от инструменти за симптоми включва: упражнения за когнитивна поведенческа терапия (CBT) за горещи вълни, нощно изпотяване и лошо настроение, медитация с насочени изображения за по-добър сън, тренировка на тазовото дъно за чувствителни пикочни мехури, дълбоко дишане при стрес и тревожност и др.

Всички наши упражнения са напътствани и могат лесно да бъдат планирани в персонализиран план с поддържащи ежедневни напомняния, за да сте в крак и да сте ангажирани с положителна промяна в поведението.

С приложението Health & Her Menopause вие също получавате безплатен достъп до библиотека с експертно съдържание, съобразено с промените, които изпитвате. Извършвайте ежедневни оценки на симптомите, за да наблюдавате какво предизвиква или подобрява вашите симптоми. Научете повече за вашето тяло, ум и хормони и открийте най-добрите съвети. От гинеколози и психолози до експерти по съня и кариерни треньори – нашият панел включва някои от най-добрите експерти по менопауза в Обединеното кралство.

Като инструмент за проследяване на здравето при менопауза със специално проследяване на цикъла, приложението Health & Her Menopause също е идеална подкрепа за жени, които изпитват промени в цикъла, свързани с перименопаузата.

Предоставено ви от всепризнатия уебсайт за менопауза Health & Her, марка номер 1 в перименопаузата в Обединеното кралство (IRI, категория „Здраве на жените“, стойностни продажби, 42 седмици до 25 декември 2021 г., общ пазар в Обединеното кралство).

Приложението Health & Her Menopause включва:

УПРАЖНЕНИЯ, ОСНОВАНИ НА ДОКАЗАТЕЛСТВА

- Достъп до набор от ръководени упражнения и доказани техники, предназначени да ви помогнат да изградите положителни навици в начина на живот
- Наборът от инструменти за симптоми включва: интерактивни CBT упражнения, медитация на съня, мускулна релаксация, тренировка на тазовото дъно, дълбоко дишане и др.

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПЛАН И НАПОМНЯНИЯ

- Създайте график на дейност въз основа на вашите симптоми
- Получавайте ежедневни напомняния, за да сте мотивирани и на път да постигнете целите си

- Задайте бързи и лесни напомняния за приемане на вашите добавки или ХЗТ

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА СИМПТОМИ И ЦИКЪЛ

- Водете ежедневен дневник на симптомите, тригерите и дейностите, за да проследявате извънредно времето на менопаузата

- Проследявайте цикъла си, ако изпитвате промени в цикъла перименопауза и получете прогнози за цикъл въз основа на вашите модели

- Интегрирайте се с Apple Health, за да проследявате менструалния си цикъл от всички източници.

УМНИ ПРОЗРЕНИЯ

- Изпитвате ли перименопауза, менопауза или след менопауза? Изберете къде се намирате в пътуването си и научете какво да очаквате по-нататък

- Идентифицирайте важни модели и открийте кои фактори на начина на живот могат да доведат до подобряване или влошаване на вашите симптоми

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

- Получете експертни съвети за менопаузата от някои от водещите британски гинеколози, общопрактикуващи лекари, сертифицирани диетолози, експерти по съня, съветници по взаимоотношения, CBT експерти, фитнес треньори и други
- Достъп до библиотека със съдържание от над 50 ресурса, базирани на доказателства, с информация и съвети, съобразени със симптомите, които изпитвате

- Разгледайте внимателно подбрана селекция от опции за самообслужване, които са изпробвани и тествани от жени точно като вас

Хиляди жени вече използват Health & Her, за да управляват менопаузата си. Ето още за нас:

- Представено в Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline и много други.

- Партнираме си с университета Суонзи за изследвания и проучвания в областта на женското здраве

- Победители за най-добър уебсайт за здраве и красота за електронна търговия за 2019 г. и избрани за Топ 5 технологични компании в Уелс.

*Най-високо оценено приложение за менопауза от Orcha - независим рецензент на здравни приложения, оценено с 86% април 2023 г., версия 1.6.

Оценки и отзиви

Exelens

Новите неща

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.