HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

HerShape е фитнес приложение за жени, синхронизиращо цикъла ви. Тренировки и хранителни планове, които се променят с менструалния ви цикъл, PCOS, перименопаузата или менопаузата, създадени от изкуствен интелект за вашето тяло, а не за мъжкото.

Повечето фитнес приложения са проектирани за мъже и са адаптирани за жени като допълнителна мисъл. HerShape обръща това. Всяка тренировка за менструация, хранителен план за лутеална фаза и блок за фоликуларна тренировка се генерират за вашите хормони, вашите цели, вашето оборудване и къде се намирате в цикъла си днес.

НЕ Е МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ
HerShape предоставя обща информация за фитнес и хранене само с образователна цел. То не е медицинско устройство и не предоставя медицински съвети, диагнози или лечение. Винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения или хранене и преди да вземате решения за вашето здраве, особено ако сте бременна, след раждане, кърмите или се справяте със състояние като PCOS, диабет или заболяване на щитовидната жлеза. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети заради нещо, което сте прочели в това приложение. Ако почувствате болка, замаяност или дискомфорт по време на тренировка, спрете и потърсете медицинска помощ.

ТРЕНИРОВКИ ЗА СИНХРОНИЗИРАНЕ НА ЦИКЪЛА
Вашата енергия, сила и възстановяване се променят по време на цикъла ви. HerShape планира това. Менструална фаза: по-леки, фокусирани върху възстановяването сесии. Фоликулярна фаза: изграждане на сила, докато естрогенът е висок. Овулация: пикова мощност. Лутеална фаза: стабилна, нискоинтензивна тренировка, която е съобразена с ПМС и умората. Поддържа редовни и нередовни цикли, хормонален контрол на раждаемостта, PCOS, перименопауза, менопауза, бременност и следродилен период.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПЛАНОВЕ ЗА ЖЕНИ
Пълна тренировъчна програма за вашето ниво на физическа подготовка, оборудване и график. Пълна фитнес зала, дъмбели у дома или само със собствено тегло: HerShape изготвя план, който е подходящ. Всяко упражнение има демонстрационно видео, така че винаги да знаете правилната форма.

ХРАНИТЕЛНИ ПЛАНОВЕ, КОИТО СЪОТВЕТСТВАТ С ВАШАТА ФАЗА
7-дневен хранителен план, изготвен според вашите калорийни и макронутриенти, хранителни предпочитания, алергии и бюджет, коригиран за глад по време на цикъла, глад по време на лутеална фаза и хранене, подходящо за хора с PCOS. Вегетарианско, веганско, без фъстъци, ограничен бюджет за хранителни стоки: планира около това, със съставки и прости стъпки за готвене за всяко хранене.

СПКЯ, ПЕРИМЕНОПАУЗА И ХОРМОНАЛНА ПОДКРЕПА
Хормоналните състояния променят начина, по който трябва да тренирате и да се храните. HerShape отчита СПКЯ, перименопаузата и менопаузата, когато генерира вашия план, така че спирате да се борите с тялото си и започвате да работите с него. Вашият план допълва грижите на вашия лекар; не ги замества.

СЛЕДЕТЕ НАПРЕДЪКА СИ
Регистрирайте тренировки и хранения, следете теглото и мерките и вижте тенденциите във времето. Седмичните проверки и месечните прегледи показват колко далеч сте стигнали.

ВАШИЯТ ФИТНЕС ТРЕНЬОР С ИЗКУСТВЕН ИКОНОМИЧЕСКИ ПОДХОД
Въпроси относно форма, хранене, цикъл или мотивация? Вашият вграден треньор с изкуствен интелект дава персонализирани, безпристрастни отговори, когато имате нужда от тях. За медицински въпроси, симптоми или диагноза, тя ще ви насочи към медицински специалист.

ЗАЩО ЖЕНИТЕ ИЗБИРАТ HERSHAPE

- Тренировки, синхронизиращи цикъла, а не генерични мъжки програми
- Тренировки, съобразени с менструацията, които се адаптират към всяка фаза
- Планове за хранене за PCOS, перименопауза и натоварен живот
- Демонстрационни видеоклипове за всяко упражнение
- Проследяване на напредъка, което ви държи в течение
- AI треньор в джоба ви

HerShape Pro отключва неограничени персонализирани планове, пълна история на напредъка и вашия AI треньор. Започнете тренировки с план, който най-накрая ще ви завладее. Изтеглете HerShape още днес.

Абонаментите се подновяват автоматично, освен ако не бъдат анулирани поне 24 часа преди края на цикъла. Управлявайте или анулирайте по всяко време в Google Play. Плащането се таксува от вашия Google Play акаунт след потвърждение.

Политика за поверителност: https://hershape.app/privacy
Условия за ползване: https://hershape.app/terms