Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Всичко за това приложение

Преодолейте тревожността и се освободете от паник атаките с това ръководство, предназначено да ви помогне в предизвикателни и завладяващи ситуации.

По време на тежки моменти е лесно да се почувствате стресирани и тревожни, което може да доведе до усещането в паника, когато не контролирате. Не паникьосвайте тук за вас, с ръководена медитация, която можете да използвате по всяко време на деня, за да продължите да се чувствате позитивни и психически силни.

Слушайте, когато почувствате момент на паника, тревожност и стрес - внимателните съобщения ще ви накарат да намерите спокойствие, да бъдете продуктивни и да управлявате стреса.

Чрез релаксация и позитивни, мотивационни послания, Dont Panic ще ви даде възможност:

  • Разпознайте ранните признаци на тревожност или паника.
  • Поемете контрола върху чувствата си, използвайки прости, ефективни техники.
  • Останете позитивни и съсредоточени.
  • Работете със ситуации по-уверено.
  • Освободете се от тази постоянна, основна заплаха.
  • Възвърнете свободата си и се почувствайте по-спокойни.

Депресирайте се, подобрете мисленето си, спите по-добре, повишете увереността си и бъдете по-здрави с ръководени медитации, внимателни сесии и позитивни послания - и много повече.

Експертът на вниманието, треньорът и терапевтът Андрю Джонсън от години помага на хората да се справят с житейските предизвикателства с ръководства за релаксация, медитации, инструменти за самолечение и дихателни упражнения.

Неговата най-продавана гама от приложения за внимателност има разнообразно съдържание, което да ви помогне, независимо дали търсите начини за намаляване на стреса и безпокойството, отслабване, подобряване на здравето и увереността си, научете техники за релакс и др.

Основни функции:

  • Кратки медитации, които можете да правите навсякъде: на работа, пътуване до работа, у дома, разходки.

  • Вдъхновяващи сесии, които да ви помогнат да се справите с житейските предизвикателства, да сте спокойни и да намерите яснота.

  • Истории на внимателност и разговори, за да ви помогне да изградите по-добри, здравословни навици.

  • Медитации, които да ви помогнат да се почувствате вдъхновени и да се мотивирате да се храните добре, да тренирате и да останете
   здрави както в тялото, така и в ума.

  • Техники и инструменти за релаксация, които ви помагат да спите по-добре всяка вечер, за да събудите чувство
   енергизиран и освежен.

  • Дихателни упражнения и успокояващи медитации за тревожност, панически атаки и облекчаване на стреса.

  • Медитационни сесии, за да спрете тревожността в следите си и да освободите стреса.

Как да получа повече?

Започнете деня си внимателно, продължете да се чувствате позитивни и да се вдъхновявате през целия ден с редица ръководени медитации, които да ви помогнат по време на трудни или стресови моменти. Засилете енергията си с Power Nap, останете фокусирани към Beat Procrastination и след това се отдалечете с помощта на дълбока медитация за сън за спокойна нощ.

Мислете за Андрю като за свой личен треньор на вниманието, винаги там, за да ви помогне, когато имате най-голяма нужда от него.

Потърсете Андрю Джонсън, за да отключите повече ежедневна сетивност и ръководени сесии за медитация.