Calm and Confident
4,2star
19 отзива
500+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Използвайте вродените си реакции за оцеляване, за да обърнете безпокойството и напрежението и да се чувствате по-уверени, естествено. Въз основа на популярния компактдиск със същото име, Calm and Confident е за всеки, който се бори с прекалено много стрес и недостатъчно увереност. Както подсказва името, това приложение е създадено, за да ви помогне да се чувствате едновременно спокойни и уверени. Приложението включва иновативни 10 ръководени медитации, базирани на принципите на травматотерапията. Две от централните сесии са 19 и 27 минути съответно Спокойна и Уверена сесия. Тези трансформационни сесии включват фокусирано внимание, сензорна стимулация, релаксация и повторна връзка с лични ресурси, за да променят начина, по който се чувствате към себе си. Друга сесия („Лечебна тревожност“) разглежда ролята, която играе емоционалното пренебрежение в детството при поддържането на тревожността. Други сесии са предназначени да стимулират повишено самосъзнание, емоционална регулация и сигурност чрез различни комбинации от слухови, зрителни и умствени стимули.
Чувството за спокойствие е от съществено значение за здравето и благосъстоянието, но без увереност това е просто приятно усещане. Увереността е крайният продукт на чувството за спокойствие; това означава да се изживяваш като свързан, осъзнат, енергизиран, цялостен и способен. Увереността е да се чувствате добре за вашите чувства, нужди и желания - става дума за чувството, че можете да се превърнете в най-добрата версия на себе си - не непременно перфектна, но най-доброто „вие“. Както каза Лао Дзъ, „Здравето е най-голямото притежание. Доволството е най-голямото богатство. Увереността е най-големият приятел. ’Спокойствието и увереността ще ви помогнат да намерите своя вътрешен приятел.
Въз основа на скорошни открития относно мозъчната структура и функциониране, Calm and Confident използва приложна неврология, за да ви научи как да общувате по-ефективно с нервната си система, за да постигнете промяна. Най-дълбокото обучение идва от опит, дейности, които стимулират сензорно-емоционалното обучение. Това е различно от вида на обучението „2 + 2 = 4“, което сте получили в училище - това е обучението, което идва от правенето на нещо, което променя вашето усещане за себе си - което води до нови връзки, нови невронни пътища. Този вид обучение ви отвежда от „Аз съм безполезен“ до „Аз съм добре“; от „не мога“ на „мога“.
Тайната за постигане на такава увереност (когато стресът пречи) е фокусираното внимание + двустранна стимулация (BLS), уникална комбинация, която стимулира вградена верига за активиране и дезактивиране във вашата нервна система. BLS ви позволява да „отвлечете“ собствената си реакция на битка и да трансформирате безпокойството и напрежението в релаксация и спокойствие, естествено и без усилие. Това се прави чрез използване на вродените възможности на мозъка ви за обработка на информация. Когато мозъкът ви открие дразнители като BLS, системите за заплахи се активират, докато той разбере какво се случва. След няколко секунди, след като мозъкът ви разпознае, че няма заплаха (няма саблезъб тигър), той се връща към нормалните нива на възбуда, довеждайки тялото ви със себе си. Това се случва естествено и бързо, без да се налага да опитвате.
Получените чувства на релаксация не само намаляват стреса - те също улесняват повишената увереност. Когато нервната ви система е в спокойно състояние, тя е по-възприемчива към истинските твърдения от реалния живот, вградени в песните в това приложение, което води до по-положително самочувствие. Удивителната част е, че всичко това се случва толкова естествено, колкото може да изпитате удоволствието, което идва от гледането на залез или разходката на плажа. Този ефект е потвърден от изследвания.
Двустранната стимулация е лечебен елемент на Десенсибилизацията и преработката на движението на очите) EMDR, революционното лечение за ПТСР. Изглежда, че методът разрешава свързаните с травмата спомени и чувства по-бързо и ефективно от традиционните методи.
Приложението може да се използва за емоционална „първа помощ“, като допълнение към психотерапията и като част от дългосрочните усилия да се чувствате по-уверени. Можете да се научите да се чувствате различни - знаете много повече, отколкото си мислите.
Чувството за спокойствие е от съществено значение за здравето и благосъстоянието, но без увереност това е просто приятно усещане. Увереността е крайният продукт на чувството за спокойствие; това означава да се изживяваш като свързан, осъзнат, енергизиран, цялостен и способен. Увереността е да се чувствате добре за вашите чувства, нужди и желания - става дума за чувството, че можете да се превърнете в най-добрата версия на себе си - не непременно перфектна, но най-доброто „вие“. Както каза Лао Дзъ, „Здравето е най-голямото притежание. Доволството е най-голямото богатство. Увереността е най-големият приятел. ’Спокойствието и увереността ще ви помогнат да намерите своя вътрешен приятел.
Въз основа на скорошни открития относно мозъчната структура и функциониране, Calm and Confident използва приложна неврология, за да ви научи как да общувате по-ефективно с нервната си система, за да постигнете промяна. Най-дълбокото обучение идва от опит, дейности, които стимулират сензорно-емоционалното обучение. Това е различно от вида на обучението „2 + 2 = 4“, което сте получили в училище - това е обучението, което идва от правенето на нещо, което променя вашето усещане за себе си - което води до нови връзки, нови невронни пътища. Този вид обучение ви отвежда от „Аз съм безполезен“ до „Аз съм добре“; от „не мога“ на „мога“.
Тайната за постигане на такава увереност (когато стресът пречи) е фокусираното внимание + двустранна стимулация (BLS), уникална комбинация, която стимулира вградена верига за активиране и дезактивиране във вашата нервна система. BLS ви позволява да „отвлечете“ собствената си реакция на битка и да трансформирате безпокойството и напрежението в релаксация и спокойствие, естествено и без усилие. Това се прави чрез използване на вродените възможности на мозъка ви за обработка на информация. Когато мозъкът ви открие дразнители като BLS, системите за заплахи се активират, докато той разбере какво се случва. След няколко секунди, след като мозъкът ви разпознае, че няма заплаха (няма саблезъб тигър), той се връща към нормалните нива на възбуда, довеждайки тялото ви със себе си. Това се случва естествено и бързо, без да се налага да опитвате.
Получените чувства на релаксация не само намаляват стреса - те също улесняват повишената увереност. Когато нервната ви система е в спокойно състояние, тя е по-възприемчива към истинските твърдения от реалния живот, вградени в песните в това приложение, което води до по-положително самочувствие. Удивителната част е, че всичко това се случва толкова естествено, колкото може да изпитате удоволствието, което идва от гледането на залез или разходката на плажа. Този ефект е потвърден от изследвания.
Двустранната стимулация е лечебен елемент на Десенсибилизацията и преработката на движението на очите) EMDR, революционното лечение за ПТСР. Изглежда, че методът разрешава свързаните с травмата спомени и чувства по-бързо и ефективно от традиционните методи.
Приложението може да се използва за емоционална „първа помощ“, като допълнение към психотерапията и като част от дългосрочните усилия да се чувствате по-уверени. Можете да се научите да се чувствате различни - знаете много повече, отколкото си мислите.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Оценки и отзиви
4,2
19 отзива
Новите неща
- SDK issues fixed
