MST Systems

MST Systems

Всичко за това приложение

Изведете обучението си за Strongman на следващото ниво с приложението MST Systems, всичките ви тренировки за Strongman направо на върха на пръстите ви.

Доставени ви от треньора на Pro Strongman Шейн Джерман, MST (модифицирана тренировка за силни мъже) системите са революционна тренировъчна система, която уникално съчетава много различни доказани методи заедно, за да създаде най-добрия универсален атлет.

Конюгатна, западна линейна периодизация и вълнообразна периодизация, комбинирани със SAQ (бързина, ловкост, бързина), контрол на телесното тегло и перфектна работа за структурен баланс помагат за изграждането на основата на системата MST.

Тези методи отведоха Люк Ричардсън, Марк Феликс, Кен Макклеланд и Шейн Флауърс до най-силния човек в света. Луси Ъндърдаун стана първата жена, вдигнала 300 кг мъртва тяга. Както и програмирането на най-силния човек на Нова Зеландия Матю Раг, световния състезател Ронго Кийн и много други.

Шейн е програмирал спечелване на титли в много тегловни категории, за да изброи само постиженията на Обединеното кралство - най-силен мъж на Великобритания и Европа u80kg, най-силен мъж на Англия u90kg, най-мощен мъж на Англия u105kg, най-силен мъж на Европа 2020, най-силен мъж на Англия 2021. Това не включва всички спечелени титли в Европа, САЩ, Австралия и Нова Зеландия.

Приложението разполага със 100% напълно персонализирано програмиране, което ви води през вашето извънсезонно и състезателно пиково обучение с циклични фази на максимална сила, сила на повторенията, техника/изпълнение и специфични умения за събитие, с над 250 упражнения, от които да избирате, за да изградите своя перфектен програма.

Стартирайте свои собствени персонализирани програми или изберете от предварително изградени фази на MST Systems, които ви гарантират резултати.

Програмите ще покриват всеки аспект, като програми за върхови дневници, върхове за мъртва тяга, както и програми, изградени специално около предстоящите състезания на Strongman, като например квалификациите на Strongest Man в Англия, така че имате точно това, от което се нуждаете, за да се подготвите перфектно.

Не забравяйте да се присъедините към Facebook групата на MST Systems App, за да извлечете максимума от приложението. Поискайте обратна връзка за вашата програма, помощ при изграждането на вашата програма и индивидуална обратна връзка от Шейн.

Включен е и разделът „Научете“, имаме експерти от индустрията, предоставящи образователни видеоклипове, които да ви помогнат да подобрите вашето обучение за силен човек.

Специалистът по движение Крис Нот предоставя тренировки за подготовка/активиране на движението, за да постигнете предварителна сесия, така че да извлечете максимума от обучението си.

Conor Neilly, водещ експерт в индустрията за добавки, дава разбивка на всички добавки, така че да знаете от какво се нуждаете и от какво не се нуждаете.

Новите неща

Improved performance with poor mobile signal