Pulse Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π·Π° HIIT, Tabata, Pomodoro ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΡΡΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Pulse Π΄Π° Π²ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠ½Π΄ Ρ ΡΡΠ½ΠΈ Π·Π²ΡΠ½ΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΉΠ²Π°Π½Π΅ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (HIIT), Tabata ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ MMA ΡΡΠ½Π΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π½ΠΎ Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅, EMOM ΠΈ AMRAP ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π³, Π΄ΠΈΡ
Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Pomodoro ΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Pulse Π²ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ.
Π₯ΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘Π’ΠΠΠ
- ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Ρ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΡΠ½Π΄ΠΎΠ²Π΅
- Π€Π°Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Ρ
Π°ΠΏΡΠΈΡΠ½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ
- ΠΠΎΠ»ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ» Π΅ΠΊΡΠ°Π½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° (Pro)
- ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ (Pro)
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ (Pro)
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ
- Π Π°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ»Π°ΠΉΠ½, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ
ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ
- HIIT ΠΈ Tabata ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- Π’Π°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π° Pomodoro ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΡ/ΡΡΠ΅Π½Π΅
- Π ΡΠ½Π΄ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΠΊΡ, ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΈ MMA
- EMOM ΠΈ AMRAP Π² ΡΡΠΈΠ» CrossFit
- ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΠ½Ρ
- ΠΠΎΠ³Π°, ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡ
Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅, Π²ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ
Pulse Π΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Pro, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ Π·Π²ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ.
ΠΠ·ΡΠ΅Π³Π»Π΅ΡΠ΅ Pulse ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π°.
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π°
21.07.2026β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ