Отпуснете се, насладете се и се научете как да медитирате и да внесете внимание в живота си. Предназначен за ученици, за да ви помогне да изградите спокойствие, любопитство и грижа.
Научете науката за мозъка и как да изградите фокус.
Разраствайте мускулите си на грижи с любов и доброта.
Играйте предизвикателства и се свързвайте с другите.
Повече от 12 000 щастливи ученици и учители. Винаги безплатно. Изтеглете и започнете да процъфтявате.
Както се вижда на NBC10, Wellness Corner Independence Blue Cross и The Philadelphia Inquirer
Вътрешната сила се използва от всички ученици от горните класове в училищния район на Филаделфия за подпомагане на психическото и емоционалното здраве.
Inner Strength обединява инструкциите за внимателност на експертите с най-новото разбиране за развитието на мозъка и как промените в културата влияят върху нашия опит. Тийнейджърите се учат как да се съсредоточат и да се успокоят, да намалят безпокойството и да изградят здравословни взаимоотношения, като започнат със собствените си грижи за себе си.
Студентите учат:
Инструменти за развиване на добър фокус и учебни навици
Десетки ръководени практики на внимателност
Дейности, които преподават науката за мозъка на тийнейджърите
Социални умения и инструменти за позитивна комуникация
Културно значими упражнения, размисли и предизвикателства
12 раздела, ориентирани към предмета, помагат на учениците да усвоят различни упражнения за внимание. Студентите имат различни стилове на обучение и интереси. Чрез този добре закръглен подход всеки ученик може лесно да намери подходяща входна точка и инструкция, която улавя интереса им и ги насочва към намаляване на тревожността и развитие на саморегулация, и двете основни силни страни за подобряване на резултатите от обучението.
Приложението Inner Strength е многопластово. Чрез внедряване на разказ за дълбокото развитие, обхващащ милиони години, тийнейджърите се научават как да виждат, че техният опит е резултат от непрекъснат растеж и адаптация. Те разширяват своя кръгозор и откриват, че аспектите от техния опит са просто част от нормалното мозъчно развитие.
С фокус върху Любовта, добротата и благополучието учениците се научават да бъдат добри към себе си. При толкова голям натиск и конкуренция е от съществено значение тийнейджърите да се научат да ценят своята уникалност и да бъдат нежни със собствената си крива на обучение. Студентите ще намерят радост и ентусиазъм в ежедневното си преживяване, като следят дейности, предизвикателства и спечелване на значки за Inner Strength. Те научават, че имат голямо сърце и това е достатъчно, за да се промени в този свят.
На практика този подход на системно мислене дава възможност на тийнейджърите да се ориентират в сложността - от израстването в дигиталната ера до социалното дистанциране и натиска от училищния или расов стрес.
Спринтовете, анкетите, предизвикателствата и функциите за чат позволяват на учениците да се свържат помежду си и да намерят приятелство и подкрепа, за да могат наистина да процъфтяват.
Удобната система за проследяване и класациите помагат на учениците да видят какво са постигнали и да получат насърчение от своите връстници.
Актуализирано на
25.06.2024 г.