OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

OCD Therapy Toolkit е базирано на доказателства мобилно приложение, предназначено да подпомага лица с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) в тяхното възстановяване. Разработено в сътрудничество със специалисти по психично здраве, това приложение предоставя пълен набор от инструменти за управление на симптомите на OCD между терапевтичните сесии.

Ключови характеристики:

• Инструментариум за превенция на експозиция и реакция (ERP).
Проследявайте и управлявайте вашата йерархия на експозиция с персонализирани нива на страх. Записвайте напредъка си, докато работите с упражнения, като отбелязвате нивата на тревожност преди и след всяка практика. Нашият структуриран подход ви помага постепенно да се изправяте пред страховити ситуации, като същевременно предотвратява компулсивни реакции, златният стандарт за лечение на OCD.

• Инструменти за оценка на OCD
Наблюдавайте тежестта на симптомите си с помощта на клинично валидираната обсесивно-компулсивна скала на Yale-Brown (Y-BOCS). Проследявайте напредъка си във времето с интуитивни диаграми и визуализации, които ви помагат да видите подобрения и да идентифицирате модели.

• Ежедневно проследяване на целите
Започнете всеки ден с персонализирани цели за възстановяване. Изпълнете основни задачи като упражнения за експозиция, проследяване на настроението и водене на дневник, за да изградите последователни навици, които подпомагат вашето възстановяване.

• Връзка с терапевт
Споделете напредъка си директно с вашия терапевт между сесиите. С ваше разрешение вашият терапевт може да преглежда вашите дневници на експозиция, резултати от оценка и други данни, което позволява по-ефективни терапевтични сесии, фокусирани върху вашите специфични нужди.

• Календар за проследяване на настроението
Наблюдавайте емоционалните си модели с нашия лесен инструмент за проследяване на настроението. Идентифицирайте тригерите и проследете подобренията, докато напредвате в лечението. Визуализирайте седмичните модели, за да разберете по-добре как ОКР влияе на ежедневното ви благосъстояние.

• Инструмент за журналиране
Обработвайте мислите и чувствата си в защитен личен дневник. Записвайте прозрения, предизвикателства и победи по пътя си на възстановяване. Добавете оценки на настроението към всеки запис, за да проследите емоционалните модели във времето.

• Идентификация на тригера
Документирайте специфични задействания на OCD, натрапчиви мисли, произтичащи от тях принуди и стратегии за облекчаване. Изградете осъзнаване на своите модели на обсесивно-компулсивно разстройство, за да прекъснете цикъла на тревожност и натрапчиво поведение.

• Поставяне на цели за възстановяване
Определете как изглежда животът отвъд OCD за вас. Поставете смислени цели в различни области на живота, включително работа, домашен живот, социални връзки, взаимоотношения и лично свободно време.

• Частен и сигурен
Вашите данни са защитени със стандартни за индустрията мерки за сигурност. Вие контролирате каква информация се споделя с вашия терапевт и всички лични данни остават криптирани и поверителни.

Защо OCD Therapy Toolkit?

OCD може да бъде непосилно, но възстановяването е възможно с правилните инструменти и поддръжка. OCD Therapy Toolkit преодолява празнината между терапевтичните сесии, като предоставя структурирани, базирани на доказателства инструменти за практикуване на ERP, проследяване на напредъка и поддържане на мотивация по време на вашето възстановяване.

Независимо дали току-що започвате лечение или продължавате пътя си към възстановяване, OCD Therapy Toolkit предоставя структурата, инструментите и подкрепата, необходими за справяне с обсесиите, намаляване на компулсиите и възстановяване на живота ви от OCD.

Забележка: Инструментариумът за OCD Therapy е създаден като помощен инструмент и не е заместител на професионалното лечение на психичното здраве. За най-добри резултати използвайте успоредно с терапия с квалифициран специалист по психично здраве.

Новите неща

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more