Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Чувствате ли се стресирани, изтощени или просто не сте на себе си? Optimal HRV е приложението за насочена биофийдбек, което учи тялото ви да се успокоява – наистина. Подкрепено от експерт по осъзнатост от Медицинския факултет на Харвард и доверено от спортисти по целия свят.

Optimal HRV съчетава реални данни за HRV с биофийдбек на живо, така че всяка сесия тренира нервната ви система да се справя по-добре със стреса – не само ви казва, че сте стресирани.

Защо тренировките с HRV и биофийдбек работят

Вашата вариабилност на сърдечната честота (HRV) е прозорец към това колко добре тялото ви се справя със стреса, тревожността и възстановяването – а биофийдбекът е начинът, по който го тренирате да се подобрява. Заедно те ви показват какво се случва в тялото ви и след това ви насочват да го промените в реално време.

С Optimal HRV можете:
• Да видите колко стресирано – или отпуснато – е всъщност тялото ви, използвайки реални данни за HRV.
• Да научите какво всъщност ви помага да се възстановите, от сън до тренировки и натоварени работни дни.
• Да използвате биофийдбек на живо, за да тренирате тялото си да се отпуска по-бързо, точно когато се случва.
• Открийте своя личен „перфектен ритъм на дишане“ чрез ръководени сесии.

Функции, които реално ще използвате
• Ежедневни проверки — правете бърз преглед всяка сутрин или по всяко време, когато искате да видите как се справяте.
• Вашият перфектен ритъм на дишане — прост тест открива точния ритъм на дишане, който работи най-добре за вас.
• Обратна връзка на живо, докато тренирате — просто ръководство на екрана ви показва кога го правите правилно.
• Сесии за успокояваща осъзнатост — ръководени практики, създадени с експерт по осъзнатост от Медицинския факултет на Харвард, обхващащи стрес, тревожност, управление на болката, спортни постижения и други, с успокояващи разкази с избран от вас глас.
• Лесен за четене напредък — вижте тенденциите си в продължение на дни, седмици и месеци, без да е необходима експертиза в областта на данните.
• Видео уроци — научете концепции и техники за HRV със собствено темпо.
• Направете го свое — регулирайте звуците, темпото и напомнянията, така че тренировките да отговарят на вашия живот.
• Налично на над 17 езика — използвайте Optimal HRV на родния си език.
• Тестване на устройства — бързо проверете дали вашият пулсомер работи с приложението.
• Чудесно и за екипи — работодателите и треньорите могат да проследяват груповото благосъстояние заедно (необходим е достъп до таблото за управление).

Защо Optimal HRV работи с външни сензори (не с Apple Watch)

Избираме прецизността пред удобството.

Apple Watch е чудесен за ежедневно благосъстояние, но Optimal HRV е създаден за сериозни тренировки за HRV. Ето защо се свързваме директно с HRV монитора чрез Bluetooth — те предоставят R-R интервали с точност до милисекунди, които сензорите на китката не могат да съчетаят.

Какво означава това за вас:

• По-точни данни – по-добра информация, по-добри решения.
• Стрийминг в реално време – без пропуски, без догадки.
• Надеждни резултати – доверени от спортисти и треньори по целия свят.

Харесвате Optimal HRV? Оставете отзив и помогнете на другите да намерят своето спокойствие. Вашата обратна връзка ни помага да се подобрим и да достигнем до повече хора, които се нуждаят от облекчаване на стреса.

Опитайте го безплатно за 30 дни и усетете разликата сами.

Изтеглете сега и започнете да тренирате нервната си система още днес.

Новите неща

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes