Йога-нидра 2021
Покупки в прилож.
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Поради сложността на плащането за руски потребители, практикувайте в Telegram на http://t.me/yoganidrarogova_bot
Аудио инструкциите на това приложение успокояват нервната система, изключват изтощителните мисли, разтварят умственото и телесното напрежение и ви позволяват да се отпуснете и да се отпуснете добре.
🔴 И ПРЕДИ СПЯНЕ НАСЪРЧАЙТЕ СПЯНЕТО
Актуализираната версия на приложението 2021 съдържа 25 техники за релаксация от хипнотерапевт, учител по Йога Нидра Оксана Рогова
HD аудио звук
20 до 40 минути
За възрастни и деца
Със или без избор на музика
В седнало и легнало положение
Практикувайте без интернет връзка
Безплатно - най-популярните песни: Основна йога нидра, дихателна медитация.
ВНИМАНИЕ!
Приложението съдържа DEMO релаксации (маркирани като DEMO) с продължителност до 3 минути.
Тези версии не са пълноценни релаксации и съществуват за преглед.
Пълните версии на релаксациите, които харесвате, можете да закупите в приложението за неопределено време. Закупените песни в пълната версия се възстановяват БЕЗПЛАТНО дори след изтриване:
1. Изтеглете приложения от същия акаунт в Google, който е закупен преди това, те ще бъдат възстановени автоматично.
2. Изтеглете песента.
Нашето тяло и ум са обединени от една нервна система. Следователно отпускането на тялото се отразява на психо-емоционалния фон. Това е научната основа на всички предложени техники.
Можете да използвате тези техники:
🔴 като безопасно хапче за сън и успокоително;
🔴 като дневна почивка, за възстановяване на силата и енергията;
🔴 като опция за умствено разтоварване на работния плот;
🔴 като средство, което помага за не толкова дълго и остро преживяване на стрес;
🔴 като начин за въвеждане на нови положителни нагласи и утвърждения в подсъзнанието си;
🔴 като психотерапевтично средство.
При дълбока релаксация мозъкът обработва и структурира информацията. Решението на проблема, формирано в подсъзнанието, прониква в съзнанието, като прозрение.
🔴 АКО СИ В ХРОНИЧЕН СТРЕС И НАПРЕЖЕНИЕ - ЗАПОЧНЕТЕ ВЕДНАГА!
Приложението се състои от четири раздела:
I. Раздел „ЙОГА-НИДРА САВАСАНА” насърчава дълбока психическа релаксация и спокоен сън. Включва: прогресивна релаксация, която си струва да започнете да овладявате релаксацията; различни версии на Йога Нидра и класическата Савасана йога. Стойността на този раздел е "Йога Нидра със самовнушение на положителни нагласи".
II. Разделът "РЕЛАКСАЦИИ ЗА ДЕЦА", включва приказки-релаксация за спокойно заспиване и сън и адаптирана Йога Нидра.
III. Техниките от раздела "РЕЛАКСАЦИЯ С ВИЗУАЛИЗАЦИЯ" са подходящи за дневна релаксация, служат за подобряване на настроението и психотерапевтична работа. Идеален за тези, които лесно визуализират и си представят. Те също могат да се използват за развитие на тези умения.
IV. Разделът „ТЕХНИКИ НА ДИШАТЕЛНА ЙОГА” включва традиционни безопасни пранаями, които успокояват нервната система.
Всеки раздел има свои собствени инструкции, които трябва да слушате, за да се запознаете.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЗА ПРАКТИКИ СА:
• епилепсия;
• сериозно психично заболяване (психоза, шизофрения, параноиден синдром с халюцинации);
• истерични реакции;
• вътрешно кървене и гастрит в острия стадий;
• остър инсулт.
Можете да слушате релаксации, както със, така и без музикален съпровод, с възможност за избор на мелодия и регулиране на силата на звука. Мелодия номер 2 е по-подходяща за дълбока релаксация и сън.
Препоръчително е да носите слушалки и да пазите тишина. Преди сесията коригирайте баланса на музика и глас.
Погрижете се за топлината и спокойствието, здрач.
Практикувайте дълбока релаксация всеки ден, докато състоянието се върне към нормалното, но не повече от 40 минути от общото време. По-нататък в емоционално напрегнати периоди от живота или според ситуацията.
За ефектите от релаксацията върху психиката и списъка с положителни утвърждения (санкалпа) на уебсайта: https://yoganidrarogova.ru/
Докладвайте грешки в приложението на: 1@yoganidrarogova.ru
Аудио инструкциите на това приложение успокояват нервната система, изключват изтощителните мисли, разтварят умственото и телесното напрежение и ви позволяват да се отпуснете и да се отпуснете добре.
🔴 И ПРЕДИ СПЯНЕ НАСЪРЧАЙТЕ СПЯНЕТО
Актуализираната версия на приложението 2021 съдържа 25 техники за релаксация от хипнотерапевт, учител по Йога Нидра Оксана Рогова
HD аудио звук
20 до 40 минути
За възрастни и деца
Със или без избор на музика
В седнало и легнало положение
Практикувайте без интернет връзка
Безплатно - най-популярните песни: Основна йога нидра, дихателна медитация.
ВНИМАНИЕ!
Приложението съдържа DEMO релаксации (маркирани като DEMO) с продължителност до 3 минути.
Тези версии не са пълноценни релаксации и съществуват за преглед.
Пълните версии на релаксациите, които харесвате, можете да закупите в приложението за неопределено време. Закупените песни в пълната версия се възстановяват БЕЗПЛАТНО дори след изтриване:
1. Изтеглете приложения от същия акаунт в Google, който е закупен преди това, те ще бъдат възстановени автоматично.
2. Изтеглете песента.
Нашето тяло и ум са обединени от една нервна система. Следователно отпускането на тялото се отразява на психо-емоционалния фон. Това е научната основа на всички предложени техники.
Можете да използвате тези техники:
🔴 като безопасно хапче за сън и успокоително;
🔴 като дневна почивка, за възстановяване на силата и енергията;
🔴 като опция за умствено разтоварване на работния плот;
🔴 като средство, което помага за не толкова дълго и остро преживяване на стрес;
🔴 като начин за въвеждане на нови положителни нагласи и утвърждения в подсъзнанието си;
🔴 като психотерапевтично средство.
При дълбока релаксация мозъкът обработва и структурира информацията. Решението на проблема, формирано в подсъзнанието, прониква в съзнанието, като прозрение.
🔴 АКО СИ В ХРОНИЧЕН СТРЕС И НАПРЕЖЕНИЕ - ЗАПОЧНЕТЕ ВЕДНАГА!
Приложението се състои от четири раздела:
I. Раздел „ЙОГА-НИДРА САВАСАНА” насърчава дълбока психическа релаксация и спокоен сън. Включва: прогресивна релаксация, която си струва да започнете да овладявате релаксацията; различни версии на Йога Нидра и класическата Савасана йога. Стойността на този раздел е "Йога Нидра със самовнушение на положителни нагласи".
II. Разделът "РЕЛАКСАЦИИ ЗА ДЕЦА", включва приказки-релаксация за спокойно заспиване и сън и адаптирана Йога Нидра.
III. Техниките от раздела "РЕЛАКСАЦИЯ С ВИЗУАЛИЗАЦИЯ" са подходящи за дневна релаксация, служат за подобряване на настроението и психотерапевтична работа. Идеален за тези, които лесно визуализират и си представят. Те също могат да се използват за развитие на тези умения.
IV. Разделът „ТЕХНИКИ НА ДИШАТЕЛНА ЙОГА” включва традиционни безопасни пранаями, които успокояват нервната система.
Всеки раздел има свои собствени инструкции, които трябва да слушате, за да се запознаете.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЗА ПРАКТИКИ СА:
• епилепсия;
• сериозно психично заболяване (психоза, шизофрения, параноиден синдром с халюцинации);
• истерични реакции;
• вътрешно кървене и гастрит в острия стадий;
• остър инсулт.
Можете да слушате релаксации, както със, така и без музикален съпровод, с възможност за избор на мелодия и регулиране на силата на звука. Мелодия номер 2 е по-подходяща за дълбока релаксация и сън.
Препоръчително е да носите слушалки и да пазите тишина. Преди сесията коригирайте баланса на музика и глас.
Погрижете се за топлината и спокойствието, здрач.
Практикувайте дълбока релаксация всеки ден, докато състоянието се върне към нормалното, но не повече от 40 минути от общото време. По-нататък в емоционално напрегнати периоди от живота или според ситуацията.
За ефектите от релаксацията върху психиката и списъка с положителни утвърждения (санкалпа) на уебсайта: https://yoganidrarogova.ru/
Докладвайте грешки в приложението на: 1@yoganidrarogova.ru
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Новите неща
Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.