Portion Monitor

Tiny apps

Всичко за това приложение

Характеристики на приложението:

- Запишете дневния прием на порции с помощта на диаграмата на порциите.
- Преглед на дневната диетична диаграма в историята, като използвате календара на приложението.
- Запазете дневния запис в галерията.
- Споделяйте ежедневните си компютърни записи с приятелите си.
- Преглед на отчети
- Запишете дневния прием на вода.
- Запишете ежедневна тренировка.
- Без реклами

Какво е „Контрол на порциите“?

- Диетата с контрол на порциите е най-препоръчваният метод от диетолозите.
- Определянето на правилния размер на порцията ви позволява да знаете точно колко калории, въглехидрати, протеини или мазнини приемате.
- Контролирайте приема на порции и отслабнете сега!!
- Заедно с контрол на порциите всяка физическа активност за 30 минути ще ви помогне да отслабнете и да водите здравословен живот.
- Пийте поне 8-12 чаши вода на ден.
- Не яжте храна, която не харесвате, а се наслаждавайте на любимата си храна в правилни порции.
- Контролът на порциите не е строг хранителен план; можете да го приспособите според настроението си, така че да е промяна в здравословния начин на живот.

Как да спазвате диета за контрол на порциите?
- При порционната диета трябва да ядем от всяка група храни, но на порции.
ГРУПИ ХРАНИ:
Въглехидрати: Включва зърнени храни, ориз, картофи, сладки картофи, зърнени храни, каша и др.
Протеин: Включва месо от всякакъв вид, т.е. пилешко, телешко, овнешко, риба. Яйцата и варивата също са добър източник на протеини.
МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ: Мляко и млечни продукти, т.е. сирене, кисело мляко и др.
ПЛОДОВЕ: Всички видове плодове са включени в тази група храни.
ЗЕЛЕНЧУЦИ: Това е много важна група храни, защото не само ни дава множество хранителни вещества и витамини, но и ни държи сити за по-дълго време.
МАЗНИНИ: Това също е важна група храни, но трябва да се приема умерено. Включва наситени и ненаситени мазнини, т.е. масло, маргарин, масла (растителни масла и масла от семена), сметана, майонеза и др.
ЯДКИ И СЕМЕНА: Ежедневната ни диета трябва да включва много добър източник на енергия.

ТЕХНИКАТА ЗАД ДИЕТА ЗА КОНТРОЛ НА ПОРЦИИТЕ:
В диетичния план за компютър ние ядем от всички групи храни, не е нужно да гладуваме… все пак отслабваме. Максималната консумация на калории в компютърната диета е до 1500 калории за жени и 2000 калории за мъже. Което е с 500 калории по-малко от дневните им нужди, така че създаваме калориен дефицит от 500 калории, което води до загуба на тегло. Тъй като този процес на отслабване е по здравословен начин, човек, който следва компютърна диета, губи около 1 lb тегло на седмица.

✅Изтеглете Portion Monitor сега и започнете да живеете здравословен и балансиран живот.✅

Новите неща

- Updated app to support the latest Android version 14.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.