Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Целият ви ден на един екран. Записвайте порциите във всяко хранене, плюс вода, кофеин, стъпки и
упражнения, и вижте как върви денят. Без броене на калории, без акаунт и всичко остава на
вашия телефон.

Portion Monitor е диетичен тракер за контрол на порциите. Вместо да претегляте храна или да броите калории,
броите порции от всяка хранителна група: въглехидрати, протеини, млечни продукти, плодове, зеленчуци, мазнини, ядки и
семена. Вграден е инструмент за измерване на порции на ръка, така че никога няма да ви е необходим кантар.

ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ ДЕНЯ СИ
- Порции за закуска, обяд, вечеря и до три закуски
- Вода, кофеин, крачки и минути за упражнения на една и съща страница
- Тегло и талия, когато се променят
- Зеленчуци като брой порции или само отметка, което ви е удобно

ЦЕЛИ, КОИТО ПОКАЗВАТ КЪДЕ СТЕ ВИЕ
- Задайте си дневна цел или горна граница за всичко, което проследявате
- Всяка лента променя цвета си, когато се приближите, и отново, ако я преминете, и го казва и с думи
- Стартов план (вода, крачки, упражнения, кофеин) е готов на първия ден; променете нещо от него

ГЛЕДАЙТЕ КАК СЕ СЪБИРА
- Отчети за период от един ден до шест месеца
- Вашата серия от записи, регистрирани дни, средни стойности и откъде идват вашите порции
- Вода, тегло и талия във времето, с оценка на ИТМ и телесни мазнини от вашите собствени показания

ЗАПАЗЕТЕ НАВИКА
- До пет именувани напомняния, всяко всеки ден или само в ден, в който не сте регистрирали нищо
- Уиджети на началния екран за вода, стъпки, упражнения и кофеин: регистрирайте чаша, без да отваряте приложението
- Днешното резюме и вашата серия също като уиджети

РЪКОВОДСТВО ЗА ОФЛАЙН ПОРЦИИ
- Размери на порциите, измерени с ръка: шепа ориз, длан пиле, палец сирене
- Групирани по хранителна група и по кухня и с възможност за търсене
- Включено в приложението, така че работи без връзка

ВАШИТЕ ДАННИ, ВАШИТЕ
- Историята се отваря за всеки минал ден от календар и можете да я редактирате
- Споделете ден като снимка, или целия отчет
- Експортирайте всичко като CSV файл, архивирайте в собствения си Google Drive, възстановете на нов телефон
- Без акаунт и без вход. Нищо, което регистрирате, не напуска устройството ви, освен ако не го изпратите

НАПРАВЕНО ЗА ВАШИЯ ТЕЛЕФОН
- Тъмен режим и цветове Material You, които следват тапета ви на Android 12 и по-нови версии
- На английски, немски, испански, френски, италиански и бразилски португалски

КАКВО Е КОНТРОЛ НА ПОРЦИИТЕ?
Контролът на порциите означава да се храните с всяка хранителна група в правилните количества, вместо да изключвате
някоя от тях. Познаването на размера на порциите ви показва приблизително колко ядете, без да
броите нищо, и се променя с течение на деня ви, което го прави навик, а не
диета, от която се отказвате. Portion Monitor е дневникът за храна за този навик: проследяване на порции, проследяване на вода
и дневник за активност в едно.

Новите неща

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.