Float: Better Sleep and relax
Съдържа рекламиПокупки в прилож.
5,0star
115 отзива
1 хил.+
Изтегляния
За тийнейджъри
info
Всичко за това приложение
Добре дошли в Floats може да ви помогне в четири области: сън, вентилация, медитация и дишане. Имате ли проблеми със съня и се чувствате уморени сутрин? BetterSleep може да ви помогне да спите по-добре и да се чувствате по-отпочинали.
Има приказки за лека нощ, успокояващи медитации и релаксиращи звуци като дъжд, за да ви помогне да спите.
Лекарите и експертите по съня смятат, че това е чудесен начин да подобрите съня си. В рамките на една седмица от използването на приложението 93% от хората съобщават за подобрено качество на приложението за сън.
Присъединете се към над милион души, които спят по-добре и се чувстват по-енергични благодарение на BetterSleep.
Персонализирани планове за сън:
* Персонализирана вечерна рутина.
* И така препоръки за среда за сън.
* Техники за релаксация и медитативни практики.
Проследяване и анализ на съня:
Сега имаме приложението Float за по-добър сън
1. Проследявайте моделите си на сън
2. Следете продължителността на съня си
3. Анализирайте качеството на съня си
Водени медитации:
Водената медитация е като учител, който ви помага да се успокоите и да се съсредоточите.
1. Медитация за дълбока релаксация
2. Медитация за сканиране на тялото
3. Медитация за облекчаване на стреса
Приказки за лека нощ за възрастни и деца:
1. Приказки за лека нощ за всички възрасти
2. Релаксиращи истории за сън за спокойна нощ
3. Нощни приключения със семейството си под лунната светлина.
Истории за сън и звук:
* Приказките за лека нощ и звуците могат да подобрят качеството на съня и да намалят стреса.
* Слушането на успокояващи истории или звуци преди лягане може да насърчи релаксацията.
* Експериментирайте с различни видове истории и звуци, за да намерите кое работи
най-доброто за теб.
Звуци при сън, мозъчни вълни и бял шум:
** Музиката за медитация включва различни звуци: -
*Приложенията за звук при сън използват честоти на мозъчните вълни, за да ви помогнат да заспите по-бързо.
*Белият шум ви помага да спите по-добре, като издава успокояващи и постоянни звуци.
* Тези звуци имат честоти като 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz и 20 Hz. Честоти на солфеж като 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz и 528 Hz също могат да ви накарат да се чувствате спокойни.
Вентилационни и камери:
* Наличието на отвори и камери в леглото ви помага да спите удобно.
* Вентилационните отвори и камерите помагат да направите леглото удобно и дишащо.
Медитация и дишане:
*Дълбокото вдишване и изчистването на ума ви може да ви помогне да се отпуснете и да се почувствате по-добре, когато сте под стрес.
*Когато седите тихо и дишате дълбоко, това може да ви накара да се почувствате спокойни и съсредоточени.
Поемането на големи вдишвания може да накара тялото ви да се почувства спокойно и отпуснато.
*Медитация на фокус върху съня прилив
Представено и от приложението за сън
*Приложението Float Sleep е известно и безплатно приложение, което помага на хората да спят по-добре.
*За това отлично приложение се говори от много важни места, дори от приложението Float Best Sleep.
*Хората, които използват приложението, казват, че им помага да спят по-добре.
Предимства от използването на приложението Float Sleep:
*Приложението Float от Eight Sleep гарантира, че спите по-добре
* Приложението ще ви даде полезна информация за това как спите
*Използвайте уникалните инструменти на приложението, като медитация и спокойни звуци.
Приказки за лека нощ и SleepTales:
*Приказките за лека нощ не са само за деца - възрастните също могат да се чувстват спокойни и спокойни
*Тези уникални истории са предназначени за слушане от възрастни преди лягане.
* Слушане на истории преди лягане или използване на SleepTales
Упражнения за движение на съня:
1. **Йога**: Правенето на нежни йога пози преди лягане може да помогне на тялото и ума ви да се отпуснат.
2. **Кардио**: Участие в кардио упражнения
3. **Силови тренировки**: По-дълбок и възстановяващ сън.
4. **Разтягане**: Включете упражнения за разтягане във вечерната си рутина
5. **Медитация**: Практикуване на техники за медитация.
Дихателни техники:
1. Техника на дишане в кутия:
- Дишайте, като броите до 4
- Задръжте дъха си, като броите до 4
- Издишайте, като броите до 4
2. 4-7-8 Дихателна техника:
- Дишайте спокойно през носа, като броите до 4
- Задръжте дъха си, като броите до 7
- Издаване на свистящ звук за осем броя
3. Алтернативно дишане през ноздрите:
- Седнете удобно с изправен гръб и отпуснати рамене.
- Издишайте с дясната си ноздра.
- Отпуснете се и спете добре хипноза
Има приказки за лека нощ, успокояващи медитации и релаксиращи звуци като дъжд, за да ви помогне да спите.
Лекарите и експертите по съня смятат, че това е чудесен начин да подобрите съня си. В рамките на една седмица от използването на приложението 93% от хората съобщават за подобрено качество на приложението за сън.
Присъединете се към над милион души, които спят по-добре и се чувстват по-енергични благодарение на BetterSleep.
Персонализирани планове за сън:
* Персонализирана вечерна рутина.
* И така препоръки за среда за сън.
* Техники за релаксация и медитативни практики.
Проследяване и анализ на съня:
Сега имаме приложението Float за по-добър сън
1. Проследявайте моделите си на сън
2. Следете продължителността на съня си
3. Анализирайте качеството на съня си
Водени медитации:
Водената медитация е като учител, който ви помага да се успокоите и да се съсредоточите.
1. Медитация за дълбока релаксация
2. Медитация за сканиране на тялото
3. Медитация за облекчаване на стреса
Приказки за лека нощ за възрастни и деца:
1. Приказки за лека нощ за всички възрасти
2. Релаксиращи истории за сън за спокойна нощ
3. Нощни приключения със семейството си под лунната светлина.
Истории за сън и звук:
* Приказките за лека нощ и звуците могат да подобрят качеството на съня и да намалят стреса.
* Слушането на успокояващи истории или звуци преди лягане може да насърчи релаксацията.
* Експериментирайте с различни видове истории и звуци, за да намерите кое работи
най-доброто за теб.
Звуци при сън, мозъчни вълни и бял шум:
** Музиката за медитация включва различни звуци: -
*Приложенията за звук при сън използват честоти на мозъчните вълни, за да ви помогнат да заспите по-бързо.
*Белият шум ви помага да спите по-добре, като издава успокояващи и постоянни звуци.
* Тези звуци имат честоти като 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz и 20 Hz. Честоти на солфеж като 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz и 528 Hz също могат да ви накарат да се чувствате спокойни.
Вентилационни и камери:
* Наличието на отвори и камери в леглото ви помага да спите удобно.
* Вентилационните отвори и камерите помагат да направите леглото удобно и дишащо.
Медитация и дишане:
*Дълбокото вдишване и изчистването на ума ви може да ви помогне да се отпуснете и да се почувствате по-добре, когато сте под стрес.
*Когато седите тихо и дишате дълбоко, това може да ви накара да се почувствате спокойни и съсредоточени.
Поемането на големи вдишвания може да накара тялото ви да се почувства спокойно и отпуснато.
*Медитация на фокус върху съня прилив
Представено и от приложението за сън
*Приложението Float Sleep е известно и безплатно приложение, което помага на хората да спят по-добре.
*За това отлично приложение се говори от много важни места, дори от приложението Float Best Sleep.
*Хората, които използват приложението, казват, че им помага да спят по-добре.
Предимства от използването на приложението Float Sleep:
*Приложението Float от Eight Sleep гарантира, че спите по-добре
* Приложението ще ви даде полезна информация за това как спите
*Използвайте уникалните инструменти на приложението, като медитация и спокойни звуци.
Приказки за лека нощ и SleepTales:
*Приказките за лека нощ не са само за деца - възрастните също могат да се чувстват спокойни и спокойни
*Тези уникални истории са предназначени за слушане от възрастни преди лягане.
* Слушане на истории преди лягане или използване на SleepTales
Упражнения за движение на съня:
1. **Йога**: Правенето на нежни йога пози преди лягане може да помогне на тялото и ума ви да се отпуснат.
2. **Кардио**: Участие в кардио упражнения
3. **Силови тренировки**: По-дълбок и възстановяващ сън.
4. **Разтягане**: Включете упражнения за разтягане във вечерната си рутина
5. **Медитация**: Практикуване на техники за медитация.
Дихателни техники:
1. Техника на дишане в кутия:
- Дишайте, като броите до 4
- Задръжте дъха си, като броите до 4
- Издишайте, като броите до 4
2. 4-7-8 Дихателна техника:
- Дишайте спокойно през носа, като броите до 4
- Задръжте дъха си, като броите до 7
- Издаване на свистящ звук за осем броя
3. Алтернативно дишане през ноздрите:
- Седнете удобно с изправен гръб и отпуснати рамене.
- Издишайте с дясната си ноздра.
- Отпуснете се и спете добре хипноза
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Оценки и отзиви
5,0
112 отзива
