SiS е безплатно приложение за смартфон, което може да ви помогне да откажете пушенето. Можете да проследите желанието си за цигари и настроенията си, да наблюдавате напредъка си към постигане на основни цели без тютюнев дим, да откриете причините си да се откажете от тютюнопушенето, да идентифицирате провокаторите на тютюнопушенето и да разработите стратегии за справяне с тях, да получите експертни насоки как да спрете да пушите и да се справите с отнемането на никотина и достъп разнообразие от други стратегии, които да ви помогнат успешно да станете и да останете без тютюнев дим.
SiS предоставя съвети за използване по време на глад. Използвайте тези съвети, за да управлявате настроението си и да не пушите. SiS също така ви дава възможност да проследявате апетита по време на деня и местоположение, така че да можете да получавате подкрепа, когато и където имате нужда. За да получите повече съвети и поддръжка, можете също да посетите уебсайта smokefree.gov.
Това е приложение, създадено от Изследователския клон за контрол на тютюнопушенето към Националния институт по рака в сътрудничество с професионалисти по контрол на тютюнопушенето и експерти по отказване от тютюнопушене и с принос от бивши пушачи.
Актуализирано на
28.10.2024 г.