Create Me

QUICKSTACK SIA

Всичко за това приложение

здраве. енергия. Мир. Всичко на едно място.

Това приложение е създадено с любов и знания, базирани на холистичен подход към здравето и уелнеса. Това е универсална фитнес платформа за цялото семейство, от малки деца до възрастни хора, където всеки може да намери своя собствен път към уелнес, здраве и баланс.



Обучение за всяко ниво и възраст

• Тренировка в домашни условия без нужда от скъпо оборудване

• Кардио, силови, функционални и дълбоки мускулни тренировки (включително часове по пилатес)

• Кратки и ефективни тренировъчни програми за деца и възрастни (10-15 минути)

• Редовни предизвикателства – за възстановяване на здравето, детокс и мотивация

Тренировки за фитнес с възможност за съставяне на тренировъчен план за целия месец чрез функцията календар, където и да сте.
Хранене със смисъл

• Бързи, лесни и вкусни рецепти за цялото семейство

• Изчисления на хранителните стойности: калории, протеини, мазнини, въглехидрати

• Подробно време за готвене, списък на съставките и стъпка по стъпка описание на готвенето.



Здравно образование и професионални съвети

• Лекции от самата авторка на приложението – фитнес и здравен експерт Кристин Дакуле

• Раздел "Разговори с лекар" - интервюта и консултации с водещи лекари и специалисти в бранша.



За мир и баланс

• Медитационни и дихателни практики за намаляване на стреса и възстановяване на емоционалния баланс

Календар. Създайте персонализирана диета и план за упражнения, които да отговарят на вашето ежедневие



За Кристина Дакула

Кристин Дакуле е старши фитнес треньор категория В с бакалавърска степен по здравни и спортни науки, както и дипломиран диетолог по превантивна терапия. Тя съчетава научен подход и личен опит, за да създаде съдържание, което е не само ефективно и вдъхновяващо, но и фундаментално за здравето.

Като холистичен коуч Кристин гледа на здравето на човека като на едно цяло – физическо тяло, силен ум и балансиран дух. Това приложение е въплъщение на нейната визия: среда, в която човек се насърчава, обучава и подкрепя в личното си пътуване към здравето.

Новите неща

Profila lapas atjauninājums