Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Ratio е пълен дневник за бодибилдинг, предназначен за изграждане на мускули: програма, тренировки, проследяване на напредъка. Цялата секция за тренировки е безплатна, без ограничения или ограничени версии. Независимо дали сте във фитнеса или у дома, използвайте оборудването, което имате.

ВАШАТА ПРОГРАМА ЗА БОДИБИЛДИНГ, ИЛИ НЕ

• Създайте своята програма, като отговорите на няколко въпроса: местоположение, оборудване, дни, мускули. Ratio ще я създаде, ще балансира обема за всяка мускулна група и ще я запълни с избраните от вас тежести.

• Или тренирайте свободно: започнете тренировка, когато пожелаете, избирайте упражненията си в движение и Ratio ще следи всичко.

• Програмите са включени безплатно: покачване на маса, цяло тяло, бутане/дърпане/крака, горна/долна част на тялото.

• Идвате от друго приложение? Импортирайте историята си от Strong, Heavy или Workout Factor: вашите тренировки, тежести и рекорди ще ви следват.

ВАШИТЕ ТРЕНИРОВКИ ВЪВ ФИТНЕСА
• Всички видове тренировки, всички формати: целеви повторения, RIR, RPE или свободни повторения.

• Интелигентно развитие, ако го желаете: Ratio избира вашите тежести и коригира целите ви по време на тренировката. В противен случай вие решавате.

• Изчислено загряване, регулируема почивка със звук за край на тренировката и заменяемо упражнение, когато машината се използва.

• Офлайн: тренировката се изпълнява без мрежова връзка и след това се синхронизира.

ВАШИЯТ ПРОГРЕС, ПРОСЛЕДЯВАН

• История на всички ваши тренировки и вашето присъствие, седмица след седмица.

• Вашите тежести и записи за всяко упражнение, включително прогнозирания ви 1RM.

• Обемът на всеки мускул, зададен по серия, за да видите как наистина работи вашата програма.

БОНУС ФУНКЦИИ

• Референтни показатели за сила: къде се намирате спрямо телесното си тегло, мускул по мускул.

• Ratio Assistant, с Premium: той чете вашите тренировки, записи и програма и отговаря на вашите въпроси.

• Процент телесни мазнини, задвижван от изкуствен интелект, по избор, единствената платена функция на Ratio: снимка отпред със свити коремни мускули и визуален модел, който оценява процента на телесните мазнини, FFMI, чиста маса и мастна маса. История и сравнение на две дати едно до друго.

СПРАВОЧНИК ЗА УПРАЖНЕНИЯ
• 222 упражнения, всяко със собствена илюстрация: щанга, дъмбели, машини, макари, телесно тегло.

• Лег преса, клек, мъртва тяга, набирания, гребане, лег преса, хак клек и вариациите, които всъщност правите във фитнеса.

• Липсва ви упражнение? Създайте го. Ratio го интегрира във вашите обеми, записи и програма.

ВАШИТЕ ПАРТНЬОРИ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛАТА
• Добавете вашите партньори за тренировки: вижте техните тренировки, записи и нива на сила.

• Сравнявайте се мускул по мускул и изпратете тренировъчната си програма на някого с шестбуквен код.

ВАШИТЕ ДАННИ ОСТАВАТ ВАШИ
• Килограми или паундове, ваш избор, навсякъде в приложението.

• Експортирайте всичко, когато пожелаете: вашите тренировки, зададени по набор, в CSV или всички ваши данни в JSON.

АБОНАМЕНТ
Ratio Premium е автоматично подновяващ се абонамент, предлаган на месечна или годишна база, предшестван от едноседмичен безплатен пробен период. Плащането се начислява към вашия Google Play акаунт след потвърждение на покупката. Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период. Можете да управлявате или анулирате абонамента си в настройките на вашия Google Play акаунт.

—

Ratio предоставя оценки само за информационни и спортни цели. Не е медицинско устройство, не извършва никакви физически или клинични измервания и не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Консултирайте се с лекар, освен преди да използвате приложението и преди да вземете каквито и да е здравословни решения. Всяка цифра показва своята формула и източници в приложението (Акаунт → Метод и източници).

Политика за поверителност: https://getratio.app/privacy

Новите неща

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.