Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Борите се с трудни емоции? Чувствате се сякаш прекалявате, затваряте се или просто не знаете защо се чувствате по начина, по който се чувствате?

Selfrell е нов, игрив и символичен дневник, който ви помага да размишлявате върху тези чувства. Ние превръщаме емоциите ви в „Крелс“ - същества, които можете да разберете, а вътрешните ви силни страни в „Стартифакти“ - инструменти, които можете да събирате и развивате.

Спрете да се чувствате заседнали. Започнете своето приключение на себепознанието.

Как работи?
ЗАПИШЕТЕ ВАШИТЕ МОМЕНТИ:
Бързо записвайте трудни емоционални спусъци („Сигнал“) или положителни спомени, които изграждат връзка („Насърчаване“).
ПРЕФОРМИРАЙТЕ МИСЛИТЕ СИ:
Използвайте колекцията си от „Стартифакти“ (вашите вътрешни силни страни), за да практикувате преформулиране на негативните мисли в положителни („Укротяване“).
ВИЖТЕ ВАШИТЕ МОДЕЛНИЦИ:
Погледнете отново дневника си, за да *най-накрая* видите моделите зад чувствата си и да изградите истинско самосъзнание.

Какво ще изградите?
ИСТИНСКО САМООСЪЗНАВАНЕ:
Разпознайте емоционалните си тригери и се научете да реагирате по по-здравословни и по-съзнателни начини.
ПО-СИЛНИ ВРЪЗКИ:
Подхранвайте взаимоотношенията си, като размишлявате върху моделите си на поведение и насърчавате положителни моменти.
ПСИХИЧЕСКА УСТОЙЧИВОСТ:
Издигнете нивото си, като превърнете житейските си предизвикателства в забавно, ангажиращо и смислено пътешествие.

ВАШИЯТ ПЪЛЕН НАБОР ОТ ИНСТРУМЕНТИ ЗА РАЗМИСЪЛ

- ПРИДОБИЙТЕ РАЗБИРАНЕ: Записвайте емоционалното поведение, за да видите моделите си.
- ПРАКТИКУВАЙТЕ ПРЕОБРАЗУВАНЕ: Научете се да превръщате негативните мисли в положителни.
- ЗАСИЛВАЙТЕ ВРЪЗКИТЕ: Подхранвайте положителните преживявания като ежедневни утвърждения.
- ПРЕОДОЛЯВАЙТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВАТА: Направете откриването на нездравословни модели по-ангажиращо.
- ГЕЙМИФИЦИРАН РАСТЕЖ: Използвайте символичен, RPG подход, за да направите сложните проблеми достъпни.
- СЪБЕРЕТЕ СИЛНИТЕ СИ СТРАНИ: Съберете „Startifacts“, за да отразите личностния си растеж.
- ИЗГРАДЕТЕ МЪДРОСТТА СИ: Запазете полезни прозрения, за да намерите перспектива, когато имате нужда от нея.
- ПРИКЛЮЧЕНИЕ ВЪТРЕ: Впуснете се в пътешествие, за да изградите психическа устойчивост.

БЕЛЕЖКА ОТ ОСНОВАТЕЛЯ
През целия си живот от първа ръка преживях предизвикателствата на справянето със сложните динамики на взаимоотношенията и тяхното въздействие върху психичното здраве.
Създадох Selfrell, за да се справя с този сложен проблем, използвайки игрив подход, който прави разбирането на емоционалното поведение по-лесно, мотивиращо и смислено. Като комбинирам интересите си, искам да споделя резултатите от пътуването си и се надявам да създам стойност за другите, както то създаде за мен.

Новите неща

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.