Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Уморени ли сте от фалшиви прегледи за хиперболично разтягане и искате безплатна рутина, която намалява мускулното напрежение, облекчава болката и подобрява гъвкавостта? С нашето най-добро приложение за разтягане можете!

Може да успеете да постигнете пълно разделяне само за четири седмици. да Представете си, че имате приложение като личен треньор, който ви води през процеса!

Това е мястото, където се появява приложението за хиперболично разтягане. Усеща се като програма за упражнения, създадена от Алекс Ларсон. Но не. Тази програма предлага уникален и практичен подход за подобряване на гъвкавостта.

⭐ Какво е хиперболично разтягане?

Упражнението за хиперболично разтягане е 30-дневна онлайн програма за гъвкавост, предназначена да ви помогне да постигнете целите си за гъвкавост, включително постигане на пълни сплитове. Ето какво го отличава:

1. Цялостни техники за разтягане
Програмата съчетава няколко метода за разтягане:

PNF (проприоцептивно невромускулно улеснение) включва свиване и отпускане на мускулите за подобряване на гъвкавостта.
Динамично разтягане: Движения, които увеличават обхвата на движение и притока на кръв към мускулите. Статични разтягания: Задържане на разтягане за продължителен период от време за удължаване на мускулите.

2. Основни принципи
Хиперболичното разтягане се основава на три основни принципа:

Обратен рефлекс на оцеляване: Тази PNF техника помага на мускулите да се отпуснат, което позволява по-дълбоко разтягане. Специфичност на обучението: Създаване на упражнения специално за постигане на разделяне. Упражнения за укрепване: Подгответе мускулите за гъвкавост и сила.

3. Дневна рутина
Ще следвате видео процедури за около 8 минути на ден, шест дни в седмицата, като редувате странични и предни упражнения за сплит.

⭐Защо да изберете Hyperbolic Stretching Pro?

- От съществено значение за вашето ежедневие:
Разтягането е жизненоважно за вашето ежедневие, независимо дали преди или след тренировка или като бърза ежедневна рутина, ако не планирате да спортувате. Американският колеж по спортна медицина (ACSM) препоръчва разтягане поне 2 до 3 пъти седмично за здравословен начин на живот. Harvard Health потвърждава, че разтягането трябва да се извършва редовно.

⭐Ползи от хиперболичното разтягане

1. Избягвайте нараняване:
Увеличаването на гъвкавостта и обхвата на движение в ставите ви е от решаващо значение за тренировките и бягането. Разтягането преди тренировка е силно препоръчително, тъй като може да намали напрежението в мускулите и ставите, да предотврати крампи и да избегне рисковете от нараняване. Освен това помага за бързото възстановяване и намалява мускулната болка след тренировка.

2. Облекчаване на болката:
Разтягането се използва широко за лечение на болки в гърба. Изследванията показват, че разтягането подобрява кръвообращението в мускулите и ставите, което може да помогне за излекуване и облекчаване на болката.
3. Увеличаване на гъвкавостта:
4. Изгаряне на мазнини


⭐Програмата за хиперболично разтягане осигурява:

Изгаряне на мазнини
- Тренировка за сваляне на мазнини в ръцете
- HIIT за изгаряне на мазнини
- Изгорете 100 калории
- Загубете мазнини
- Строител на плячка

Ежедневие
- Сутрешни загряващи упражнения
- Разтягане по време на сън

За бегачи
- Загрявка преди бягане
- Охлаждане след работа

За гъвкавост и облекчаване на болката
- Разтягане на горната част на тялото
- Разтягане на долната част на тялото
- Разтягане на цялото тяло
- Разтягане на долната част на гърба
- Разтягане на врата и раменете
- Разтягане на гърба
- Сплит обучение

⭐Характеристики на рутинното хиперболично разтягане

- Цялостни упражнения за разтягане: Покрийте всички мускулни групи, подходящи за мъже, жени, млади и стари.
- Персонализируеми съчетания: Създайте съчетания за разтягане, като замените упражненията и коригирате реда.
- Гласов треньор: Подробна анимация и видео демонстрации ви водят през всяко упражнение.
- Не е необходимо оборудване: Тренирайте у дома или навсякъде, по всяко време.
- Напомняния за тренировка: Помага ви да превърнете разтягането в ежедневен навик.

⭐Започнете с рутинното хиперболично разтягане безплатно днес!

Възползвайте се от предимствата на редовното разтягане. Изтеглете приложението за хиперболично разтягане и започнете своето пътуване към по-добра гъвкавост, намалена болка и подобрена стойка. Превърнете разтягането в ежедневен навик и преобразете благосъстоянието си!

Това е като да имате личен треньор, който да ви води всяка стъпка към подобрена гъвкавост и постигане на онези неуловими сплитове!

#stretchingprogram #hyperbolicstretching #hyperbolic #stretching #stretchexercise