15 Days Home Workout Challenge

The Losers

Всичко за това приложение

Не позволявайте да сте затворени вкъщи да ви попречи да имате здраво и здраво тяло. Донесохме ви само приложението, което ще ви помогне да постигнете фитнес целите си у дома.
Приложението 15 дни за домашна тренировка предизвикателство ви предоставя ежедневни тренировки. Само малко време от ежедневния си график и можете да изградите мускули и да поддържате себе си във форма, докато сте у дома.
Нашите предизвикателства за тренировка включват само тренировки с телесно тегло и не изискват никаква екипировка за тренировки или съвети на треньора, всички упражнения могат да се изпълняват у дома и само с телесното ви тегло.
Ние се съсредоточихме да ви предоставим най-доброто приложение за домашна тренировка, за да изградите здравословно тяло, което твърде БЕЗПЛАТНО, буквално на НИКАКВИ ЦЕНИ. От план за тренировка до диаграма за хранене до слушане на любимата ви мотивираща музика, докато тренирате. На едно място ще намерите всичко необходимо за поддържане на форма.
Това са функциите Приложението 15 дни за домашна тренировка Challenge ви предлага:
1 Предизвикателства за дъска: предизвикателни предизвикателства за всеки тип тяло. Предлагат се различни нива на предизвикателства за дъски, които да ви помогнат да отслабнете, да натрупате сила и да ви направят сърцевината по-силна.
В зависимост от целта ви нашите предизвикателства са разделени както по-долу:
- 60 секунди предизвикателство за дъска
- 3 минути предизвикателство за дъска
- 5 минути предизвикателство за дъска
2 Тренировка за цялото тяло: отслабнете, натрупайте сила или подобрете здравето си, нашата програма за тренировки с цялото тяло ви осигурява разнообразните тренировки според вашите нужди.
Не само това, ние също така периодично даваме предизвикателства за тренировка на цялото тяло, за да го направим по-предизвикателно и ефективно. Защото, ако не те предизвиква, не те променя.
Тренировка с 3 крака 15 дни предизвикателство: тренирането на краката ще ви помогне да имате здрава основа за цялото си тяло и колкото повече тренирате краката, толкова повече сила изграждате за цялото си тяло.
Нашата тренировка за крака 15 дни ви дава повече конкуренция, в която ще се състезавате със себе си и да бъдете по-добри от вчера.
4 ИТМ (индекс на телесната маса): индексът на телесната маса (ИТМ) е теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височина в метри. Високият ИТМ може да бъде показател за висока телесна мазнина и обратно.
Проверете статистиката на тялото си, за да откриете идеалното си тегло с нашия BMI калкулатор. Това ще ви помогне да бъдете по-упорити с диетата и тренировките си.
5 Диета (подробности за хранителните вещества): Хранителните вещества са мазнини, въглехидрати, протеини, минерали и витамини, които са необходими на организма ни да поддържа. Перфектната диета съдържа всичко това в правилна дажба и количество в съответствие с фитнес целите.
Тъй като знаем, че храненето е толкова важно, колкото тренировката е за здраво тяло, ние предоставяме и информация за храненето. Насочете се към нашия раздел за хранене и ще намерите план за добро хранене, с който да започнете.
6 Нови предизвикателства след всеки 15-дневно предизвикателство: Всеки път, когато завършите своето 15-дневно предизвикателство, по-конкурентните предизвикателства чакат да приключите.
7 Интерактивна история: В този раздел ще намерите историята на вашата тренировка. Ще се запознаете с каква тренировка сте направили на определена дата. За да можете да следите графика си на тренировка.
8 Калкулатор на приема на калории: Използвайте нашия калкулатор за приемане на калории, за да знаете колко калории трябва да загубите или да поддържате, като имате предвид телесните си цели.
15 дни приложение за домашна тренировка предизвикателство предлага тренировки за всички видове фитнес ентусиасти, от начинаещи до средни и дори до ниво напред. Освен това, нашите тренировки са персонализирани и усъвършенствани (базирани на всяко ниво), така че да се фокусира върху всеки мускул на тялото ви.
Не само това, ние също така се уверихме, че ефектът е в адекватно количество и не е натоварен твърде много стрес върху мускулите на тялото. Ние с радост се считаме от нашите потребители, тъй като те се радват, че са подходящи за нас. Изтеглете приложението днес и бъдете част от това подходящо семейство.

Предстоящи функции:
-Активният брой брои: Бъдете активни с нас за определен период от време и печелете стимул всеки път, когато щастливо завършите работа с нас.
-Педометър: Пребройте ежедневните си стъпки с нашия крачкомер.

Новите неща

Added two new workout modes
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge