ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

ThreeByEight планира тренировките ви — и показва как работят.

Повечето приложения за тренировки ви дават число и ви молят за вяра. ThreeByEight показва обосновката зад всяка цел: какво сте вдигнали последния път, какъв е диапазонът от повторения и защо днешното предложение е такова, каквото е.

Без изкуствен интелект, без черна кутия. Всяка цел идва от прозрачни правила за прогресия, приложени към вашата собствена регистрирана работа — същата аритметика, която един добър треньор би ви показал на хартия. Нищо не предсказва, нищо не халюцинира тренировката, а отговорът на „защо тази тежест?“ винаги е на екрана.

ПЛАНИРАЙТЕ • Изградете многоседмични тренировъчни блокове: изберете дните си, изберете си упражненията, задайте диапазоните си от повторения. • Кардиото принадлежи на плана, а не на отделно приложение: планирайте кардио блоковете точно до вашите упражнения и те се броят — във вашия ден, вашата седмица и вашата история. • Седмичната решетка показва целия блок с един поглед — какво е свършено, какво е планирано и къде се намира днес.

ТРЕНИРАЙТЕ • Изглед на сесия, създаден за фитнес залата: дневникът се записва бързо, като представянето от последния път е точно до днешната цел. • Двойна прогресия, която се обяснява сама по себе си — натоварването и повторенията се местят, когато регистрираната ви работа ги заслужава, а приложението ви казва защо. • Таймер за почивка, който се намира в падащото меню за известия — когато почивката приключи, едно докосване ви връща към тренировката. • Математика с тежести с едно докосване: вижте точно какво да сложите на щангата. • Калистеника, направена правилно: претеглени и непретеглени вариации, проследявани отделно, с прогресия само с повторения, където натоварването не е от значение.

СЛЕДЕНЕ • Честни тенденции в силата — приблизителен максимум от едно повторение, изобразен от сериите, които действително сте регистрирали, а не изгладен до ласкателство. • Регистриране на телесното тегло с вашата история там, където я очаквате. • Записва завършени тренировки — както повдигания, така и кардио — и телесното тегло в Health Connect, така че вашата тренировка попада във вашия собствен магазин за здраве. Само за запис по дизайн: ThreeByEight никога не иска да чете вашите здравни данни.

РАБОТИ КЪДЕТО ТРЕНИРАТЕ • Първо офлайн: регистрирайте цяла сесия в бетонно мазе. Синхронизира се, когато отново сте в сигнал.

ThreeByEight работи с абонамент, с 14-дневен безплатен пробен период. Вашите данни остават ваши: изтрийте акаунта си и всичко в него по всяко време, от приложението или от интернет.

Поверителност: https://threebyeight.app/privacy Условия: https://threebyeight.app/terms

Новите неща

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.