Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Всичко за това приложение

Проблемите със съня рядко изчезват сами.

Стресът, руминацията, вътрешното напрежение и нездравословните навици могат да поддържат нервната ви система постоянно активна – дори когато всъщност сте уморени.

Sloop ви помага да спите по-спокойно, да си почивате повече и да изградите нова енергия за ежедневието си.

Приложението съчетава съвременна психология на съня, насочени упражнения, осъзнатост и персонализирана подкрепа, за да ви помогне да развиете по-здравословни навици за сън стъпка по стъпка – без натиск или нереалистични обещания.

Независимо дали имате проблеми със заспиването, руминация през нощта, стрес или нередовен график за сън, Sloop ви подкрепя с практични методи за ежедневието.

Sloop Ето какво можете да очаквате в Sloop:

• Водени аудио упражнения за спокойствие и сън

• Дихателни упражнения и упражнения за осъзнатост за релаксация

• Упражнения за борба с преживяванията и психическото безпокойство

• Вечерни рутини за по-здравословни навици за сън

• Персонализирани препоръки въз основа на вашите модели на сън
• Анализи на съня и напредък във времето
• Интеграция с Apple Health за разширен анализ на съня
• Предизвикателства и мотивация за дългосрочна промяна

Защо Sloop е различен
Много приложения за сън се фокусират единствено върху проследяването на съня. Sloop комбинира сън, възстановяване и психическо равновесие.

Sloop ви помага при:

• Трудности със заспиването
• Нощни преживявания
• Стрес и психическо претоварване
• Нередовни модели на сън
• Изтощение и липса на възстановяване
• Трудности при изключване

Стъпка по стъпка към по-спокойни нощи и повече енергия в ежедневието. Изтеглете Sloop и започнете своето пътуване към по-добър сън.

Новите неща

Fehler beheben und die Leistung verbessern.