Ежедневната йога за няколко минути ни дава така необходимия тласък на нашата енергия и ни кара да се чувстваме млади. В средата на натоварен ден всичко, от което се нуждаете, е 10-минутна медитация с водач, която можете да направите онлайн.
Най-добрата част от това приложение за йога е, че е удобно за начинаещи и може да се прави от всеки, а някои йога са много полезни за техния ум и здраве. Ако искате да развиете добър навик като йога, трябва да следвате ежедневна йога рутина.
Можете да станете по-гъвкави и по-силни с йога. Вероятността от нараняване се намалява с по-голяма гъвкавост. Определени мускули са насочени към всяка йога практика. Получавате гъвкавост и в резултат намалявате шансовете си за нараняване.
Йога е метод за намаляване на стреса. Йога набляга на движението и настоящето.
предимства на йога
1. Йога увеличава гъвкавостта, баланса и силата.
2. Йога насърчава подобрената грижа за себе си.
3. Йога осигурява облекчение от дискомфорта в гърба.
4. Йога ви помага да се отпуснете, за да можете да спите по-добре.
5. Йога е полезна за сърцето ви.
6. Йога може да доведе до повишена жизненост и по-щастливи настроения.
7. Йога помага при управление на стреса.
8. Йога осигурява облекчение от дискомфорта в гърба.
Актуализирано на
24.06.2023 г.