Thigh Gap Workout
Съдържа рекламиПокупки в прилож.
100+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Много жени работят усилено, за да постигнат перфектната междина на бедрата. Наличието на празнина в бедрата означава, че има пространство („пропаст“) между горната част на бедрата, когато някой стои със събрани крака и се докосва. Вземете стройни, оформени крака и бедра с нашите 6-седмични програми за тренировки за слаби крака. У дома рутина за тонизиране на долната част на тялото ви и ще ви помогне да получите стройни, силни и секси крака бързо. Силните вътрешни бедра стабилизират бедрата, коленете, кръста и кората, което ги прави необходими за ходене, скачане и други ежедневни дейности.
Пропастта в бедрата обикновено се свързва с подреден, тънък, атлетичен човек. Някои жени обаче искаха да се отърват от празнината в бедрата си, защото това е въпрос на самочувствие и симптом на по-голям проблем. Има два начина да се отървете от празнината на бедрата: наистина да се отървете от междината на бедрата или да направите краката и дупето си по-големи. Бихте могли да се отървете от празнината в бедрата, като напълнеете, но това не е здравословно. Опитайте се да запазите теглото си, за да избегнете проблеми по-късно в живота.
Интересувате ли се от постигането на стройни крака, за да получите перфектната междина между бедрата? Всички обичаме да виждаме супермоделите с тази празнина във вътрешната част на бедрата, която те с готовност парадират в бикините си или други тоалети, разкриващи крака. Но често оставаме да се чудим, че вероятно е невъзможно да постигнем това чувство като супермодел. Ще бъдете доста изненадани да забележите, че има няколко упражнения, които можете да изпълнявате, за да поддържате краката си тонизирани и стройни.
Нашите тренировки предоставят разнообразни тренировъчни планове, които да ви помогнат да отслабнете краката си, да изгорите мазнините от вътрешната страна на бедрата и да получите по-добра форма на тялото.
Ако не харесвате мазнините от вътрешната страна на бедрата или корема, това няма да изчезне магически, като тренирате на адуктор или правите коремни преси няколко пъти седмично. Въпреки че тези видове упражнения са чудесни за укрепване и тонизиране на тези мускули, действителната загуба на мазнини ще се случи от цялото ви тяло, така че не забравяйте да поддържате тренировките си универсални и да включвате упражнения като клекове и мъртва тяга, които ангажират множество мускули и мускулни групи. Колкото повече мускули набирате в тренировките си - толкова повече калории ще изгорите.
Пропастта в бедрата обикновено се свързва с подреден, тънък, атлетичен човек. Някои жени обаче искаха да се отърват от празнината в бедрата си, защото това е въпрос на самочувствие и симптом на по-голям проблем. Има два начина да се отървете от празнината на бедрата: наистина да се отървете от междината на бедрата или да направите краката и дупето си по-големи. Бихте могли да се отървете от празнината в бедрата, като напълнеете, но това не е здравословно. Опитайте се да запазите теглото си, за да избегнете проблеми по-късно в живота.
Интересувате ли се от постигането на стройни крака, за да получите перфектната междина между бедрата? Всички обичаме да виждаме супермоделите с тази празнина във вътрешната част на бедрата, която те с готовност парадират в бикините си или други тоалети, разкриващи крака. Но често оставаме да се чудим, че вероятно е невъзможно да постигнем това чувство като супермодел. Ще бъдете доста изненадани да забележите, че има няколко упражнения, които можете да изпълнявате, за да поддържате краката си тонизирани и стройни.
Нашите тренировки предоставят разнообразни тренировъчни планове, които да ви помогнат да отслабнете краката си, да изгорите мазнините от вътрешната страна на бедрата и да получите по-добра форма на тялото.
Ако не харесвате мазнините от вътрешната страна на бедрата или корема, това няма да изчезне магически, като тренирате на адуктор или правите коремни преси няколко пъти седмично. Въпреки че тези видове упражнения са чудесни за укрепване и тонизиране на тези мускули, действителната загуба на мазнини ще се случи от цялото ви тяло, така че не забравяйте да поддържате тренировките си универсални и да включвате упражнения като клекове и мъртва тяга, които ангажират множество мускули и мускулни групи. Колкото повече мускули набирате в тренировките си - толкова повече калории ще изгорите.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Активност в приложението и Информация за приложението и ефективността
Данните не се шифроват
Изтриването на данните не е възможно
