Exakt Health: Physical Therapy
Покупки в прилож.
4,7star
43 отзива
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Exakt Health е надеждно, лесно за използване приложение за рехабилитация и превенция на наранявания при бягане (предварителна рехабилитация), проектирано от експертни спортни физиотерапевти.
ПЛАНОВЕ ЗА РЕХАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ТРАВМИ ПРИ БЯГАНЕ
Приложението ви води през всяка стъпка от процеса на рехабилитация след нараняване за безпроблемно възстановяване.
Всеки план за рехабилитация започва с лесни упражнения с ниско натоварване, които постепенно нарастват по интензивност, докато нараняването ви се възстановява.
Използвайки вашата обратна връзка след тренировки, той предоставя ясни съвети кога да напреднете, да поддържате или намалите интензивността на вашите упражнения – като ви помага да сведете до минимум пристъпите и да продължите да се възстановявате.
Плановете завършват с редуваща се програма за бягане и ходене, която ви връща безопасно обратно към бягането.
Приложението предлага персонализирани планове за рехабилитация за следните наранявания при бягане:
- Ахилесова тендинопатия (инсерционна + средна част)
- Изкълчен глезен
- Болка в гърба
- Щам на прасеца
- Глутеална тендинопатия
- Разтежение на подколянното сухожилие
- Синдром на пателофеморална болка (Runner's Knee)
- Пателарна тендинопатия (коляно на скок)
- Плантарен фасциит
- Разкъсвания на менискуса
- Шини на пищяла
- Синдром на ИТ лентата
- Тендинопатия на квадрицепса
ПРЕДВАРИТЕЛНА ТРАВМА ПРИ БЯГАНЕ
Планът за предотвратяване на наранявания ви обучава да бягате безопасно и ефективно и да предотвратявате наранявания с персонализирани тренировки за сила и мобилност.
Ще подобрите начина, по който се движите, ще подобрите мобилността и ще изградите сила на сърцевината и краката със забавни, лесни за следване тренировки, които включват комбинации от разтягания, силови тренировки и упражнения за баланс.
Планът също така предоставя практически съвети и полезни съвети по пътя, така че можете да се научите да структурирате по-добре обучението си и да извлечете максимума от всяко упражнение.
КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ
- Базирани на доказателства планове за рехабилитация и превенция на наранявания при бягане
- Ясни, структурирани тренировки, съобразени с вас
- 600+ висококачествени видеоклипа за упражнения
- Динамични планове за рехабилитация, които се адаптират, докато напредвате
- Полезни съвети и полезни съвети от опитни спортни физиотерапевти
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - КОГА ДА ПОСЕЩИТЕ ВАШИЯ ЛЕКАР
Трябва да използвате приложението само ако медицински специалист ви е диагностицирал едно от нараняванията, изброени по-горе. Ако не сте сигурни дали имате някое от споменатите състояния, моля, консултирайте се с медицински специалист, преди да използвате приложението.
Рехабилитационните планове на приложението може да не са подходящи за вас, ако имате хронично здравословно състояние. Моля, прочетете пълния списък с противопоказания за използване на приложението тук: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
Приложението Exakt Health не е заместител на професионалното медицинско лечение. Ако симптомите ви се влошат, докато използвате приложението, моля, спрете да го използвате и незабавно потърсете медицинска помощ.
ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТА
Като нов потребител можете да получите достъп и да изследвате съдържанието на приложението безплатно за 7 дни. Вашият безплатен пробен период няма автоматично да се преобразува в платен абонамент.
Насладете се на пълен достъп до съдържанието на приложението, като изберете 1-месечен, 3-месечен или 6-месечен абонамент.
Можете да намерите цените на приложението в секцията „Покупки в приложението“ по-долу или на нашия уебсайт тук: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА НАС
Посетете нашия уебсайт: https://www.exakthealth.com/en-US
Обичаме да чуваме от вас. Моля, изпратете ни имейл, ако имате обратна връзка, въпроси или просто искате да се свържете: service@exakthealth.com
Нашите правила и условия: https://exakthealth.com/en-US/terms
Нашата политика за поверителност: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
ПЛАНОВЕ ЗА РЕХАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ТРАВМИ ПРИ БЯГАНЕ
Приложението ви води през всяка стъпка от процеса на рехабилитация след нараняване за безпроблемно възстановяване.
Всеки план за рехабилитация започва с лесни упражнения с ниско натоварване, които постепенно нарастват по интензивност, докато нараняването ви се възстановява.
Използвайки вашата обратна връзка след тренировки, той предоставя ясни съвети кога да напреднете, да поддържате или намалите интензивността на вашите упражнения – като ви помага да сведете до минимум пристъпите и да продължите да се възстановявате.
Плановете завършват с редуваща се програма за бягане и ходене, която ви връща безопасно обратно към бягането.
Приложението предлага персонализирани планове за рехабилитация за следните наранявания при бягане:
- Ахилесова тендинопатия (инсерционна + средна част)
- Изкълчен глезен
- Болка в гърба
- Щам на прасеца
- Глутеална тендинопатия
- Разтежение на подколянното сухожилие
- Синдром на пателофеморална болка (Runner's Knee)
- Пателарна тендинопатия (коляно на скок)
- Плантарен фасциит
- Разкъсвания на менискуса
- Шини на пищяла
- Синдром на ИТ лентата
- Тендинопатия на квадрицепса
ПРЕДВАРИТЕЛНА ТРАВМА ПРИ БЯГАНЕ
Планът за предотвратяване на наранявания ви обучава да бягате безопасно и ефективно и да предотвратявате наранявания с персонализирани тренировки за сила и мобилност.
Ще подобрите начина, по който се движите, ще подобрите мобилността и ще изградите сила на сърцевината и краката със забавни, лесни за следване тренировки, които включват комбинации от разтягания, силови тренировки и упражнения за баланс.
Планът също така предоставя практически съвети и полезни съвети по пътя, така че можете да се научите да структурирате по-добре обучението си и да извлечете максимума от всяко упражнение.
КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ
- Базирани на доказателства планове за рехабилитация и превенция на наранявания при бягане
- Ясни, структурирани тренировки, съобразени с вас
- 600+ висококачествени видеоклипа за упражнения
- Динамични планове за рехабилитация, които се адаптират, докато напредвате
- Полезни съвети и полезни съвети от опитни спортни физиотерапевти
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - КОГА ДА ПОСЕЩИТЕ ВАШИЯ ЛЕКАР
Трябва да използвате приложението само ако медицински специалист ви е диагностицирал едно от нараняванията, изброени по-горе. Ако не сте сигурни дали имате някое от споменатите състояния, моля, консултирайте се с медицински специалист, преди да използвате приложението.
Рехабилитационните планове на приложението може да не са подходящи за вас, ако имате хронично здравословно състояние. Моля, прочетете пълния списък с противопоказания за използване на приложението тук: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
Приложението Exakt Health не е заместител на професионалното медицинско лечение. Ако симптомите ви се влошат, докато използвате приложението, моля, спрете да го използвате и незабавно потърсете медицинска помощ.
ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТА
Като нов потребител можете да получите достъп и да изследвате съдържанието на приложението безплатно за 7 дни. Вашият безплатен пробен период няма автоматично да се преобразува в платен абонамент.
Насладете се на пълен достъп до съдържанието на приложението, като изберете 1-месечен, 3-месечен или 6-месечен абонамент.
Можете да намерите цените на приложението в секцията „Покупки в приложението“ по-долу или на нашия уебсайт тук: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА НАС
Посетете нашия уебсайт: https://www.exakthealth.com/en-US
Обичаме да чуваме от вас. Моля, изпратете ни имейл, ако имате обратна връзка, въпроси или просто искате да се свържете: service@exakthealth.com
Нашите правила и условия: https://exakthealth.com/en-US/terms
Нашата политика за поверителност: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Финансова информация
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Оценки и отзиви
4,7
43 отзива
Новите неща
We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.
