Back Pain Relief Exercise Home

Gym Fitness & Workout

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

С това приложение ще можете да се занимавате с лечение и профилактика на заболявания на гърба и шията у дома. Упражненията ще ви помогнат да се отървете от болките в гърба и да укрепите мускулите, за да поддържат гръбначния стълб.

Това приложение за облекчаване на болката в гърба е терапевтична програма, подкрепена с медицински изследвания, разработена за хора с болки в гърба, които търсят излекуване от проблема с болки в гърба в живота си.

Тези упражнения не изискват никакво оборудване и следователно могат да се правят навсякъде, винаги когато искате да разтегнете гърба си приятно.

Нашата цел е да помогнем на хора, които страдат от леки болки в гърба, скованост на врата и раменете или друг дискомфорт, създаден поради продължително седене. Ако нямате време да прекарвате часове във фитнеса, но се нуждаете от куп страхотни упражнения, които ще накарат гърба ви да се чувства страхотно, вижте 6-минутно облекчаване на болката в гърба!

Функциите на приложението включват:

- Зашеметяващ дизайн с лесни за следване упражнения и таймери
- Ясни инструкции + връзки към видеоклипове за всяко упражнение, които да ви водят
- Цялото съдържание е ВКЛЮЧЕНО (без допълнителни такси и без нужда от интернет връзка)
- Известия за напомняне, които могат да бъдат коригирани така, че да отговарят на натоварения ви начин на живот
- Проследявайте активността си с нашия календар на дейностите и месечна графика

Приложението съдържа набор от пълни тренировки:
- тренировки за кръста;
- тренировки за гръден гръбнак;
- тренировки за врата;
- тренировки след операция и възстановяване на фрактури;
- тренировки за разтягане;
- сутрешно упражнение;

Приложението съдържа повече от 100 упражнения за развитие и укрепване на мускулите на гърба, корема, раменния пояс, краката, седалището и врата. Извършването на тези комплекси ще осигури здравето на гърба ви и корекцията на стойката.

Всяко упражнение има видео инструкция и подробно описание на техниката.

Предупреждение! Ако има междупрешленна херния или издатини, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да изпълнявате упражненията