Има две неща, които са най -важни за съня. Първият е редовното време за сън, а вторият е през деня. Постигнете и двете с приложението!
Можете да използвате алармата за сън, за да създадете нормален навик за сън. Формирайте постоянен навик за сън с аларма за сън, състояща се от аларма за сън и аларма за събуждане.
С алармата за събуждане можете да се събудите от лек сън 20 минути преди събуждане.
Насладете се на дълбок сън с нашия контролен списък. Качеството на съня се влияе от активността през деня. Подобрете качеството на съня си, като постигнете контролен списък за сън, включително слънчева светлина, кофеин и упражнения. Ако постоянно постигате 100% от контролния списък, можете да спечелите значка.
Проверете дневника си за сън. Сънят се записва от момента на натискане на бутона за стартиране на заспиване или активирането на автоматичния таймер за стартиране на съня до момента на освобождаване на алармата за събуждане. Проверете историята на съня си с чисти графики.
Автоматичният таймер за стартиране на съня ви позволява да започнете да записвате съня си, без да натискате бутона за стартиране на съня.
Настройте аларма просто като използвате периодичната аларма. Можете лесно да настроите аларма за събуждане, като изберете желаното време за събуждане от списъка, изброен в стъпки от 90 минути на цикъла на сън.
Актуализирано на
9.03.2023 г.