„Въпреки че е преди теста и съм тестван, не се чувствам мотивиран да уча.“
„Не мога да се концентрирам върху работата или ученето, въпреки че крайният срок наближава и квалификационният изпит е преди това.“
Има много хора, които имат такива човешки проблеми.
Но всичко е наред.
За такива хора има надеждна техника.
(Нарича се „техника Pomodoro.“)
Независимо дали учите или работите, можете да използвате таймер, за да записвате и управлявате времето си и да предотвратите пристрастяването към смартфона наведнъж.
■ Как да използвате
1. Използвайте таймер, за да зададете ограничение във времето, когато започнете да учите или работите.
2. Направете си почивка, когато сте готови
3. Правете го многократно
Процедурата е толкова проста, че ще искате да се запитате: "Това работи ли?"
Въпреки това, след като го опитате, ще откриете, че е изненадващо ефективен.
Това е безплатно приложение за учене и ефективност на работата, което се е развило въз основа на технологията за управление на времето „Pomodoro Technique“ и се е развило с обратната връзка на хора, които действително са използвали приложението.
■ Характеристики на това приложение
1. Задайте таймер за често използвани часове
За работа: 10 минути, 25 минути, 60 минути
За почивките: 1 минута, 5 минути, 30 минути
Можете свободно да го задавате според учебното или работното си съдържание и мотивация.
2. Прегледайте графиките по ниво на концентрация и ден от седмицата
„Досега успях да уча по план. Добре.“
„Предполагам, че не мога да се концентрирам в дните на работа от разстояние. Трябва да съм по-съзнателен.“
„Не се чувствам мотивиран да правя задачи/домашни, така че не го правя ефективно. Нека ограничим времето и да го завършим бързо.“
Изглежда, че е полезно при преразглеждане на учебни методи и работни графици.
3. Научете съвети за концентрация от колоната
・Научете и предотвратите пристрастяването към смартфона
・Защо е добре да има ограничение във времето
- Спрете да правите неща, които пречат на концентрацията
・Важност на работата → почивка → работни интервали
Подготвили сме рубрики, полезни както за учене, така и за работа.
■ Препоръчва се за тези хора
・Ученици, подготвящи се за приемни изпити за гимназия/университет
・Ученици в прогимназиален етап и гимназия, които искат да се съсредоточат върху ученето за тестове
・Студенти, които учат за изпити или семинари
・Работещи хора, които полагат квалификационни изпити за подобряване на кариерата си
・Хора, които работят от вкъщи или от разстояние, които искат да рационализират работата си и да увеличат производителността
・Онези, които са управлявали и записвали времето си за учене с помощта на хартиени тетрадки, но сега искат да го управляват интелигентно с помощта на приложение.
・Тези, които страдат от пристрастяване към смартфона и смятат, че трябва да вземат мерки
■ Хора, които казват: „Напълно разбирам как се чувстваш, но искам хора като теб да използват този продукт.“
・„Не се хваля, но съм твърд пристрастен към смартфоните. Искам да уча и работя по-ефективно и да работя по-усърдно от повечето хора, но след 5 минути учене просто гледам видеоклипове и социални медии. Не знам дали това е техниката Pomodoro или нещо друго, но ако можете да се отървете от пристрастяването си към смартфона, като използвате безплатно приложение за таймер, няма да се притеснявате за това", казва човек, страдащ от пристрастяване към смартфона.
・За тези, които търсеха приложение за ограничаване на използването на смартфони и казаха: „Търсих приложение за ограничаване на използването на смартфон за учене за кандидатстудентски изпити и намерих това приложение за обучение. Това е приложение, което просто използва таймер, за да ви помогне да се концентрирате върху ученето. Безплатно е. Трудно е да повярвате, че само като правите това, можете да се концентрирате толкова много, че да нямате нужда от мерки като ограничения за използване на смартфон или време на екрана ограничения."
・Хора, които имат очевидния въпрос: „Има много приложения за обучение, но не би ли било по-добре да използвате приложение, което е специализирано в нещо? Чувствам, че приложение за английски речник или приложение, което е специализирано в TOEIC, би било по-ефективно. Малко е трудно да се повярва, че има универсално приложение, което може да помогне на студентите и работещите възрастни да останат мотивирани и фокусирани, и че е безплатно.“
■ Обратна връзка от хора, които действително са го използвали
・Сега мога да поддържам мотивацията си, като визуализирам натрупаното време за учене (ученичка/жена)
・За първи път почувствах, че искам да уча повече. Често в крайна сметка уча през почивките (гимназист/мъж)
・Можете да видите колко време сте прекарали в учене, което ви дава мотивация, а когато не учите, трябва да го направите! Чувствах се така (гимназист/жена)
・Вече мога да се концентрирам дори у дома или в кафене. Когато бях ученик на кандидатстудентски изпити, го използвах през цялото време, когато не беше сесията. Благодарение на това успях да вляза в националния и държавен университет, който винаги съм искал да посещавам. Дори след като станах студент, все още го използвам, преди да се явя на тестове. (студентка/жена)
・Сега мога да видя колко от всяка задача мога да изпълня за едно време на Pomodoro, така че мога да видя колко време отнема всяка задача, което улеснява създаването на точен график на задачите за деня (работник/мъж)
(Цитирано от онлайн проучване на потребители на приложението)
■ Целева възраст
Нищо конкретно.
Използва се от широк кръг хора, от студенти, които се подготвят за приемни изпити, до работещи възрастни, които се явяват на квалификационни изпити.
Просто задайте времеви лимит с таймер за повторение и работете усилено върху работата или ученето си.
Това е просто приложение, но може да е от полза.
Ако проявявате интерес, ще се радвам да опитате веднъж.
Актуализирано на
30.11.2025 г.