تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Съдържа реклами
5 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Това приложение работи като изчерпателно ръководство за тези, които желаят да влязат във фитнес залата и да практикуват тренировки три дни в седмицата. Приложението предоставя цялостен режим от упражнения и тренировки, подходящи за изграждане на мускули и подобряване на цялостната форма. Приложението също така включва информация и съвети за правилното хранене и допълнителни дейности, които могат да се практикуват за повишаване на ефективността на тренировките. Използването на това приложение помага на потребителите да получат възможно най-добрите резултати от своите тренировки и усилия за изграждане на тялото.
Силно изграждане на телесни мускули, без да прекарвате много дни във фитнеса и да носите тежести.
Това, което прави този график специален е, че прекарвате голяма част от деня си във фитнеса, като полагате умерени усилия и постигате резултати, без това да се отразява на останалата част от деня ви (аз го правя в 6 сутринта).
Можете да започнете в понеделник с тренировки за гърди *световен ден на лежанка, както знаете*, но ако не се вписва в ежедневните ви планове, започнете от където искате.
Има много графици, които съм ходил, но график за тренировки 3 дни в седмицата, който използвам последователно, когато искам да постигна повече резултати, но също така имам задължения, за които да се грижа.
Резултатът от използването на графика за бодибилдинг упражнения 3 дни в седмицата:
Фокусиране върху по-големи ъгли на мускула (изпъкване на мускула във всичките му ъгли).
Скулптуриране на мускули и премахване на мазнините и кожата около мускула.
Изсушаване на тялото с изпъкнали големи мускули.
Характеристики на приложението:
Показва графика на дните по лесен и лесен начин
Показва упражнения за всеки ден от тренировката
Показва броя на повторенията и сериите за всяко упражнение
Предоставя анимация как да изпълните упражнението
Можете да разглеждате упражненията последователно, докато изпълнявате упражнението
Показва упражнения без необходимост от интернет връзка
Добавен е ИТМ калкулатор
Индексът на телесна маса (ИТМ) е математическа формула за определяне на нормалното тегло на човек. Това е произведението на теглото, разделено на квадрата на височината в метри (кг/м2) (моля, имайте предвид, че ИТМ не включва проценти мазнини). Забележка: Деца под 19 години, бременни жени и спортисти са изключени от това изчисление.
Прилагането на график за бодибилдинг упражнения 3 дни в седмицата за изграждане на мускули е идеалното решение за намиране на пълен график за бодибилдинг упражнения.
Добавено е и изчисляване на идеалното тегло и нуждите от калории:
Вече можете да изчислите идеалното си тегло за вашия ръст и дневните си нужди от калории въз основа на вашата физическа активност. Ще получите указания въз основа на вашите лични данни, за да постигнете ефективно целите си.
Ако ви харесва приложението Complete Bodybuilding Workout Schedule, моля, не забравяйте да оцените приложението.
Силно изграждане на телесни мускули, без да прекарвате много дни във фитнеса и да носите тежести.
Това, което прави този график специален е, че прекарвате голяма част от деня си във фитнеса, като полагате умерени усилия и постигате резултати, без това да се отразява на останалата част от деня ви (аз го правя в 6 сутринта).
Можете да започнете в понеделник с тренировки за гърди *световен ден на лежанка, както знаете*, но ако не се вписва в ежедневните ви планове, започнете от където искате.
Има много графици, които съм ходил, но график за тренировки 3 дни в седмицата, който използвам последователно, когато искам да постигна повече резултати, но също така имам задължения, за които да се грижа.
Резултатът от използването на графика за бодибилдинг упражнения 3 дни в седмицата:
Фокусиране върху по-големи ъгли на мускула (изпъкване на мускула във всичките му ъгли).
Скулптуриране на мускули и премахване на мазнините и кожата около мускула.
Изсушаване на тялото с изпъкнали големи мускули.
Характеристики на приложението:
Показва графика на дните по лесен и лесен начин
Показва упражнения за всеки ден от тренировката
Показва броя на повторенията и сериите за всяко упражнение
Предоставя анимация как да изпълните упражнението
Можете да разглеждате упражненията последователно, докато изпълнявате упражнението
Показва упражнения без необходимост от интернет връзка
Добавен е ИТМ калкулатор
Индексът на телесна маса (ИТМ) е математическа формула за определяне на нормалното тегло на човек. Това е произведението на теглото, разделено на квадрата на височината в метри (кг/м2) (моля, имайте предвид, че ИТМ не включва проценти мазнини). Забележка: Деца под 19 години, бременни жени и спортисти са изключени от това изчисление.
Прилагането на график за бодибилдинг упражнения 3 дни в седмицата за изграждане на мускули е идеалното решение за намиране на пълен график за бодибилдинг упражнения.
Добавено е и изчисляване на идеалното тегло и нуждите от калории:
Вече можете да изчислите идеалното си тегло за вашия ръст и дневните си нужди от калории въз основа на вашата физическа активност. Ще получите указания въз основа на вашите лични данни, за да постигнете ефективно целите си.
Ако ви харесва приложението Complete Bodybuilding Workout Schedule, моля, не забравяйте да оцените приложението.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Данните се шифроват при предаване
Изтриването на данните не е възможно
