Quit Smoking -No smoking day
Съдържа реклами
50 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Цигари, тютюн за дъвчене, тръби, и пури са направени всички със сушени тютюневи листа, които естествено съдържат никотин наркотици. Производителите на тези продукти да добавят допълнителна никотин, както и множество други химикали и добавки, за да се пуши по-приятно. Един доклад се твърди, че има най-много 7000 различни химични вещества в една цигара. Тези добавки могат да имат катастрофални последици за вашето здраве.
Само около 4% до 7% от хората са в състояние да се откажат от пушенето върху даден опит, без друга помощ.
Вашата кандидатура може да ви помогне да се идентифицират начини сте саботира вашия план за отказване от тютюнопушенето, и може да осигури подкрепа и насърчение, за да получите чрез стремеж.
Това е трудно да се откажат от пушенето, но можете да го направите.
Ето няколко стъпки, за да ви помогне да се приготвим за Quit Day:
- Трансфер на датата и да го маркирате в календара си.
- Кажи приятелите и семейството си за Quit Day.
- Отърви се от всички цигари и пепелници във вашия дом, кола, и по време на работа.
- Практика казвайки: "Не, благодаря, аз не пуша."
- Създаване на система за подпомагане. Това може да бъде група, програма или приятел или член на семейството, който е успешно се откажат и е готов да ви помогне. Попитайте семейството и приятелите си, които все още пушат да не пушат около вас, а не да се оставят цигарите къде можете да ги видите.
- Помислете за миналите си опити да се откажат. Опитайте се да разбера какво работи и какво не.
Само около 4% до 7% от хората са в състояние да се откажат от пушенето върху даден опит, без друга помощ.
Вашата кандидатура може да ви помогне да се идентифицират начини сте саботира вашия план за отказване от тютюнопушенето, и може да осигури подкрепа и насърчение, за да получите чрез стремеж.
Това е трудно да се откажат от пушенето, но можете да го направите.
Ето няколко стъпки, за да ви помогне да се приготвим за Quit Day:
- Трансфер на датата и да го маркирате в календара си.
- Кажи приятелите и семейството си за Quit Day.
- Отърви се от всички цигари и пепелници във вашия дом, кола, и по време на работа.
- Практика казвайки: "Не, благодаря, аз не пуша."
- Създаване на система за подпомагане. Това може да бъде група, програма или приятел или член на семейството, който е успешно се откажат и е готов да ви помогне. Попитайте семейството и приятелите си, които все още пушат да не пушат около вас, а не да се оставят цигарите къде можете да ги видите.
- Помислете за миналите си опити да се откажат. Опитайте се да разбера какво работи и какво не.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Лични данни и Идентификатори на устройството или други идентификатори
Данните не се шифроват
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
