Greater Human

Greater Human

এই অ্যাপ সম্পর্কে

গ্রেটার হিউম্যান হল স্ব-প্রকৌশলের জন্য একটি এআই কোচ - এমন একটি অনুশীলন যা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়ার আটকে থাকা ধরণগুলি উন্মোচন করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে নিজেকে একজন গ্রেটার ইউ-তে রূপান্তরিত করার জন্য সরঞ্জাম দেয়।

যখন চাপ বৃদ্ধি পায়, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, লোক-আনন্দের অনুভূতি আসে, আপনার ভেতরের সমালোচক আক্রমণ করে, অথবা আপনি নিজেকে দ্বন্দ্বের মধ্যে একই প্রতিক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করতে দেখেন, তখন অ্যাপটি আপনাকে ধীর করতে, ভিতরের দিকে শুনতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে আরও ইচ্ছাকৃত উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। নিজের সাথে লড়াই করার পরিবর্তে, আপনাকে বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর এবং মানসিক স্রোতের সাথে কাজ করার জন্য নির্দেশিত করা হয় - আরও স্পষ্টতা, কৌতূহল এবং শক্তির সাথে।

এই সমস্ত চ্যালেঞ্জের নীচে একই জিনিস রয়েছে: প্রতিক্রিয়াশীলতা। গ্রেটার হিউম্যান পরিস্থিতি জুড়ে প্রাসঙ্গিক হওয়ার জন্য ডিজাইন করা একটি সমন্বিত পদ্ধতি অফার করে।

আমরা কেবল মননশীলতা বা প্রেরণার বাইরে যাই।

এটি ব্যক্তিগত বিবর্তনের একটি পদ্ধতি: জীবনের সবচেয়ে কঠিন মুহূর্তগুলি মোকাবেলা করার জন্য শান্ত, আরও সহানুভূতিশীল, আরও ইচ্ছাকৃত উপায়গুলি প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি উপায়।

আমরা পার্টস ওয়ার্ক (যেমন অভ্যন্তরীণ পারিবারিক ব্যবস্থা) দ্বারা অনুপ্রাণিত এবং ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাস, জীবন প্রশিক্ষণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতিগুলিকে একীভূত করি।

বৃহত্তর মানুষের ভিতরে আপনি কী অনুশীলন করতে পারেন

আপনার ভিতরে কী ঘটছে তা বুঝুন
দৈনন্দিন চাপ, দ্বন্দ্ব বা আত্ম-সন্দেহের মধ্যে প্রদর্শিত বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন - এবং তাদের দ্বারা পরিচালিত হওয়ার পরিবর্তে কীভাবে সেগুলি অন্বেষণ করতে হয় তা শিখুন।

সরাসরি আবেগগত ধরণ নিয়ে কাজ করুন
ভয়েস-নির্দেশিত সেশনগুলি আপনাকে আপনার অনুভূতি, কেন এটি সেখানে রয়েছে এবং এর কী প্রয়োজন তা বুঝতে সাহায্য করে, যাতে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি আরও অর্থবহ হয় এবং কম অপ্রতিরোধ্য বোধ করে।

আপনার প্রতিক্রিয়া কীভাবে তৈরি করবেন
স্থির, সদয়, আরও সাহসী প্রতিক্রিয়া বেছে নেওয়ার অনুশীলন করুন - নিজেকে জোর করে নয়, বরং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি কী চালিত করে তা বোঝার মাধ্যমে এবং তাদের সাথে কাজ করে।

দৈনন্দিন জীবনে অভ্যন্তরীণ কাজ আনুন
দ্রুত চেক-ইন এবং ব্যবহারিক পরীক্ষাগুলি আপনি কীভাবে যোগাযোগ করেন, নেতৃত্ব দেন, ভালোবাসেন এবং সিদ্ধান্ত নেন তার মধ্যে ছোট, বাস্তব-বিশ্বের পরিবর্তনগুলিতে অন্তর্দৃষ্টিকে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে।

সময়ের সাথে সাথে আপনার বৃদ্ধি দেখুন
প্রতিটি সেশন সারসংক্ষেপ এবং অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে সংরক্ষিত থাকে, যাতে আপনি ট্র্যাক করতে পারেন কিভাবে আপনার আবেগগত ধরণগুলি বিকশিত হয় এবং আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে।

লাইভ ইভেন্টের মাধ্যমে একটি সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন
আমরা বিনামূল্যে সাপ্তাহিক ইভেন্ট পরিচালনা করি যা সরঞ্জাম, পদ্ধতি এবং সম্প্রদায় সংযোগ প্রদান করে।

অ্যাপের ভিতরে কী আছে

হোম
দ্রুত প্রতিফলন, আবেগগত ম্যাপিং, বা গভীর নির্দেশিত সেশনের জন্য আপনার কেন্দ্রীয় ড্যাশবোর্ড।

ভয়েস-নির্দেশিত সেশন
নিমজ্জিত অডিও অভিজ্ঞতা যা আপনাকে নিজের মধ্যে ডুবে যেতে, স্থির থাকতে এবং ভিতরে আসলে কী ঘটছে তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করে।

আবেগগত ম্যাপিং
আপনার অভ্যন্তরীণ ভূদৃশ্য চার্ট করার একটি সহজ উপায় - বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রদর্শিত প্রবণতা, ট্রিগার এবং আপনার বিভিন্ন "পক্ষ" লক্ষ্য করা।

শেখার ক্ষেত্র
ছোট পাঠ যা আপনাকে স্ব-প্রকৌশলের ভিত্তি শেখায়: কীভাবে আবেগ নেভিগেট করতে হয়, অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে কাজ করতে হয় এবং নতুন অভ্যন্তরীণ অভ্যাস তৈরি করতে হয়।

যাত্রা (ইতিহাস)
অতীতের সেশন এবং অন্তর্দৃষ্টি পর্যালোচনা করুন, দেখুন আপনার ধরণগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার বোঝাপড়া কীভাবে গভীর হয় তা অন্বেষণ করুন।

ক্যালেন্ডার
গভীর সেশন এবং প্রতিফলনের জন্য সময় নির্ধারণ করে আপনার অভ্যন্তরীণ অনুশীলনের চারপাশে মৃদু কাঠামো তৈরি করুন।

কাস্টমাইজযোগ্য গাইড ভয়েস
আপনার অভ্যন্তরীণ কাজের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে সহায়ক মনে হয় এমন কণ্ঠস্বর, উচ্চারণ এবং গতি চয়ন করুন।

কার জন্য শ্রেষ্ঠ মানুষ

আপনি একই আবেগগত ধরণগুলি পুনরাবৃত্তি করতে করতে ক্লান্ত
আপনি নিজেকে বোঝার জন্য একটি কাঠামোগত উপায় চান
আপনি গভীর, অর্থপূর্ণ অভ্যন্তরীণ কাজের প্রতি যত্নশীল
আপনি নিজের একটি শান্ত, জ্ঞানী, আরও জীবন্ত সংস্করণ হয়ে ওঠার জন্য সরঞ্জাম চান
আপনি এমন অভিজ্ঞতা চান যা আপনাকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে, কেউ আপনাকে কী ভাবতে হবে তা বলার জন্য নয়

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য

গ্রেটার হিউম্যান একটি সুস্থতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অ্যাপ।

এটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য নির্ণয়, চিকিৎসা বা থেরাপি প্রদান করে না এবং পেশাদার সাহায্যের বিকল্প নয়।
আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের সম্মুখীন হন বা মনে করেন যে আপনি নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করতে পারেন, তাহলে অনুগ্রহ করে অবিলম্বে স্থানীয় জরুরি অবস্থা বা সংকট পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।

নতুন কী আছে

First release of Greater Human app!