Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

অফিসিয়াল পুশ আপ চ্যালেঞ্জ: অ্যাপ ব্লকার

স্ক্রোলিং বন্ধ করুন এবং বড় হতে শুরু করুন। পুশ আপ চ্যালেঞ্জ হল এআই কাউন্টার যা একটি ইন্টিগ্রেটেড অ্যাপ ব্লকার ব্যবহার করে স্ক্রিন টাইমকে পেশীতে পরিণত করে। এটি হল পুশ আপ টাইম!

চূড়ান্ত ফিটনেস এবং উৎপাদনশীলতা হাইব্রিডের সাহায্যে আপনার শরীর এবং শৃঙ্খলা রূপান্তর করুন। ম্যানুয়ালি পুনরাবৃত্তি গণনা বন্ধ করুন এবং আমাদের উন্নত এআই পুশ আপ কাউন্টারকে আপনার ফোনকে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকে পরিণত করতে দিন। আপনি আপনার প্রথম পুনরাবৃত্তির লক্ষ্যে থাকুন বা কিংবদন্তি ১০০ পুশ আপ লক্ষ্যে, এটিই একমাত্র হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা আপনার একটি বিশাল বুক এবং অভিজাত শরীরের উপরের শক্তি তৈরি করতে হবে।

🚀 পুশ আপ চ্যালেঞ্জ কেন বেছে নেবেন?

এটি পুশ আপ টাইম! আপনার নাক দিয়ে স্ক্রিন ট্যাপ করা বা আপনার অগ্রগতি অনুমান করা ভুলে যান। আমাদের এআই পুশ আপ কাউন্টার আপনার সামনের ক্যামেরা ব্যবহার করে উচ্চ নির্ভুলতার সাথে প্রতিটি পুনরাবৃত্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করে। কেবল আপনার ফোনটি সেট করুন, অবস্থানে যান এবং পুশ আপ চ্যালেঞ্জকে আপনি যখন পোড়া মোকাবেলা করেন তখন গণিত পরিচালনা করতে দিন।

🔥 মূল বৈশিষ্ট্য

• স্মার্ট এআই পুশ আপ কাউন্টার: সত্যিকারের হ্যান্ডস-ফ্রি ট্র্যাকিংয়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। অ্যাপটি আপনার ক্যামেরা ব্যবহার করে আপনার শরীরের নড়াচড়া শনাক্ত করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরাবৃত্তি গণনা করে। এই হোম ওয়ার্কআউটের জন্য কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

• ইন্টিগ্রেটেড অ্যাপ ব্লকার এবং ফোকাস নিয়ন্ত্রণ: বিলম্ব ত্যাগ করুন এবং আপনার ফোকাস পুনরুদ্ধার করুন। আপনার প্রতিদিনের পুশ আপ টাইম সেশন শেষ না হওয়া পর্যন্ত বিভ্রান্তিকর অ্যাপগুলিকে ব্লক করতে আমাদের স্ক্রিন টাইম বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার ফোনকে একটি বিভ্রান্তি থেকে একটি ফিটনেস টুলে পরিণত করুন।

• ১০০টি পুশ আপ রোডম্যাপ: ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি কাঠামোগত ৩০-দিনের পুশ আপ চ্যালেঞ্জ অনুসরণ করুন। আমরা আপনার বর্তমান স্তরের উপর ভিত্তি করে অসুবিধা সামঞ্জস্য করি, আপনাকে আপনার প্রথম পুনরাবৃত্তি থেকে ধাপে ধাপে ১০০টি পুশ আপে নিয়ে যাই।

• ৬০-সেকেন্ডের পুশ আপ পরীক্ষা! আপনি ১ মিনিটে কতগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন? আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড (PR) ট্র্যাক করুন এবং সপ্তাহে সপ্তাহে আপনার পুশ আপ শক্তি আকাশচুম্বী দেখুন।

• বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকার: আপনার লাভগুলি কল্পনা করুন। মোট পুশ আপ, ক্যালোরি পোড়া এবং সক্রিয় স্ট্রীক ট্র্যাক করুন। পুশ আপ চ্যালেঞ্জকে প্রাধান্য দিতে চান এমন ডেটা প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত।

• সময় কম? একটি দ্রুত সেশন চেষ্টা করুন এবং একটি নির্দিষ্ট প্রতিনিধিত্ব লক্ষ্য নির্বাচন করুন—যখন আপনার সকাল শুরু করার জন্য বা আপনার কর্মদিবস ভাঙার জন্য 20টি দ্রুত পুশ আপের প্রয়োজন হয় তখন এটি সর্বদা পুশ আপ টাইম।

• 100% ব্যক্তিগত এবং সুরক্ষিত: গোপনীয়তা আমাদের অগ্রাধিকার। আমাদের AI বিশ্লেষণ আপনার ডিভাইসে তাৎক্ষণিকভাবে ঘটে। কোনও ফুটেজ কখনও সংরক্ষণ করা হয় না বা ক্লাউডে পাঠানো হয় না।

💪 পেশী এবং শৃঙ্খলা তৈরি করুন
আপনার ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য জিমের প্রয়োজন নেই। পুশআপ হল চূড়ান্ত ক্যালিসথেনিক ব্যায়াম। যখন আপনি এটিকে আমাদের অ্যাপ ব্লকারের সাথে একত্রিত করেন, তখন আপনি আপনার মানসিক শৃঙ্খলা তৈরি করেন:

বুক (পেক্টোরাল)

বাহু (ট্রাইসেপস)

কাঁধ (ডেল্টয়েড)

কোর এবং ফোকাস (আর কোনও ডুম-স্ক্রোলিং নেই!)

📱 AI কাউন্টার কীভাবে ব্যবহার করবেন

সেট আপ করুন: আপনার ফোনটি একটি দেয়ালের সাথে রাখুন যাতে ক্যামেরা আপনার পাশের প্রোফাইল দেখতে পায়।

প্রস্তুত হোন: আপনার মাথা এবং হিল সারিবদ্ধ করুন।

যান: কনুই বাঁকানো পর্যন্ত আপনার শরীর নিচু করুন। AI পুশ আপ কাউন্টার একটি শব্দের মাধ্যমে রেপ যাচাই করে।

নতুনদের থেকে পেশাদারদের জন্য
এখনও পূর্ণ পুশ আপ করতে পারছেন না? কোনও সমস্যা নেই। হাঁটুর বৈচিত্র্য দিয়ে শুরু করুন। AI আপনার স্টাইলের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, এটিকে নিখুঁত শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ, উৎপাদনশীলতা প্রশিক্ষক এবং ফোকাস টাইমার করে তোলে।

আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য প্রস্তুত? pushupchallenge.app-এ বিশ্বব্যাপী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং আজই পুশ আপ টাইম করুন।

পুশ আপ চ্যালেঞ্জ ডাউনলোড করুন: অ্যাপ ব্লকার এবং প্রতিটি রেপ গণনা করুন!

নতুন কী আছে

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).