লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য রাতে ঘুমানো একটি হতাশাজনক প্রক্রিয়া। স্লিপারএজেন্ট এমন একটি টুল যা মানুষকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ, আপনি আপনার ব্রাউজার থেকে একটি ইউটিউব মিডিয়া (একটি পডকাস্ট, অডিও বই, বা অনুরূপ কিছু - সঙ্গীত/গান নয়) বেছে নিন। তারপরে আপনি একটি শুরুর প্লে পয়েন্ট বেছে নিন, এটি কতক্ষণ বাজানো উচিত তার মোট দৈর্ঘ্য (অর্থাৎ 30 মিনিট), তারপর একটি উচ্চ এবং নিম্ন ভলিউম স্তর। আপনি আপনার সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থানে যান, প্লেতে ক্লিক করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং সক্রিয়ভাবে, নিষ্ক্রিয়ভাবে নয়, প্লেব্যাক শুনুন, বিপরীত স্বজ্ঞাতভাবে শুনতে গুরুত্বপূর্ণ। মিডিয়া বাজানোর সাথে সাথে ভলিউম ধীরে ধীরে আপনার নিম্ন সেটিংয়ে নেমে আসবে এবং শেষ হবে। আশা করি, এটি হওয়ার আগে আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন। সময়ের সাথে সাথে আপনি বিভিন্ন সেটিংস এবং মিডিয়া টাইপ চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করে। সর্বোত্তমটি খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন সেট আপ চেষ্টা করতে হতে পারে।
আপডেট করা হয়েছে
২৯ মার্চ, ২০২৬