Squaddy: Workout log & groups
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.২star
৪৫টি রিভিউ
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্কোয়াডি হল আপনার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণের ডায়েরি। একাকী বা স্কোয়াডে প্রশিক্ষণ দিন যার মধ্যে অনেকগুলি ওয়ার্কআউট শৈলীর জন্য সমর্থন রয়েছে: শক্তি প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন, পাওয়ারলিফটিং, অলিম্পিক উত্তোলন, বডি বিল্ডিং, HiiT, CrossFit, F45, Hyrox, টাফ মাডার, বাধা রেস, সার্কিট, রোয়িং, সাঁতার, স্প্রিন্টিং এবং ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড .
একসাথে ট্রেন
শুধুমাত্র আমন্ত্রিত ওয়ার্কআউট স্কোয়াড তৈরি করে বা আপনার প্রশিক্ষণ জার্নাল ভাগ করে আপনার বন্ধু এবং সতীর্থদের আপনার প্রশিক্ষণ যাত্রায় আনুন। ট্রেনিং স্কোয়াড আপনাকে ওয়ার্কআউট, পোস্ট এবং চ্যাট শেয়ার করতে দেয়। তাদের জন্য ব্যবহার করুন: ক্রীড়া দল (রাগবি, সকার, ল্যাক্রোস, রোয়িং, ফুটবল, সাঁতার, হকি, নেটবল, বাস্কেটবল, ইত্যাদি); বন্ধুদের দল একটি ইভেন্টের জন্য উপযুক্ত হচ্ছে (ছুটির দিন, বিবাহ, গ্রীষ্ম); ওয়ার্কআউট বন্ধুদের; জিম চশমা; ছোট গ্রুপ পিটি; ফিটনেস ইভেন্ট (হাইরক্স, কার্যকরী ফিটনেস, ট্রায়াথলন); বাহিনী (সেনাবাহিনী, নৌবাহিনী, বিমান বাহিনী, মেরিন, আইন প্রয়োগকারী, ফায়ার); স্কুল, কলেজ এবং চ্যালেঞ্জ।
দ্রুত অগ্রগতি
ব্যায়ামের একটি বিশাল পরিসরে অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং একটি বিস্তারিত প্রশিক্ষণের ইতিহাস অ্যাক্সেস করুন যাতে আপনি জানেন যে আপনি আরও ভাল হচ্ছেন। এর জন্য সমর্থন সহ: শক্তি, কার্ডিও, বডিওয়েট, আইসোমেট্রিক, শক্তি x দূরত্ব, শরীরের ওজন x দূরত্ব, উদ্ভট, সার্কিট, কমপ্লেক্স এবং সুপারসেট। প্রতিটি ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের উপর নোট রাখুন।
নিজের প্রশিক্ষণের সময়সূচী
প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডারের সাথে অতীতের সেশনগুলি রেকর্ড করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি নির্ধারণ করুন; আপনার প্রশিক্ষণের ট্র্যাক রাখা আগের চেয়ে সহজ।
তোমার লক্ষ্য অর্জন কর
স্কোয়াডি তৈরি করা হয়েছিল লোকেদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য, প্রতি সপ্তাহে 3x সক্রিয় থাকা বা প্রতিযোগী অ্যাথলিট হিসাবে একটি নতুন পিবিকে আঘাত করা। আমরা আপনার ফিটনেস যাত্রাকে সমর্থন করি, তা যাই হোক না কেন, এবং আপনি যাদের প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনাকে সহায়তা করে তাদেরকেও সাহায্য করি।
পরিষেবার শর্তাবলী: https://v2.squaddy.app/terms
একসাথে ট্রেন
শুধুমাত্র আমন্ত্রিত ওয়ার্কআউট স্কোয়াড তৈরি করে বা আপনার প্রশিক্ষণ জার্নাল ভাগ করে আপনার বন্ধু এবং সতীর্থদের আপনার প্রশিক্ষণ যাত্রায় আনুন। ট্রেনিং স্কোয়াড আপনাকে ওয়ার্কআউট, পোস্ট এবং চ্যাট শেয়ার করতে দেয়। তাদের জন্য ব্যবহার করুন: ক্রীড়া দল (রাগবি, সকার, ল্যাক্রোস, রোয়িং, ফুটবল, সাঁতার, হকি, নেটবল, বাস্কেটবল, ইত্যাদি); বন্ধুদের দল একটি ইভেন্টের জন্য উপযুক্ত হচ্ছে (ছুটির দিন, বিবাহ, গ্রীষ্ম); ওয়ার্কআউট বন্ধুদের; জিম চশমা; ছোট গ্রুপ পিটি; ফিটনেস ইভেন্ট (হাইরক্স, কার্যকরী ফিটনেস, ট্রায়াথলন); বাহিনী (সেনাবাহিনী, নৌবাহিনী, বিমান বাহিনী, মেরিন, আইন প্রয়োগকারী, ফায়ার); স্কুল, কলেজ এবং চ্যালেঞ্জ।
দ্রুত অগ্রগতি
ব্যায়ামের একটি বিশাল পরিসরে অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং একটি বিস্তারিত প্রশিক্ষণের ইতিহাস অ্যাক্সেস করুন যাতে আপনি জানেন যে আপনি আরও ভাল হচ্ছেন। এর জন্য সমর্থন সহ: শক্তি, কার্ডিও, বডিওয়েট, আইসোমেট্রিক, শক্তি x দূরত্ব, শরীরের ওজন x দূরত্ব, উদ্ভট, সার্কিট, কমপ্লেক্স এবং সুপারসেট। প্রতিটি ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের উপর নোট রাখুন।
নিজের প্রশিক্ষণের সময়সূচী
প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডারের সাথে অতীতের সেশনগুলি রেকর্ড করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি নির্ধারণ করুন; আপনার প্রশিক্ষণের ট্র্যাক রাখা আগের চেয়ে সহজ।
তোমার লক্ষ্য অর্জন কর
স্কোয়াডি তৈরি করা হয়েছিল লোকেদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য, প্রতি সপ্তাহে 3x সক্রিয় থাকা বা প্রতিযোগী অ্যাথলিট হিসাবে একটি নতুন পিবিকে আঘাত করা। আমরা আপনার ফিটনেস যাত্রাকে সমর্থন করি, তা যাই হোক না কেন, এবং আপনি যাদের প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনাকে সহায়তা করে তাদেরকেও সাহায্য করি।
পরিষেবার শর্তাবলী: https://v2.squaddy.app/terms
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং অন্য 5টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.২
৪৫টি রিভিউ
নতুন কী?
Made it a bit easier to add custom exercises