Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

অভ্যাসের আপনার পরিবর্তনটি ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

অভ্যাসের আপনার পরিবর্তনটি ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে

সুপার অ্যাপটি নমু আপনাকে বাড়িতে ব্যায়াম করতে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এবং একই জায়গায় আপনার খাবারের রুটিন তৈরি করতে দেয়।
সর্বোপরি, আপনার অভ্যাসের পরিবর্তন এর কার্যকর প্রক্রিয়া এবং আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের সাথে জীবন ধারণ করার জন্য আপনাকে আপনার শরীর, মন এবং খাদ্য এক সাথে কাজ করতে হবে।

সুপার অ্যাপের সুবিধা আবিষ্কার করুন:

আপনার নিজের উপায়ে, আপনার সময়ে

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের রুটিন গড়ে তোলার অনেকগুলি উপায় রয়েছে এবং সুপার অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার খুঁজে পেতে দেয়!

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, নির্দেশিত ধ্যান এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি এর পথচিহ্নগুলি আপনার লক্ষ্য, পছন্দ এবং এমনকি আপনার ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞার অনুযায়ী নির্দেশিত।

এছাড়াও, আপনি আপনার সেরা সময় নির্ধারণ করুন এবং আপনি যেখানেই চান অ্যাপের ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে পারেন।

একই স্থানে সমস্ত কিছু

⚡ দেহ: বাড়িতে ব্যায়াম
অনুশীলন থেকে শুরু করে યોગের পেট হারাতে, সুপার অ্যাপটি ২৪০ টিরও বেশি শারীরিক কার্যকলাপের ক্লাস একত্রিত করে:

✓ ফিটনেস: যাঁরা ওজন হ্রাস করতে চান, প্রতিদিন পোড়াতে চান, প্রশিক্ষণ শুরু করতে চান, পেশী তৈরি করতে পারেন বা অর্জন করতে চান;
✓ যোগ ক্লাস: নতুনদের এবং বিভিন্ন স্তরের এবং প্রয়োজনের জন্য যোগ;
Home পাইলেটস ক্লাস: যারা বাড়িতে পাইলেটস অনুশীলন করতে বা চিকিত্সার কাজ শুরু করতে চান তাদের জন্য;
Professionals কর্মক্ষেত্রের জিমন্যাস্টিকস: অফিস পেশাদার এবং ভারী দায়িত্ব পেশাদারদের জন্য।

Ind‍♀ মনঃ গাইডড ধ্যান
শারীরিক স্বাস্থ্য যেমন মানসিক স্বাস্থ্য তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং আপনি যদি ভাল ঘুমাতে চান বা উদ্বেগের ধ্যানের সন্ধান করছেন, সুপার অ্যাপটি 150 টিরও বেশি গাইডেড মেডিটেশন সরবরাহ করে:

✓ মাইন্ডফুলনেস: প্রতিদিনের গাইডেড মেডিটেশন রুটিন এবং নতুনদের জন্য প্রোগ্রাম
✓ জাজেন ধ্যান: আপনার মন খোলা এবং আপনার ফোকাসকে প্রশিক্ষণের জন্য একটি স্টাইল
✓ যোগ নিদ্র: দৈনন্দিন উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে ক্রিয়াকলাপ সহ শান্ত থাকুন এবং আরাম করুন
✓ সমথ মেডিটেশন: যাদের জেন থাকতে হবে, আরাম করুন এবং ভাল ঘুমান
✓ সংবেদনশীল ভারসাম্য অর্জন: আপনার সুখ এবং সমবেদনা নিয়ে কাজ করে

🍎 খাদ্য: স্বাস্থ্যকর রেসিপি
আপনি কি এমন কোনও খাবারের অ্যাপ্লিকেশনগুলি পেয়েছেন যা ব্রাজিলিয়ান খাবারের বাস্তবতার মধ্যে নেই?

আপনার পরিবর্তন অভ্যাস সম্পর্কে আপনাকে সাহায্য করতে, সুপার অ্যাপ্লিকেশন রেসিপিগুলি ব্যবহারিক, সুস্বাদু, সুষম পুষ্টিযুক্ত এবং সেরা: ব্রাজিলিয়ান উপাদানগুলির সাথে তৈরি!

আপনার ডায়েটকে বৈচিত্র্যযুক্ত করার জন্য ওজন হ্রাস করার ডায়েট বা স্বাস্থ্যকর মেনু খুঁজছেন তা নির্বিশেষে, সুপার অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত প্রয়োজনের জন্য বিভিন্ন খাদ্যের 980 টিরও বেশি খাবার রয়েছে, যেমন:

Food খাদ্য পুনর্নির্মাণের জন্য ফूड রুটিন
Ve ভেজান খাবারের সাথে খাবারের রুটিন
Lu ফ্লুটেটস অসহিষ্ণু খাবারের রুটিন
Who যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে তাদের জন্য ভোজন রুটিন
✓ ডিটক্স ডায়েট
✓ নিরামিষ নিরামিষ
✓ ওজন কমাতে ডায়েট
✓ নিম্ন কার্ব ডায়েট

সুরক্ষিত সামগ্রী
আপনার স্বাস্থ্য প্রথম! সুপার অ্যাপ নামু দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত সামগ্রী রেফারেন্স এবং প্রতিটি বিষয়ে বিশ্বস্ততার বিশেষজ্ঞদের সাথে অংশীদারিত্ব থেকে তৈরি করা হয়েছে।

আপনাকে প্রতিদিনের রুটিনগুলি

তৈরি করতে সহায়তা করার বৈশিষ্ট্যগুলি

Scheduledক্যালেন্ডার আপনার নির্ধারিত ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে
✓ ক্যালোরি কাউন্টার
Water জল খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ
Drinking পানীয় জল জন্য স্মৃতিচিহ্ন
Meal আপনার খাবারের পরিকল্পনা অনুসারে তালিকা কিনুন
আপনার লক্ষ্য অনুসারে আলোচনা ফোরাম

📲

সুপার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজ আপনার অভ্যাস পরিবর্তনের যাত্রা শুরু করুন!

নতুন কী?

A Namu não para de inovar e trazer recursos essenciais pro seu dia a dia.

Temos a alegria de apresentar o Namu FoodScan, a funcionalidade que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável com ajuda da IA.

Além disso, temos correções de bugs e melhorias.

Baixe agora mesmo essa atualização e aproveite o que só a Namu pode oferecer!