Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

এই অ্যাপ সম্পর্কে

পেশী-আপে শক্তিশালী হওয়ার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশন

পেশী-আপের জন্য টানা এবং চাপ উভয় শক্তি প্রয়োজন। আমাদের ব্যর্থ-নিরাপদ অগ্রগতিগুলি প্রতিটি উপাদানের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করবে, তাই আপনি একটি জিমন্যাস্টের অনুগ্রহ এবং শক্তি দিয়ে রিগকে জয় করতে প্রস্তুত হবেন।

পেশী-আপ হল সবচেয়ে লোভনীয় ক্রসফিট ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি যা আয়ত্ত করতে প্রচুর শক্তি এবং অনুশীলন লাগে। ধারণায়, একটি নিখুঁতভাবে কার্যকর করা পেশী-আপকে আয়ত্ত করা এতটা কঠিন নাও লাগতে পারে, তবে গ্রিপ এবং নড়াচড়া প্রায়শই যে কেউ প্রথমবার চেষ্টা করছেন তার জন্য কিছুটা অস্বাভাবিক প্রমাণিত হয়। মূলত, একটি পেশী-আপ আপনার শরীরকে পুল-আপ থেকে এক তরল আন্দোলনে ডুবিয়ে দেয়।

♦ পেশী-আপ ফর্ম এবং কৌশল
♦ পেশী-উপরের উপকারিতা
♦ পেশীগুলি পেশী-আপ দ্বারা কাজ করে
♦ কার পেশী-আপ করা উচিত
♦ পেশী-আপ সেট, প্রতিনিধি, এবং প্রোগ্রামিং সুপারিশ
♦ পেশী-আপ বৈচিত্র্য এবং বিকল্প

এটি অবশ্যই ক্রসফিটের সবচেয়ে উন্নত আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি সবচেয়ে ফলপ্রসূগুলির মধ্যে একটি, "তিনি বলেছেন। “এটি এক টন কৌশল কাজ করে, যা আপনাকে কীভাবে আপনার নিতম্ব, অনেক কোর, আপনার কাঁধ, আপনার বুক, আপনার ট্রাইসেপস – যা এই আন্দোলনে জড়িত তা কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে। এটি একটি বিশাল মাইলফলক যা আপনি যখন এটি বের করেন তখন আপনি সত্যিই ভাল অনুভব করেন।

পেশীর উন্নতি: ক্যালিসথেনিক্স এবং ফিটনেস প্রো
প্রচার ছাড়াই এবং আরও অনেক সামগ্রী সহ প্রো সংস্করণ পান৷